經驗表明，每逢春節前後，因消化道疾病來醫院就診的人數較平時明顯增加。這是因為節日期間有些人只顧盡興玩樂，忽視了節日期間的飲食保健，導致的消化道疾病的急性發作。節日期間為了預防消化道疾病，應注意以下幾點。
1．飲食有節：春節期間闔家團聚，走親訪友，宴席多，美味佳餚食品豐富，但不可放開胃口，暴飲暴食。肥甘厚味，取之無度，容易引發疾病。應做到，飲食有節，不可過飽，粗細葷素...
節日謹防消化道疾病
太極拳道散打要則
一、心理素質
實戰乃為拳道之靈魂，離開實戰搏擊的拳道不能稱其為拳道。從而決定了從一開始修習拳道，就必須要有良好的精神準備。在平時的練功過程中，就要不斷培訓和積累良好的心態。不畏死傷，不畏艱難，徹底解決生死觀。
二、技術原則
技術要精益求精，嚴格訓練，嚴格要求，務必練出超人之功夫，方能克敵制勝。太極拳道的技術要求非常嚴格，與其它拳種有相同之處，又有特殊點。其最大特點為：練...
消化道潰瘍出血病人如何護理
消化道（胃、十二指腸）潰瘍出血是消化道潰瘍病的常見併發症。病人有柏油樣大便，急性出血時則可排出暗紅色血或嘔出血性液體。
護理者應先對病人的出血量有個估計。若病人頭昏、心慌、面色蒼白、脈搏增快，則出血量在400毫升左右；如反應遲鈍、皮膚濕冷、口唇紫紺、脈搏細弱、尿量驟減，說明出血量約800-1000毫升。
（1）對出血量在400毫升、年齡在60歲以下者，在家裡可先採取如下護理措施：
臥床休息，切...
道家小還丹功法
“還丹”是中國傳統內丹功法之一。還丹分為“小還丹”與“大還丹”兩種，目前稱為大小周天功。周天功法經過數千年的流傳，由於歷代氣功家根據自己練功實踐的經驗積累，在流傳中形成各種流派。於是，分門立戶、口傳心授、傳宗接代、標新立異。但是，各家各派又互相影響滲透。由於流派不同，在修煉步驟和方法上存有差異。如坎離周天、任督循環、子午徘徊、卯西周天、真氣運行...
太極拳道散打秘訣
何謂散手？將拳架之著法拆散運用實戰之中，不拘泥於固定之著法，而全在本能反應之中，隨心所欲，游刃有餘，不知手之舞之，腳之蹈之，謂之散手。
太極拳道之散手法全在拳架之中，習練純熟，自能得心應手。
散手之時，全在心靜膽正，心靜則不忙亂，從容不迫，從容才能鬆弛，鬆弛才能發揮技藝，技出於自然，膽正則神足，一片凜然，威不可侵，震懾於敵。
散手之時，全無著法於心，敵動我則動，沒有招架...
最有害的11道家常菜
養生之道網導語：相信每個人都有自己特喜歡吃的菜式，有的家常菜中隱含著對人體不利的因素，你對此瞭解多少呢？會不會平時吃的菜都是不健康的呢？
1、蔥菇雞塊（雞肉+芝麻）
芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。
2、麻辣四季豆（大蒜+大蔥）
大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出現腹痛、腹瀉等症狀。
3、香蕉酸奶（香蕉+...
糖尿病人早晚來道「清涼粥」
早餐：大麥豌豆粥
大麥200克，綠豌豆200克，加適量大米煮粥。
營養點評：大麥有消渴祛熱、益氣寬中的作用，豌豆能夠消渴，兩者合用煮粥，喝起來香滑可口，是夏季糖尿病人的理想食物。
晚餐：苦瓜燉豆腐
苦瓜250克切片，豆腐200克。食油燒熱後，將瓜片倒入鍋內煸炒，加鹽、醬油、蔥花等佐料，添湯，放入豆腐一起燉熟，淋香油調味，隨飯食用。
營養點評：豆腐能夠生津潤燥、清熱解毒。苦瓜有顯著...
古人養生之道 自製5道宮廷甜品
導讀：清宮茯苓糕可以安魂養神，提高機體的抗病機能；集靈膏可以滋陰補血，健脾養心；八珍膏可以補脾胃虛弱……小編和你一起穿越古代，品嚐宮廷甜品，學會古人的養生之道。
清宮茯苓糕
原料：茯苓、蓮子、芡實、山藥、大米、糯米各適量。
製法：將茯苓、蓮子、芡實、山藥共磨成細粉，大米、糯米另磨粉。取藥粉3份，大米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內蒸熟，做成小餅。每日早、晚各食1...
袪火養肝的6道美味食譜
黃金蜆燉豆腐
材料：豆腐300克，蜆50克，薑片3—5片，水1000毫升，鹽適量。做法：
做法：將新鮮蜆子洗去泥沙，吐沙後再放入切好的豆腐塊、薑片，加水蓋滿食材後，放到電鍋內，包上保鮮膜，外鍋放水1杯，等開關跳起後即可加上調味料食用。
服法：1周2~3次當湯佐膳或點心食用。
說明：這味燉湯可補脾養肝，補中益氣，祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質，有助於肝...
預防消化道與呼吸道傳染病
春天來了，萬物復甦，也給傳染病造成了可乘之機。北京地壇醫院感染中心的李興旺主任醫師說，每年的冬春季節都是傳染病的高發季節，特別是春天，人們增加了探親訪友、外出旅遊等活動，給傳染病的交叉感染帶來了機會。但是這些傳染病是可防可治的，只要加強預防，便可安全、愉快地享受春天的好時光。
■居室勤通風，預防呼吸道傳染病
流行性腦脊髓膜炎（簡稱流腦）、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、流感等呼吸道傳...