白露秋分夜，一夜冷一夜。這幾天，北京正經歷著由夏到秋的轉換。從朝陽醫院瞭解到，急性心肌梗死、冠心病等心血管病患者明顯增加。
醫生表示，人的血壓在天氣轉涼後與夏季相比，大約會升高10至20毫米汞柱，有的人甚至會升高更多。對於心血管病患者來說，如果血壓不能控制在理想範圍，就有可能復發；有些平時看起來很健康的人，由於血壓升高加之其他因素，也有可能出現心梗，症狀甚至會更嚴重。
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夏秋之交謹防心腦血管病
秋冬之交 多吃溫熱食物防涼御寒
養生導讀：秋季快過，冬季剛來，在這個秋冬相交之際，天氣也逐漸轉涼，我們的飲食也要隨著發生一些變化，夏季食物著重於祛暑，秋季食物則是防燥，那麼冬季我們則要選擇那些溫熱點的食物，用以御寒強身。
溫熱食物1：鰱魚。
中醫學認為，鰱魚為溫中補氣、暖胃、澤肌膚的養生食品，適用於脾胃虛寒體質、溏便、皮膚乾燥者，也可用於脾胃氣虛所致的乳少等症。
鰱魚
溫熱食物2：羊肉。
古時稱為羖肉、...
夏秋之交注意防病
立秋之後，天氣由熱轉涼，是發病較多的時節，那麼夏秋之交應預防哪些疾病的發生呢?
1.感冒：由於秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發季節。因此，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規律，注意隨天氣變化及時增減衣服。已感冒者可用連根蔥燒豆腐吃，效果極佳。
2.氣管炎：秋季是慢性氣管炎的高發期，它對氣候的變化較敏感，且適應性差，易因上呼吸道感染而發病，因此要針對氣管炎反覆發作、遷延不愈...
春夏之交太陽進補好時機
眼下正是春夏之交，太陽既溫和暖人，又不像盛夏的烈日讓人難以忍受，正是享受“太陽進補”的好時機。
曬頭頂：補陽氣
中醫認為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中（過兩耳直上連線中點），是百脈所會之處。曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，最...
春夏之交 該吃什麼魚
在中國的文人眼中，吃魚也是一種文化，清泉中翩躚游擺的魚兒必要“食得其時，食得其鮮，食得其分，食得其人”。
所謂“食得其時”，就是指要吃豐腴的魚必須選那種魚產量最高的季節。時下正值春末，是黃魚、鰣魚、鰹魚、鯖魚等的旺季，香魚、鱸魚、鰩魚等的旺季即將到來。大大小小的超市裡速凍魚類很多，讓人看不出是什麼季節捕的，你隨時可以買到愛吃的魚，可是，味道最好的魚還是旺季...
秋冬之交要注意眼睛保濕
秋冬之交眼睛容易乾澀發癢，專家提醒說，對此必須注意眼睛保濕。
專家表示，秋冬季節乾燥少雨，濕度偏低，細菌容易生長繁殖，由此引發眼病，所以眼睛保濕格外重要。
急性流行性結膜炎，即俗稱的紅眼病就是這個季節的常見眼病。紅眼病的傳播途徑是接觸傳染，往往通過接觸病人眼分泌物或淚水沾過的物件，如毛巾、手帕、水等，然後又用手揉眼睛，導致健康者被傳染。廣大市民在秋冬之交，要特別預防眼病，一...