孕育一個生命，隆起的腹部洋溢著幸福、滿足，這是作為女人最特別的美麗。懷孕的時刻，雖然體形發生了變化，免不了有臃腫的時刻，但只要跟隨最新的時尚潮流，悉心打扮一番，那麼，在這個寒冷的冬日，孕媽也可以穿出時尚，穿出美意！
時尚休閒的孕婦裝，無損孕媽的專業形象
整個世界的潮流趨向於休閒，因此，越來越少的懷孕女性選擇呆板的職業套裝。休閒著裝正逐漸變成一個風格，這個流行趨勢有利...
寒冷冬日，孕婦如何穿出時尚
讓你活力四射的冬日瑜伽
坐角式
動作要領：坐立，雙腿分展，腳尖回勾，雙手支撐地面，吸氣伸展背部，呼氣上身微微前傾，手掌向前移動，保持姿勢10次呼吸。
動作功效：伸展腿內側，靈活髖關節，滋養骨盆區域。
坐角式側伸展
動作要領：坐角式坐立，左手抓左腳，吸氣伸展右臂向上，呼氣上身向左側伸展，轉頭向右。保持姿勢5～7次呼吸。換邊重複。
動作功效：伸展脊柱兩側，加強腰部力量。
標籤：【瑜伽】、【冬日】、【四射】、【活...
按穴助性 冬日性愛不變冷
寒冷的冬天來了，對很多人的夫妻生活來說，“性愛冬眠期”也來了。並不是互相要打冷戰，而是“天災”使然。在這麼寒冷的天氣裡，讓人實在提不起“性趣”，因為即使是在被窩裡，稍有動作就會有涼風透進來，兩人都受不了……
對於這個問題，一位老中醫說可以試試穴位按摩的方法。他說，人們在冬天之所以會性慾減退，是因為此時潛意識要求人們處於靜止狀態，以免熱...
收腹瑜伽 擺脫冬日小肚腩
雙腿屈伸
1、準備：屈肘後前臂撐在地上，要夾緊身體哦。收緊腹部，盡量讓腰貼向地面，別聳肩，抬起兩腿並保持彎曲，大小腿呈90°角。
2、呼氣，右腿向前伸展，同時左腿屈膝收回到９０°角。一直保持打開胸腔，肩胛略收，脖子延長的感覺。這是一組，做８－１０組。
TIP：你會覺得整個腹部從上到下都酸酸脹脹的，為了效果更好就要將意識集中在小腹上，總想著：小肚子發力！小肚子脂肪跑光光！
雙腿側擺...
3種瑜伽減肥法讓你冬日最瘦身
每到脫下冬衣換 上春裝之際，常發現自己胖了許多。只經過了一個冬天， 身材怎麼就變成了這樣？真是不可思議又追悔莫及。冬天氣溫很低，很多MM都 不願外出。但美麗的大衣卻裹不住身體上那些惱人的贅肉。別慌，冬季 我們有最適合室內塑身的運動——瑜伽！
1、腿部減肥法
方法：站立，雙腿分開30厘米 ，腳尖向前，手臂前伸，與地面平行。吸氣，抬起，用腳尖站立;吐氣，下蹲，緩緩將臀部放於腳後跟上...
抗擊冬日乾燥細紋的三大要點
寒冷乾燥的冬日，皮膚保養顯得愈發重要。因此，女士們必須及早做足御寒補濕的措施，以免肌膚在不知不覺間受到外界刺激而出現各種過敏和乾燥的問題。今天，就和你們聊聊在御寒抗干紋，MM們最應該注意的三大要點吧！
要點一：冷暖氣下及時補濕
冷暖氣下及時補濕
冬日裡，對於很多敏感膚質而言，絲毫的溫差已足夠造成各種皮膚過敏和乾燥的問題，更何況是長期在辦公室。...
冬日腿冷食療幫你防治
在寒冷的冬春季節，尤其是不活動的時候，下肢特別是腳部會感到冷，這是正常的生理現象。但有的人即使氣候並不太冷，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻林，這種異常的下肢發冷與哪些疾病有關呢：
血栓閉塞性脈管炎：本病發病初期，大多表現為受寒後感到足部發冷、麻木、疼痛;走路時小腿酸脹、乏力。若病情逐漸加重，可表現為間歇性跛行（即走幾步路後就感覺下肢無力，要停下來歇一歇），患肢發涼...
冬日養生四莢湯
圓肉紅棗羊肉湯 羊腿肉750克，桂圓肉30克，黨參15克，紅棗10枚、生薑4片。將羊肉洗淨切塊，將蔥、姜、蒜用油起鍋，下羊肉翻炒，將桂圓、黨參、紅棗洗淨後一起放入鍋內，加水用大火煮沸後，改用文火燉3小時即可，食肉飲湯。對老年人的氣血不足、頭暈眼花、夜眠不安、心悸心慌有效。但若感冒發燒，此湯應停食，以免助熱上火。
豆蔻陳皮鯽魚湯 鯽魚1條，豆蔻10克，陳皮6克，生薑4片，胡椒粉...
冬日健康飲品日誌
早餐：一杯新鮮果汁
最好選用橙子、檸檬、葡萄、柚，如果您家裡有一台搾汁機，獼猴桃和芒果也是不錯的選擇。以上水果都含有豐富的維生素C（可以增強免疫功能），讓您免受冬季病菌的感染（比如流感）。
如果是去商店購買，則要認準標有“保證維生素含量”的果汁，這類果汁保證了和水果相當的維生素含量，有些果汁還含有礦物鹽（鈣、鎂、鉀）。注意購買註明“不添加糖分”的純果汁。
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