【蛋湯】 | 養生知識網


 



絲瓜蛋湯有助於緩解月經不調

 絲瓜蛋湯有助於緩解月經不調
 主料:絲瓜480克 雞蛋200克 調料:大豆油40克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 烹飪方法: 1. 將絲瓜刮去外皮,切成菱形塊,雞蛋磕入碗內,用竹筷調勻,放鹽; 2. 炒鍋上,舀入豆油燒至四成熱,倒入蛋液,攤成雞蛋餅,並用小火將兩面煎成金黃色; 3. 盛入碗內,改成小塊,炒鍋放在火上,鍋內放入豆油燒熱,放入蔥末炸出香味,加入絲瓜炒至發軟,加入開水約1920克,燒沸約5分鐘; (...



絲瓜蛋湯

 絲瓜蛋湯
【原料】絲瓜480克 雞蛋200克 大豆油40克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 。 【製作】 1. 將絲瓜刮去外皮,切成菱形塊,雞蛋磕入碗內,用竹筷調勻,放鹽;2. 炒鍋上,舀入豆油燒至四成熱,倒入蛋液,攤成雞蛋餅,並用小火將兩面煎成金黃色;3. 盛入碗內,改成小塊,炒鍋放在火上,鍋內放入豆油燒熱,放入蔥末炸出香味,加入絲瓜炒至發軟,加入開水約1920克,燒沸約5分鐘;4. 放入蛋塊,再用旺火燒3分鐘,見湯汁變白...



檸檬竹蓀烏魚蛋湯有效防三高

 檸檬竹蓀烏魚蛋湯有效防三高
原料 1.主料:竹蓀25克、清湯1500克。 2.配料:烏魚蛋50克、檸檬4個。 3.調料:精鹽、味精、玉米粉、胡椒粉、水澱粉、香菜葉。   ■製作過程 1.干竹蓀用水泡發,撈出後擠淨水分,斜刀切成一寸長、五分寬的條,再用玉米粉拌勻,30分鐘後,用水沖洗乾淨,瀝淨水分。烏魚蛋用沸水煮透,撈出後,用涼水過涼,然後用手撕成片,並洗淨泥沙,再下入沸水鍋內汆一下撈出。檸檬洗淨,取一個碗,把3個檸檬的汁擠到...