亞健康狀態的表現
WHO提出亞健康狀態最典型的表現為疲勞，心理上主要表現為情緒低落、精神不佳、反應遲鈍、失眠多夢或嗜睡睏倦、注意力不集中、健忘、煩躁、焦慮、易驚等;軀體方面多表現為頭暈頭重、胸悶、乏力倦怠、食慾不振、心悸、自汗、關節肌肉酸楚疼痛、性機能障礙等。國內學者歸納為“一多”和“三少”。“一多”指疲勞多，“三少”即活力減退...
亞健康與肝臟的關係分析
對登山女性的心理和生理分析
生理篇
我們就從最難啟齒的〔好朋友〕開始談吧，不論你對自己的週期清不清楚，都要小心因為我們的身體會因為高度氣壓，心理緊張或太過勞累而亂了方寸，導致延遲或一 月一次。我認為基於衛生的理由，最好事前調整（注一），有一種提前的藥，一包 三顆，要在來之前十天，三顆吃完之後的第二天會來。以下是應付突然情況或來不 及調整曰期方法： 要特別注意衛生棉（注二）的防水處理，否則再好的牌子也不...
6種錯誤「坐」法傷全身
椅子不對易患腰頸腿疾病
【分析】對於上班族來說，椅子就像是第二張床，大部分時間都要坐在上面工作，因此椅子關乎人們的健康。據美國“家庭療法”網站報道，美國按摩療法協會稱，椅子過低，坐下時人會“窩”在座位裡，易造成腰部疼痛、腕管綜合征和肩部肌群拉傷;而椅子過高則會造成肘部內側疼痛發炎。那麼，椅子多高才最合適呢?
調節椅子高度時應該站起，距離椅子一步遠，調節操作...
血常規檢查結果分析
養生之道網導讀：血常規檢查結果分析，很多人在醫院驗完血，拿到化驗單卻不會看。那麼血常規化驗單要怎麼看？血常規檢查結果分析，下面一起來看看。
血常規是最一般，最基本的血液檢驗。血液由液體和有形細胞兩大部分組成，血常規檢驗的是血液的細胞部分。血液有三種不同功能的細胞--紅細胞（俗稱紅血球），白細胞（俗稱白血球）、血小板。通過觀察數量變化及形態分佈，判斷疾病。是醫生診斷病情的常用輔助...
太極拳抗衰老功效的分析
隨著全民健身運動的蓬勃發展，以及全民健身計劃的頒布太極拳運動的開展更為廣泛。延緩衰老的提高生活質量一直是人們不懈追求的目標，挖掘中華民族文化寶庫，將民族傳統健身方式應用於全民健身，防病治病，健體延年，已成為許多人尤其是老年人熱衷的方式。中華武術源遠流長，是中國傳統文化的組成部分，而太極拳又是中華武術之精華，被喻為中華民族的文化瑰寶。由於其具有輕鬆柔和，連貫均勻，圓滑自然，協...
常見五大食品功效分析
養生導讀：秋季氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，人體免疫力和防禦功能都在下降，容易誘發一些常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。在此，搜集了一些食品的功效和食用方法，大家可以根據自己的實際情況和食物的功效，選擇適合自己的食品。
一、西瓜功效分析
西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮...