秋高氣爽，涼快怡人，但別忽視秋季感冒悄悄來襲。感冒的產生有多種原因，預防是關鍵，注意以下生活中的八個小細節有助你輕鬆預防感冒。
通早晨起床後，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
洗早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環，提高身體抵抗力，有效防止感冒。
動每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機...
八個細節教你預防秋季感冒
生活細節可以防治病
都說女性要愛自己，其實愛自己遠不止是吃的好一點，住的好一點，睡的好一點。更重要的是要關愛自己的健康，早期的預防疾病，防治疾病。很多時候，很多婦科疾病是可以通過一些小細節來關愛自己的。如女性患宮頸癌，要多吃穀類早餐;患了乳腺癌，要多散散步，保持心情舒暢;另外生育能力差的女性可以多曬曬太陽···
宮頸癌：穀類早餐
據調查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸...
護膚細節成就完美孕期
有人說孕婦不需要護膚，因為那些護膚品對準媽媽和寶寶都不好。其實，懷孕期間也可以花點精力呵護自己的肌膚，注意一些護膚小細節哦！”
1、溫和潔面
“懷孕期間，皮膚的自我調節也會受影響，總感覺肌膚比懷孕前差多了，臉上總是油油膩膩的，看著好像一下子老了很多。其實，懷孕期間的清潔工作更顯重要，准媽媽要有一個好氣色好心情去面對每一天，寶寶也會感受到活力哦！可以選擇市面上專...
6個細節暗示身體疾病
你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他的腳吧。如果自己的腳部感到不適，也趕緊查查是不是身體出現了病症。
腳頻繁痙攣
1、腳頻繁痙攣
問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期...
夏季生活保健 防病菌從細節出發
補充電解質防脫水
夏天氣候炎熱，病菌較活躍，加上氣溫高食物難保存，不小心吃進肚子就會引起腹瀉等急性腸胃炎症狀。台大醫院家醫科醫師姚建安在門診中發現，因腸胃炎求診的患者比上個月增加5成，且多是在外面小吃店吃到不潔的食物所致，姚建安醫師提醒，少去路邊攤，涼面、生魚片等生食盡量不要吃，避免病菌殘留。
夏天出現的腸胃不適、腹瀉、嘔吐等情況多是細菌性腸胃炎所引起，容易透過糞便污染...
孕1個月應注意哪些生活細節
第1個月的保健及生活細節
懷孕日記隨手記
如果計劃懷孕了，懷孕流水賬一定要記好，如經期在哪一天，又是哪一天有性交，都要詳細記錄，因為一旦將來你發現懷孕，這些記錄對你大有幫助。
多睡一會兒
盡可能地保持有規律的生活起居，睡眠時間可以比平時延長1小時，早睡早起，有條件的睡個午覺，但時間不宜超過1小時，否則有可能造成晚上失眠。
適當做點家務
乾淨爽潔的環境會有助於緩解你的煩躁，讓你心情舒暢...
新生兒健康過冬注意這些細節
冬季誕生的“冬寶寶”尤應注意保暖，效果的好壞往往取決於細節。
新生兒產熱、散熱易失衡
新生寶寶產熱能力差。在低溫下寶寶不像成人那樣靠肌肉顫抖產熱來維持體溫，而是靠脂肪代謝產熱。由於寶寶體內脂肪很少，其產熱能力當然會“力不從心”。
新生寶寶易丟失熱量。因為新生兒的皮下脂肪很薄，脂肪組織的隔熱作用差，容易丟失熱量。因此，新生兒的散熱速度比成人快4倍之多。
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六大生活細節寶寶健康關鍵
護理寶寶可是要從多方面細節處著手，不要因為做父母的粗心而讓寶寶患上疾病了。而說到護理寶寶時是需要瞭解一些事項，才能更好的護理好寶寶。那麼說到護理寶寶的細節時，到底是哪些細節可以起到了護理寶寶的效果呢？
1、寶寶護理 —— 胎兒也會發脾氣
胎兒並不是個無思維的“小東西”。研究表明，胎兒在妊娠5周起就能對刺激做出反應;8周時能用蹬腳、搖頭等動作來表示喜好或厭惡...
被孕婦忽視的危險細節
女性孕期生病不能隨便吃藥，必須在醫生的指導下用藥，除此之外，孕期女性還應注意哪些細節呢？同樣的，對平常人來說無關緊要的一些事情，對孕育著小寶寶的孕婦而言，卻潛伏著看不見的危險，如同被遺忘的雷區。常見雷區有哪些呢？
雷區1：常在廚房裡久留
有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房裡。因為煤氣或液化氣的成分均很複雜，燃燒後在...
生活細節也可以隨時鍛煉
讓身體更健康，不見得非要去健身房，參加揮汗如雨的高強度鍛煉。英國《魅力》雜誌最新報道，著名好萊塢健身教練拉莫娜·布拉甘薩表示，日常生活中的點滴活動，如以下8種，就能消耗不少熱量。
爬樓梯。上下班或回家，最好選擇爬樓梯。上下3層樓梯，可消耗29卡路里熱量，相當於少吃一個蘋果。
提購物袋。買完東西回家時，不妨將推車留在超市門口，然後提著購物袋走上10分鐘。這樣可以消耗35卡路里左右...