養生之道網導讀：日常生活中，有許多人都會出現便秘症狀，這種很痛苦的，長久這些，還會引發一些其它疾病。那麼便秘怎麼辦呢？便秘怎麼調理好？便秘吃什麼？接下來小編一一解答，給大家推薦一些便秘食療方法，以及日常保健方法，一起來看看吧。 緩解便密的食譜 緩解便秘的食療方法 便秘是指糞便在腸內停留時間過長，通常兩三天不大便，或有便意但排便困難，大便往往乾燥。便秘日久，常常會引...