養生之道網導讀:不少人經常吃肉太多、暴飲暴食,腸道就會積累很多毒素。只有腸道健康,你才能美麗瘦身,那麼請多吃清腸的水果!清腸的水果有很多,下面小編為您介紹18種水果,保護你的腸道健康!
清腸的水果
1、檸檬
它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質,可促進胃中蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,有助消化吸收和瘦身減肥。...
吃什麼食物對腸道好
養生之道網導讀:腸道健康,才能少生病,那麼吃什麼食物對腸道好呢?很多食物有保護腸道健康的功效,如酸奶、蘋果、大蒜等。具體吃什麼食物對腸道好?下面小編盤點14種最護腸的食物!
吃什麼食物對腸道好?
要找回潔淨的腸道,就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素,降低大腸癌發病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性,非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維,而水溶性即QQ滑滑的食物,如菇類、海藻...
早餐吃什麼清腸
養生之道網導讀:清腸可以從早餐開始,那麼早餐吃什麼清腸呢?今天小編為你介紹早餐吃什麼清腸,這些食物是便秘、減肥者的最佳選擇,不妨來看看它們有哪些吧。
早餐吃什麼清腸?
早餐是一天三頓飯中最重要的一頓,因此一定要吃早餐,早餐最好食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。另外,早餐前後吃這些食物也有清腸排毒的功效。
1、鹽溫水
每天早晨空腹時,先喝一大杯溫開水(最好是溫水,能增強...