兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。
很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。
(ad...
可通按揉列缺穴補肺益腎
補肺止血話白及
白及，別名白芨，多年生草本，一般多生於山野、山谷較潮濕處，地下有指狀肥厚的塊莖。中醫以塊莖入藥，性平，味苦甘，功能補肺、止血。
白及蛋羹有滋陰潤燥止血功效，適用於肺結核痰中帶血患者。將雞蛋打開倒入碗內，加白及粉、精鹽少許，清水適量，攪拌均勻，上鍋蒸5分鐘即可。
白及和白蘞各15克，干胭脂1個，共研為粉末，用雞蛋清調拌，早晚洗臉令面白。白及不但治面黑，而且能醫手足皸裂等。
白及治肛裂...
冬季補肺益腎的最佳冬蟲夏草食療方
中醫認為，冬蟲夏草味甘、性平，入肺腎經，有補肺益腎、化痰止咳的作用，尤其長於補肺。因此，對於長期患有呼吸道疾病的病人，在冬季適當服用冬蟲夏草“補虛”，是有很大益處的。試試冬季補肺益腎的最佳冬蟲夏草食療方。
冬蟲夏草入肺腎
補肺益腎最得當
中醫認為，冬蟲夏草味甘、性平，入肺腎經，有補肺益腎、化痰止咳的作用，尤其長於補肺。因此，對於長期患有呼吸道疾病的病人，在冬...
秋季養生選對食物 補肺潤燥養陰
俗話說：“一夏無病三分虛”初秋時節，天氣開始變得涼爽，但是白天仍會有“秋老虎”的蹤跡。這個時候，更要遵循養生原則進補。秋季養生吃什麼好呢?今天中醫為大家推薦秋季飲食養生的食物。
補肺首選杏仁
蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫。
按中醫的理論，時髒對應，秋季屬肺。立秋後是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季...
初秋飲食遵循的字訣 補肺首選杏仁養陰首選蜂蜜
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循養生原則進補。秋天到了要多吃什麼好呢？本期《生命時報》請來北京中醫藥大學營養學周儉教授，為我們介紹秋季飲食養生的要點。
潤燥 首選蓮藕
荷蓮一身寶，秋藕最補人。
立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等...