養生之道網導讀：腸燥便秘吃什麼好？腸燥會導致大便干結，排便困難，令人寢食難安。那麼，腸燥便秘吃什麼好呢？看看下面介紹的食物及食療吧。 腸燥便秘吃什麼？推薦10種食物： 1、梨 梨味甘，性寒，入 肺經，有清熱生津、潤燥化痰、止咳的作用。雪 梨、貢梨、水梨等含有非常豐富的水溶性纖維，而且梨子中含有大量的水分，這些都是預防便秘的有效“功臣”，同時也是防治痔瘡的最佳食物...

養生之道網導讀：腸干吃什麼好？腸干容易導致便秘、腹痛腹脹，想要解決這個問題就要吃一些潤腸的食物，濕潤腸道，加快排便。那麼，腸干吃什麼好呢？下面問您推薦8大潤腸食物，看看吧。 腸干吃什麼好？8大潤腸食物： 1、酸奶 酸奶含有的乳酸成分帶有柔和的酸味，不僅能夠幫助人體更好地消化和吸收其營養成分。此外，酸奶還含有豐富的乳酸菌，能夠調整人體腸道中的菌群，使腸道恢復正常的功能。 2、西梅汁 天...

養生之道網導讀：秋天吃什麼蔬菜潤腸通便？秋季天氣乾燥，人體容易缺水，不少人出現腸胃問題，如腹脹、便秘等。這時要吃清淡食物，最好多吃些蔬菜幫助排便。那麼，秋天吃什麼蔬菜潤腸通便呢？以下為你介紹。 秋天吃什麼蔬菜潤腸通便？ 1、地瓜 地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健。多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量，並使皮下脂肪減少，防止過度肥胖。因為其體積大、飽足感突出，較不會形成過食現...

養生之道網導讀：清腸的食物有哪些？現在很多人的日常飲食有比較肥膩、重口味，隨之而來都是肥胖、便秘等問題。想要解決這些健康隱患，改變飲食習慣至關重要，需要經常吃一些清腸的食物，幫助減脂排便，那麼，清腸的食物有哪些呢？下面一起來看看。 清腸的食物有哪些？ 1、清腸的食物—蘋果 蘋果能促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，...

養生導讀：腸道積累太多毒素，你就會變醜變胖。這時你要多喝潤腸通便茶。在家也可以自制潤腸通便茶，每天喝上一杯，就能排清腸道毒素。下面小編教你自製潤腸通便茶，一起來看看這14種配方吧！ 自製潤腸通便茶 1、山楂陳皮決明子茶 做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗淨，並剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。 功效：決明子潤腸通便、山楂有...