養生導讀:春夏交替,養生保健重在祛濕。喝粥最易消化,加入祛濕食材,就是“祛濕粥”。春夏季養生粥有哪些?紅豆黑米祛濕粥、薏米綠豆粥、菊花薏米粥……是你最佳祛濕粥品!
春夏季養生粥
春夏之交,站在養生的角度,暑熱天時,別說是“有米懶煮”,即使有飯有菜,也沒有胃口吃。這是因為“暑濕”困在腸胃中,積濕成滯,令消化系統甚至整個人也變得...
7款春季祛濕茶配方
養生之道網導讀:春季濕氣重,不妨常喝春季祛濕茶。不少祛濕的食物可以泡茶喝,如薏米、陳皮、茯苓、木棉花等。下面小編為您介紹7款春季祛濕茶的配方,不妨來看看它們的做法吧!
春季祛濕茶
中醫認為脾胃主水,濕氣多了可影響脾胃的運化功能,繼而產生內濕,表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。為了預防風濕,在南方生活宜常喝春季祛濕茶。
1、枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把...
十款春季健脾祛濕湯
養生之道網導讀:經常昏昏欲睡、手重腳重、沒有食慾?這是濕氣重的表現,不妨試試春季健脾祛濕湯。那麼春季健脾祛濕湯有哪些呢?下面小編推薦十種做法。
春季健脾祛濕湯
春季天氣多屬潮濕,內外夾攻,人體就較易“濕重”。具體表現為倦怠、手重腳重、食慾下降。由於濕氣停滯於體內,故症狀多為身體沉重、四肢睏倦、乏力或頭重等。如果濕氣延伸至關節,便會出現疼痛或活動不便等風濕症狀。
中醫認...