養生之道網導讀：正是高溫炎熱的夏季，防暑降溫粥一定要多吃，那麼你知道防暑降溫粥的做法有哪些嗎？今天小編為您介紹防暑降溫粥的十五種做法，夏季常喝防中暑！ 防暑降溫粥 1、紅棗綠豆粥。取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸後再改文火燉熬，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。 2、苦瓜粥。苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。做時將苦...

養生之道網導讀：最近有報道稱，印度高溫天氣致500餘人死亡，那麼高溫天氣如何防暑降溫呢？想要夏季不中暑，做好預防是最好的治療方法，那麼究竟高溫天氣如何防暑降溫呢？小編教你幾要點。 高溫天氣如何防暑降溫？ 隨著夏季的到來，我國各地也將迎來高溫天氣，想要避免中暑，做好預防是關鍵。那麼高溫天氣如何防暑降溫呢？ 一、飲食：及時補水、忌猛吃冷飲 夏季溫度高，人體水分揮發較多，要及時補充水分這...

養生之道網導讀：高溫天氣防暑的飲料有哪些？高溫天氣多補充水分可以起到防暑降溫的功效，若是不喜歡喝白開水，以下高溫天氣防暑的飲料的做法可供你選擇。 高溫天氣防暑的飲料 1、西瓜翠衣湯 西瓜洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後可飲。爽口的西瓜翠衣有清熱解暑、除煩降躁的功效，還可愉悅心情、改善情緒，能激發食慾，其利小便的食療功效還適合有水腫或腎病的人群食用。 2、酸梅...

養生之道網導讀：夏季想要過得好，家裡要常備夏季防暑降溫藥品。那麼你知道夏季防暑降溫藥品有哪些嗎？下面小編為您介紹夏季防暑降溫常備的九種藥品，你一定要知道哦。 夏季防暑降溫藥品 盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等症狀，為了安全度夏，家庭準備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有： 1、仁丹 由丁香、陳皮、薄荷腦、冰片、檀香、豆蔻、藿...

養生導讀：夏天氣溫高，喝茶是最解渴下火的方法，但喝茶喝對了才養生，那麼天熱適合喝什麼茶呢？不要以為夏天只適合喝綠茶，其實還有很多養生茶適合夏季飲用，今天就給你介紹9款天熱適合喝的茶！ 天熱適合喝什麼茶？ 飲茶講究四季有別，曾有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法。綠茶為不發酵茶，性味苦寒冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的消費者飲用；紅茶為全發酵茶，味甘性溫夏天飲用容易上...

養生之道網導讀：夏季天熱沒胃口？不妨來試試小寶寶推薦的夏天降暑小吃。下面小編為您介紹8款夏天降暑小吃的做法，好吃又易做，可以幫你預防中暑、清涼降火，你可不能錯過哦！ 夏天降暑小吃 1、涼面 對於夏天降暑，吃涼面的功效不錯。麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。 材料：鮮切面250g、黃瓜1根、綠豆芽100g、海帶50g、...

養生之道網導讀：夏季防暑喝什麼茶好？多喝茶可以幫助人們降溫，而加入防暑的食材還可以助人們遠離中暑。那麼夏季防暑喝什麼茶好呢？小編推薦20種防暑的茶飲。 夏季防暑喝什麼茶好？ 1、西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮（西瓜翠衣）200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。 2、雙花茶：金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消...

養生之道網導讀：夏天哪種飲料降溫效果好？不少人以為喝啤酒、果汁、可樂等冰凍飲料可以防暑降溫，其實喝多了這些飲料對身體不好。那麼夏天哪種飲料降溫效果好呢？小編推薦7種飲料。 夏天哪種飲料降溫效果好？ 汽水、可樂等冰凍飲料中成為夏天受歡迎的飲品。這些飲料中含有較多的糖精及電解質，會對胃產生不良刺激，影響消化和食慾，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加...

養生之道網導讀：夏季降暑喝什麼粥好？夏季養生要多喝粥，除了補水，還有降暑的功效，那麼夏季降暑喝什麼粥好呢？小編推薦13種可以消暑防暑的養生粥的做法。 夏季降暑喝什麼粥好？ 1、苦瓜粥 做法：苦瓜100克，粳米100克，冰糖50克，鹽3克。將苦瓜去瓤，切成小塊備用。將淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加水適量，用旺火燒開；放入苦瓜丁、冰糖、食鹽；轉用文火熬煮成稀粥。 功效：苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、...