天文上把6至8月定義為夏季，早在5月份，南方地區就已經夏日炎炎了。夏季養生用之有道，不要過量的飲水或者身體較熱時不要衝過冷的水等，夏季調節身體不是要適度，下面就為大家講述下有關夏季養生方面的小貼士，清涼一夏其實很簡單。
1、夏季最佳調味品——食醋：盛夏多吃點醋，能提高胃酸濃度，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
2、夏季最佳蔬菜——苦味菜：夏季吃點苦...
夏季養生用之有道
夏季養生與保健需注意的問題
夏季最常見的就是高溫中暑的問題，除了中暑，夏季養生與保健需注意的問題還有哪些呢?夏季需要適當的補充鹽分與維生素，特別是酷愛運動的更要注意預防身體的鹽分的過度流失。
夏季飲食
每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。這是因為，熱天人們出汗較多，體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素B1和維生素C)也會隨著...
夏季養生需遵循的原則
夏季養生要做好防暑工作，外出記得帶把傘，曬到陽光後不要急於沖冷水，容易導致身體溫度急劇下降而出現感冒發燒症狀。那麼，夏季養生需遵循的原則有哪些呢?下面就從夏季中醫養生的角度分析下。
《黃帝內經》在描述夏天的節氣特點時，這樣寫道：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實”，意思是說，在夏天的三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果了，所以是萬...