生完孩子後的女性，身體往往比較虛弱，再加上還要泌乳，往往令人擔心體力會透支，想要讓產後的身體盡快恢復，那就試試以下的食譜。
阿膠排骨湯
原料：阿膠20克，排骨100克。
製作：先將排骨洗淨，放入沸水中汆燙一下；取出後放入碗中，加適量的水蓋上保鮮膜，隔水燉煮大約1小時；將阿膠加入排骨中，煮燉至阿膠溶化即可食用。
桂圓豬心
原料：桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等。
製作：...
幫助產婦調理身體的菜譜
9款食療菜譜最治高血壓
養生之道網：高血壓是老年人中常見的疾病，90%的老年人都有血壓高的問題，高血壓的食療方法可以幫助你降血壓。下面養生之道網為您介紹高血壓的食療方法--降血壓食譜。
1、白米腐竹白果粥
原料：大米300克，白果150克。
做法：大米淘洗淨，加鹽碼好。白果去殼去核。腐竹用水發軟後切碎。鍋中水沸後放入大米、白果和腐竹同煮約30分鐘後，將麥片用紗布包好放入在煮30分鐘。粥好後，取出麥片紗布包，用鹽調味即...
春節後六大菜譜讓你精力充沛
養生導讀：春節結束，要到上班、上學的時候，每個人多多少少都有點不適應，這個時候應該在作息和飲食等方面做出調整，讓自己的心情放鬆，補充身體的能量，才能更好地面對即將開始的工作和實習，下面是一些菜譜。
一、麥片。
麥片的纖維含量高，讓人不會有飢腸轆轆的感覺，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量，而且能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平...
推薦兩大廋身減肥菜譜
養生導讀：秋季到啦，估計不少女性又陷入減肥瘦身的苦惱中，現在給大家介紹兩種減肥瘦身的食譜，一個是脆嫩爽口的冬瓜拌西紅柿，一個是清脆可口的三拌炒蘆薈，美味佳餚也能幫你輕鬆減肥！
一、冬瓜拌西紅柿的做法：
主料：番茄(200克) 冬瓜(100克)黃瓜(100克)。
調料：鹽(3克) 醋(5克) 味精(2克) 芝麻醬(10克)。
冬瓜拌西紅柿
製作工藝：
1、冬瓜去皮去瓤切成片，用開水焯透;西紅柿用開水燙一下...
今日秋分 秋分養生菜譜大推薦
養生導讀：秋分節氣已經來臨，想要健康，不妨多關注秋分養生菜譜，為自己的健康加幾道菜。秋分養生菜譜有哪些？今天為您介紹八道養生菜，在秋分前後食用就能讓身體更健康！
9月23日是秋分，秋天的氣息開始濃厚起來。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。此外，要注意不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，戒煙戒酒，...
秋季最佳養生食譜 美食吃天下
養生之道網導讀：你想做出美味的菜餚嗎?是不是看了許多都不知道做什麼好。今天小編教你做秋季養生食譜，既營養又健康哦。
美味易做的秋季養生食譜
潤膚止癢粥
功效：補血養肝，滋陰潤燥，止膚癢。
適應症：皮膚乾燥、搔癢脫屑、大便乾燥等屬肝腎不足者。
材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量。(4～5天份)
做法：
將炙首烏、黃精放入紗布袋內。
鍋內加12杯水與...
激情食譜 重燃似火誘惑
養生之道網導讀：你會做菜嗎?你一定會說會，可是你知道你做的菜有營養嗎?小編今天交大家如何做出激情食譜，13道床上幸福菜。
激情食譜：13道床上“性福菜”
蘋果汁去健身是為了把肌肉撕裂。過後你會發現你的身體會超量恢復。納什因為去健身前喝上12- 16盎司的蘋果汁可以提供45-60克碳水化合物並且迅速給你補充能量，而且能量源源不斷。
全脂奶如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉，別喝脫脂、減...
家常菜譜：教你東北亂燉的做法
養生之道網導讀：家常菜譜：教你東北亂燉的做法，相信大家對於東北亂燉一定不陌生吧，和朋友們一起出去吃飯，大家總會點上東北亂燉，今天我們就來看看東北亂燉的兩種做法
亂燉的做法一：
油燒開後把花椒放入鍋中，出花椒香味時
入肉，翻炒一會。當肉變色，也就是五分熟左右，先放入土豆與肉一起炒
炒一會感覺土豆沒有那麼生硬了，把豆角、茄子一起倒入炒一會
再倒入少許醬油炒一會(大約五到八分鐘左右吧)...
秋天吃桂圓 10款美容食療菜譜
現在，正好是桂圓成熟豐收的好季節。可是，你知道嗎？桂圓不僅僅是好吃的水果，還有非常強大的食療價值。桂圓還可以做很多種養生菜餚哦！下面，小編就為大家介紹幾個桂圓的養生食療方，簡單又方便。
桂圓，亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血。桂圓中含有多種營養物質，可補血安神，健腦益智，補養心脾。研究還發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。適當地多吃桂圓，實在是益處多多。
一、桂圓...
年初三初四各地菜譜
養生之道網導讀：年初三初四各地菜譜盤點！雖然全國都過春節，但不同地方都有其代表的特色菜哦。年初三初四的菜又與年夜飯不同。那麼，年初三初四各地有什麼特色菜譜呢？下面一起來看看吧。
一、年初三各地特色菜譜：
廣東：響螺煲雞湯
材料：老雞一隻，冰鮮響螺二隻， 老薑一塊，淮山、杞子、沙參、玉竹 共三兩。
做法：
1、老雞買回來清洗乾淨，切成粗塊。響螺清洗一下，切成片老薑切數片。
2、藥材用清...