瑜伽練習為了達到理想的效果必須認真的掌握每一套動作的技巧,雖然在瑜伽學習的過程中你會發現瑜伽的體位其實是多種多樣的,但瑜伽姿勢運用了許多老少咸宜的較易掌握的技巧,這就使得我們可以在簡單休閒中得到鍛煉。就如我們這一節所要介紹的平板式一樣,只要你可以堅持下去,就會收到強健手臂、手腕和脊椎,增強腹部的功效。
英文名:Plank Pose
中文名:平板式
功效
強健手臂、手腕和脊椎
增...
孕期洗澡與平時有什麼不同?
懷孕期間當然還要洗澡。第一,這是皮膚、外陰清潔和預防感染的需要。再者,洗澡可促進血液循環、消除疲勞。但孕期洗澡和平時不同,孕媽媽們可得注意了!讓我們一起來洗澡從頭學,清爽安全過孕期!
孕期洗澡和平時有些什麼不同?
懷孕期間當然還要洗澡。因為孕婦新陳代謝旺盛,身體容易出汗,因盆腔充血,陰道分泌物也增加,特別要注意皮膚、外陰清潔,預防感染。再者,洗澡可促進血液循環、消除疲勞,所以...
999皮炎平軟膏
藥品名稱: 通用名:復方醋酸地塞米松乳膏 曾用名:皮炎平軟膏
英文名:Compound Dexamethasone Acetate Cream
漢語拼音:Fufang Cusuandisaimisong Rugao
本品為復方制劑,其組分為:每支(20g)含醋酸地塞米松15mg、樟腦200mg、薄荷腦200mg。
性 狀:本品為乳劑型基質的白色軟膏,有樟腦的...
7種養生方法平安度秋
養生之道網導讀:由夏轉秋,不少人無論在生活中還是飲食中還沒及時的調整過來,出現皮膚乾燥,口乾唇裂等問題。因此,養生是關鍵。養生之道網小編給大家分享秋季養生的7個小常識,讓你擺脫困擾,平安度秋。
秋季宜早睡早起
1.早起早睡
醫學主張秋季“早起早睡,與雞俱興”。...
藥膳食療偏方「熨」平女性皺紋
皺紋潛伏在我們肌膚深層,在某年某月某日,就這樣突然大舉來襲,而這時候的我們依然還沒有來得及做好心理準備,就不得不面對自己不再年輕平整的肌膚了。要祛皺,並非易事,但是只有你夠努力,才能讓你的皺紋出現得晚些少些,這樣才能保有你的青春美貌。十三大食療偏方,讓女性的去皺功課做得更輕鬆。
〔方一〕
桃仁(湯浸去皮尖、研如泥)不拘多少。用研爛之桃仁加蜜少許,用溫水化開,塗摩面部,後...
平 魚
原料介紹
平魚,學名鯧,是一種身體扁平的海魚,因其刺少肉嫩,故很受人們喜愛,主婦們也很樂意收拾,它同樣具有海洋魚的營養特點:富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。
平魚體近菱形,扁側,口小,背部青灰色,體兩側銀白色,體背小圓鱗,背鰭和臀鰭較長,且對稱,胸鰭大,無腹鰭,尾鰭深叉形,下葉長於上葉,產地大體與比目魚相同,質量以河口和秦皇島產的為好,上市在5~10月間,其中以6~7月產的...
清明食療方助你平肝氣養肝陰
嶺南地區今春氣候可能熱中偏燥,再兼去年寒濕重,故很容易導致內寒外熱、肝氣鬱滯。另一方面,春天又是肝氣升發的季節,由於肝氣上逆,肝病患者容易出現病情變化,肝功能異常,嚴重者甚至會發生出血。中醫肝病科專家表示,春季養肝藥膳食療應重在平肝氣、養肝陰、去風熱。
太子參大棗陳皮茶:太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗淨,連同陳皮共同放進砂鍋內,加適量水煎湯,去渣取汁。...