膚色有些發暗、臉上痘痘不斷、近一兩年多了些斑點……這可不是我們皮膚惹的禍。皮膚是身體內在環境的外部表現，問題出在內、而表達於外，必須從情緒、飲食、睡眠等全身調養開始，再輔以局部按摩、皮膚護理手段，才會讓面部膚色紅潤、細膩、光滑。
皮膚潤澤重在經絡、氣血的調養
中醫療法非常重視臟腑、氣血在美容中的作用，五臟通過經絡，使氣血運動散佈到體表以滋補...
中醫完美皮膚計劃
經絡按摩創造完美體態
如何以經絡指壓的方式，來塑造美化臀線呢?基本上主要是按摩膀胱經的“八膲”穴道與膽經的“環跳”穴。
八膲穴位於背部腰椎以下尾骨以上的“薦穴”骨孔上，顧名思義共有八個穴道。環跳穴則左右各一，各位於兩側臀部的正中間，這兩個穴道針對大而扁的臀部特別有效。由於穴位位於人體背部，所以需要另一人來協助指壓按摩，按摩時以指力緩緩下壓，停三秒後再放鬆力量，每一個穴...
瑜伽 給你頸椎完美呵護
相信多數女性都會遇到頸部疼痛或者頸部不適的狀況，特別是經常久坐的白領女性們，長時間保持一個動作會很容易使頸部肌肉僵硬，久而久之還會造成頸椎彎曲，影響美感。那麼從現在開始一起修煉美頸瑜伽吧，不但讓你緩解頸部疲勞，還能增加頸部的柔韌性。
STEP1：幫助放鬆頸肩肌肉
盤腿放鬆坐於地面，注意腰背自然直立，雙手置於膝蓋上方，深吸氣，將雙肩向上聳起，頸部下縮，感覺到露出鎖骨，保持5秒後，呼氣...
修補不完美胸型瑜伽方案
發育不良，產後，更年期等等因素都會引起你胸部扁平或下垂，如何解決不完美胸型?今天小編就教你豐胸美胸操，讓你快速擁有大而挺胸型。
豐胸式 豐胸加強
1.吸氣，自然盤坐瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺直，雙手握住彈力帶的兩端，調整到適當的寬度後高舉到頭頂位置
2.雙手握住彈力帶，掌心朝外，吐氣，慢慢將雙手向後拉伸，動作中保持身體穩定，肩膀下壓，保持呼吸，頭微微向前傾，停留10-15個呼吸
豐胸美胸...
中醫理論護髮 完美秀髮吃出來
擁有一頭烏溜溜的秀髮，美眉應該都不排斥，然而為了讓顏面更光鮮亮麗，燙髮、染髮則得視為必須，加上空氣污濁、太陽輻射的助虐下，稻草般纖細的髮質，還挺為普遍，再加上日常生活中過度的吹整以及造型用品的使用、甚至天天洗頭的習慣等，都有可能導致頭發毛鱗片受損，讓髮質變壞！因此，加強頭髮的保養與修護，是人們眾多保養中不可不重視的一環！
時不時上SALON做個護髮，那得是有錢有閒的二奶少婦...
拱橋式瑜伽 塑造完美腰身
養生之道網導讀：你想瘦小腹嗎?你是否對小腹的贅肉無能為力，現在你可以停下你手邊的一切事來跟小編一起做瑜伽吧!跟著小編的瑜伽指南，幫助你塑造最美腰身。
拱橋式瑜伽 塑造完美腰身
想要擺脫水桶身材?想要消滅游泳圈?減肥瑜伽動作是一個不錯的選擇。簡單易學，又方便實用，讓你輕輕鬆鬆就能夠甩掉腹部贅肉。
一、拱橋式
1.跪立在地面上，背部挺直。
2.身體慢慢向後彎曲，肩胛骨打開。
3.頭部向後仰...
做瑜伽 塑造完美體態
柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不必一定到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫。
隨著工作與生活壓力的增大，越來越多的現代都市人選擇練習瑜伽來放鬆身心。近日，記者走訪了成都市諦美斯國際健身會所，從中瞭解到，瑜伽是適合男女老少練習的，一種既自然又平衡的養生健身法。通過練習，它能對呼吸和姿態進行調整，並刺激自律神...
時尚沙發瑜伽 塑造完美身形
當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時，緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜珈動作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會發現除了身體變得輕鬆柔軟，心境也會更加澄清透明……
●直角式
步驟：
1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。
2.呼氣，以脊柱基座為支點，直到背部和雙腿形成直角。
3.在此期間，兩眼始終注視雙手;呼吸要自然，保持30秒。
4.恢復直立...
瑜伽六式雕塑完美身段
1.樹姿勢：
雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告 姿勢，拇指貼近胸部，肘部彎屈接近身體。然後左腳抬起，緊緊地貼在右腿內側（必要的時候可以使用你的手來幫忙），保持平衡，你右腿一定要保持直立的姿勢， 堅持5次呼吸的時間。如果你的靈活性和柔軟性比較差的話，可以把左腳放到小腿或腳關節...
中醫按摩 女性擁有完美臀部
根據中醫典籍所記載，串連穴道之“經絡”，內連臟腑、外絡肢節，任何一條經絡阻塞不順，都會影響到臟腑機能的運作，反之，五臟六腑的病變或機能低下，也將會導致經絡堵塞。
如何以經絡指壓的方式，來塑造美化臀線呢?基本上主要是按摩膀胱經的“八膲”穴道與膽經的“環跳”穴。
八膲穴位於背部腰椎以下尾骨以上的“薦穴”骨孔上，顧名思義共有八個穴道。環跳穴則左...