【竹筍的營養價值】 | 養生知識網


 



竹筍炒肉絲的做法

 竹筍炒肉絲的做法
豬肉具有滋陰、潤燥的功能。竹筍有袪熱化痰、解渴益氣、爽胃等功效。二者搭配既美味又保健。 原料:豬裡脊250克,冬筍150克,雞蛋清1個,小蔥末10克,薑末10克,芝麻油5毫升,鹽2克,紹酒10毫升,味精1克,水50毫升,濕玉米粉5克,醬油15毫升,濕生粉5克,植物油500毫升。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 製作過程:將豬裡脊切絲,放入30毫升水,雞蛋清...



蘆筍怎麼吃 食譜推薦

 蘆筍怎麼吃 食譜推薦
養生之道網導讀:蘆筍怎麼吃,小編這就來告訴你。蘆筍是一種高檔而名貴的蔬菜,營養價值非常豐富,被譽為“世界十大名菜之一”。蘆筍以嫩莖供食用,質地鮮嫩,風味鮮美,柔嫩可口,烹調時切成薄片,炒、煮、燉、涼拌均可。 蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食慾,幫助消化。現代營養學分析,蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸,含量比例符合人體需要,無機鹽元素中有較多...



蘆筍是什麼

 蘆筍是什麼
養生之道網導讀:蘆筍是什麼,你知道嗎?蘆筍為百合科植物石刁柏的嫩莖,是一種高檔而名貴的蔬菜,被譽為“世界十大名菜之一”,歐美營養學者和素食人士視它為健康食品。下面小編就給大家具體的介紹一下蘆筍。 蘆筍因其供食用的嫩莖,形似蘆葦的嫩芽和竹筍,中國有很多人習慣將石刁柏稱為蘆筍。蘆筍枝葉呈須狀,所以北京人稱“龍鬚菜”、“豬尾巴”、“螞蟻桿”、...



喝蘆筍茶有什麼好處

 喝蘆筍茶有什麼好處
養生之道網導讀:蘆筍是世界十大名菜之一,在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱。蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高於一般水果和菜蔬。蘆筍的食用價值很高,那麼喝蘆筍茶有什麼好處呢?下面就跟小編來看看喝蘆筍茶有什麼好處。 蘆筍茶全部以新鮮綠蘆筍為原料,不添加任何物質,經現代科學技術精製而成。蘆筍茶成功的保留了蘆筍的原有功效,屬無糖食品,常年飲用無任何副作用,蘆筍...



吃蘆筍有什麼好處

 吃蘆筍有什麼好處
養生之道網導讀:蘆筍營養價值很高,營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。蘆筍以嫩莖供食用,質地鮮嫩,風味鮮美,柔嫩可口,能增進食慾,幫助消化。吃蘆筍有什麼好處?一起來看看吧! 蘆筍為百合科植物石刁柏的嫩莖,是一種高檔而名貴的蔬菜,被譽為“世界十大名菜之一”,歐美營養學者和素食人士視它為健康食品。 蘆筍因其供食用的嫩莖,形似蘆葦的嫩芽和竹筍,中國有很...



竹筍怎麼做好吃?推薦8道菜譜

 竹筍怎麼做好吃?推薦8道菜譜
養生導讀:竹筍是美味山珍,更是受到不少減肥養生人士的推崇。懂得吃的人能把竹筍做成美食,但菜鳥要注意一些技巧。竹筍怎麼做好吃,你知道嗎?竹筍的做法有很多,下面為您介紹竹筍的八道營養美味食譜,不妨來學習一下吧! 竹筍,自古被視為“菜中珍品”,清代文人李笠翁把竹筍譽為“蔬菜中第一品”,認為肥羊、嫩豬也比不上它。詩人杜甫云:“青青竹筍迎船出,白日江魚入饌來。&...



初春吃筍,食療價值高

 初春吃筍,食療價值高
       養生之道網導讀:我們很多人都是愛吃竹筍的,主要因為竹筍的味道比較好,同時也含有很多的蛋白質的,但是我們很多人都是對竹筍的營養價值和注意事項都是不是特別的瞭解的,下面小編就給大家說說春筍的營養價值和注意事項吧。          春筍知識介紹          竹筍,別名筍,為多年生常綠草本植物,食用部分為初生、嫩肥、短...



筍不能和什麼一起吃 八大相剋食物

 筍不能和什麼一起吃 八大相剋食物
養生之道網導讀:筍不能和什麼一起吃?清脆爽口的竹筍是很多人愛吃的,也有很多人喜歡搭配別的東西一起吃,這時你可要注意了,竹筍與一些食物相剋,吃了會中毒。那麼筍不能和什麼一起吃呢?下面小編為您揭秘。 筍不能和什麼一起吃? 1、羊肝 竹筍與羊肝同食相剋。據香港《中國民歷》附《食物相剋中毒圖解》稱:“竹筍與羊肝相剋。”《日用本草》介紹:“筍同羊肝食,令人目盲。”由於...



春季竹筍養的作用

 春季竹筍養的作用
春天,被譽為“素食第一品”、“春天的菜王”的春筍紛紛萌出,“好竹連山覺筍香”,正是春筍嘗鮮的好時節。 春筍味清淡而鮮嫩,營養豐富,含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖類、大量的胡蘿蔔素和維生素B、C、E以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素,其中含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是良藥,中醫臨床研究發現,春筍味甘性寒,具有利九竅、通血...



菜花竹筍涼拌前要焯熟

 菜花竹筍涼拌前要焯熟
  天氣轉暖,面對新鮮脆嫩的蔬菜,許多人會選擇生吃。國家蔬菜系統工程中心副研究員唐曉偉近日告訴記者,蔬菜所含營養素,例如維生素C及B族,很容易受到加工及烹調的破壞,生吃有利於營養成分的保存。但是,並非每一種蔬菜都適合直接生食,有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。 洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。唐曉偉...