養生導讀：春季最常見的就是容易發困的問題，其實是由於春季的氣候容易導致人體腦部缺氧，導致昏昏欲睡，下面是一些有關春季養生的小知識，大家可以學習下，春困或許是飲食方面沒有做到位。 春季養生小知識四要 日常的起居要有規律：在春天到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺...

春天最常見的小問題是容易發困，也俗稱為春困，如何解決春困的問題呢?下面的幾款可緩解春困的春天養生粥，不但可以有效的解決春困的問題，而且美味可口、製作方便，的確是春季老少咸宜的養生粥。 下面就為大家推薦六款春季養生粥，包括原料、做法以及推薦的根據，希望可以幫助大家做好春季的養生保健。 春天養生粥一：山藥枸杞粥 原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。 做法： 1、大米加水...