養生導讀：隨著人們飲食結構的改變及精神心理和社會因素的影響，便秘發病率有增高趨勢，調查顯示27%的人都患有不同程度的便秘。便秘的患者平時要多注意飲食，可以多進食一些富含纖維素、潤腸通便的食物。 有利潤腸通便的蔬果。 1、魔芋。 又名鬼芋、黑芋頭，性溫，味辛，能化痰散結，行瘀消腫，可治療肺癆、丹毒及腫瘤等。它還能增加胃腸蠕動，促進腸內廢物排出，有通便作用。 2、火龍果。 火龍...

  西紅柿是一種很普通的食物，但在治療疾病等方面卻有著舉足輕重的作用。下面列舉十種治療功效供大家參考。 №1.治皮膚病： 將鮮熟西紅柿去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病； №2.美容、防衰老： 將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳； №3.防癌： 因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～...

養生導讀：隨著都市生活的快節奏，很多每天忙忙碌碌，沒時間鍛煉和休息，導致各種病痛，其實不妨試試泡茶煮飯的時候加入些中藥材，提神醒腦，還能補氣益血，一舉多得！ 1、枸杞。 枸杞治療作用：產於寧夏的銀川、中寧、中衛的枸杞子為最好。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風濕可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對於老年人，枸杞子還...

高血壓是中老年人的常見病，患者除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的防治作用。 首烏茶   首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。其製作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。   蓮子心茶   蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓...

養生導讀：蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是癌症病人恢復過程中必不可少的營養成分。對癌症有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。  1、胃癌“免死金牌”：大蒜 常吃生大蒜的人，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。而經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外，...

   柴胡 藥用部分為柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝腎二經。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂甘。具疏氣、解郁、散火之功效。柴胡皂甘具有降血脂作用。 大黃 藥用其乾燥根莖，性味苦寒，歸脾、胃、大腸、肝、心包五經。具瀉熱通便、破積行瘀、清濕熱功能。藥理研究證實，大黃能降血壓、降膽固醇。 澤瀉 藥用部分為乾燥塊莖，味甘鹹性寒，歸腎、膀胱經。主要成分為揮發油，內含糠醛，...

    養生之道網導讀：薄荷入口帶來絲絲涼意，因此常被用於製作口香糖和潤喉藥。但實際上，薄荷的功效遠不止這些。近日，美國《讀者文摘》刊文特別介紹了薄荷的10種功效。   薄荷，這種傳說來源於希臘神話中的植物，很早就被古羅馬和古希臘人用於烹飪了。17世紀，英格蘭最著名的草藥師尼古拉·庫爾佩珀發現，薄荷這種奇特的植物可以解決40種人體常見的健康問題，其中大部分已被...

  失眠是指經常不易入睡護入睡後易醒，甚至徹夜難眠的一種病症。中醫認為，該病多為臟腑失和、氣血失調所致。失眠患者如能根據自己的具體病情服用一些單味中藥進行治療，往往會收到補償的效果。 那麼，哪些單味中藥可治療失眠呢？ 1、酸棗仁：酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁...