養生之道網導讀：孕育生命是一偉大的事情，當然准媽媽在心理，形態方面都會發生一些變化，專家提醒，在孕期有將近一成的女性會存在不同程度的益於情緒，如果不注意治療會影響媽媽的健康，也會給寶寶帶來不利的影響，那麼準媽媽該如何預防孕期抑鬱症呢?
1： 和配偶多交流
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別讓孕期抑鬱影響你
產後抑鬱喜歡招惹哪些女人
關於“產後抑鬱”，名詞解釋裡是這麼講的：產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱，對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意，以及睡眠紊亂等。這種解釋還太簡單，具體來說，產後抑鬱一般愛招惹以下這些女人：
1.沒做好“為人母”心理準備的
有很多這樣的情況，本來夫妻倆並沒有打算要孩子，可是不經意間就懷孕了。而且，由於種種原因...
漫步可以有效緩解抑鬱
養生之道網導讀：抑鬱症是現代的一大常見病，患病人群也在不斷的擴大。很多人都是因為心理承受的壓力過大，沒有及時調節自己的情緒以及心態，導致了心理疾病的發生。抑鬱症需要我們的調節才能夠康復，一項研究顯示，運動可有效排解抑鬱症，下面看看具體介紹。
不久前，美國得克薩斯大學研究人員對如何緩解抑鬱症展開試驗。研究對象是40名抑鬱症患者，年齡在18~55歲之間。這些人都在近期被確...
針刺治療抑鬱性神經症
抑鬱性神經症的主要特徵是情緒抑鬱，對周圍的人或事完全或幾乎完全失去興趣，或不能從通常的活動中得到興趣，但其嚴重程度不符合重性抑鬱發作的診斷標準。該病發病率占精神科門診病人的5%～10%。
本病發病機制尚未明確。
西醫除心理治療外，主要是使用抗抑鬱藥物，但該類藥物不良反應多，成癮性大且禁忌證多。
抑鬱性神經症屬中醫“郁病”範疇。病因是情志內傷，病變以氣滯為主，兼有血瘀、化火...
高齡未婚未育未哺乳及抑鬱者 最須提防乳腺炎
各位女性，你知道最容易被乳腺炎盯上的“三未”女性是哪“三未”？“三未”就是指未婚、未育、未哺乳。現在，過了35歲仍然未婚的女性有不少，她們是最容易被乳腺炎盯上。然而，為什麼“三未”女性更須提防乳腺炎？
高齡未婚未育未哺乳 且精神抑鬱者易患乳腺增生
乳腺增生病是最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發生於青春期後任何年齡的女...
預防產後抑鬱九招
產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱，對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意，以及睡眠紊亂等。
妊娠對孕產婦來說，是一次巨大的生理變化和心理應激過程。她們在經歷懷孕、分娩、產後恢復及哺乳嬰兒等一系列生理過程中會產生各種心理、生理的 改變，一旦某些改變的程度和性質超越了正常變異的界限，則成為病理性的改變。流行病學研究顯示產後12個月內...
電針治療中風後抑鬱
中風是臨床常見病、多發病，病死率與致殘率均高。流行病學調查結果顯示，中風後情感障礙以中風後抑鬱為主。在一項調查中發現，約30％得中風患者有明顯的抑鬱症狀。
近年來，醫學工作者對針灸治療中風後抑鬱進行了大量的研究工作，結果表明，與藥物相比，使用電針治療不良反應少，安全性高，易被患者接受。本療法採用電針健腦安神針法治療中風後抑鬱，取穴為百會、神庭、印堂、四神聰、太沖、神門、內關。
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夏日早醒是抑鬱？
夏天，許多人發現自己常常會早醒。心理醫生提醒說，早醒可能是抑鬱的信號。夏日早醒是抑鬱？這有沒有科學依據，請往下看：
夏日早醒是抑鬱？
早醒是睡眠障礙的一種表現，又可以是抑鬱的一種伴隨症狀。如果經常反覆出現早醒，同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等症狀，就應考慮可能已進入了抑鬱狀態或是患了抑鬱症，需要到醫院去請醫生...
孕媽吃魚可預防產後抑鬱！
美國科學家發現，孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多（指每週吃魚2至3次），在孕期及分娩後出現抑鬱症的可能性越小。
魚肉是人們喜歡吃的水產食品，它營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來還細緻嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低和女性常吃魚不易發胖外，吃魚對女性還有以下一些“特殊”益處。
一、孕期吃魚對胎兒有好...
白領養生，從「心」開始
養生之道網導讀：上班族們通常面臨大部分的壓力都來自於工作，有時候緊繃的神經快達到崩潰的邊緣，這樣下去，勢必會導致心理問題的產生，有沒有什麼辦法個可以緩解上班族心理緊張的情況呢？
職場壓力普遍存在
職場心理危機，你有嗎？
IT一族：“強迫症”
IT企業要根據市場的需求，不斷追逐新的技術，非常強調...