養生之道網導讀：夏季吃什麼蔬菜防曬？常吃一些蔬菜可以幫你抵抗紫外線，減少曬黑的幾率，那麼夏季吃什麼蔬菜防曬呢？下面小編為您介紹十種最有效防曬的蔬菜。 夏季吃什麼蔬菜防曬？ 1、番茄 西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。一項近期研究發現...

養生之道網導讀：夏天什麼顏色最防曬？不少人認為夏季穿白色的衣服涼爽又防曬，其實不然。那麼夏天什麼顏色最防曬呢？紅色？黑色？黃色？下面小編為您介紹。 夏天什麼顏色最防曬？ 很多人認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。紅色最能吸收日光中的紫外線，所以夏天在戶外穿紅色衣服最防曬。而黑色，雖然是吸熱最快的顏色，但散熱也最快。專家建議，在室內或是...

養生之道網導讀：防曬霜是夏季防曬必備的佳品。那麼夏季用什麼防曬霜好呢？市場上防曬霜的品種繁多，挑選什麼防曬霜關係到防曬的效果。下面小編教你幾招挑選合適的防曬霜。 夏季用什麼防曬霜好？ 防曬霜是直接最方便的一種防曬方式，但是現在市面上的防曬產品數不勝數，挑選起來令人眼花繚亂，那麼夏季用什麼防曬霜好？要根據自己所到的場合、季節、時間、防水否等條件和環境，而確定使用的防曬化妝品品種...

養生之道網導讀：夏天游泳怎麼防曬？夏天去游泳，開心戲水的同時可不能忘記防曬，否則可能曬成“黑人”！那麼夏天游泳怎麼防曬呢？下面小編教你幾招游泳防曬的方法。 夏天游泳怎麼防曬？ 夏天，人們喜歡以游泳來消暑度夏，卻忽略了白天在江河或游泳池泡上幾個小時，皮膚更容易曬傷。因為紫外線映照在水中，可穿越一米以上的水深。而由於水會反射陽光，其照射的強度會增強，人在水中會受到雙倍的...

養生之道網導讀：夏季防曬用防曬霜效果好，那麼夏天用多少防曬指數呢？防曬係數是指SPF防曬係數，很多人以為越高越好，是這樣的嗎？其實不然，那麼夏天用多少防曬指數呢？小編為您介紹。 夏天用多少防曬指數？ 防曬指數是什麼？防曬指數一般指防曬係數，防曬係數是指SPF防曬係數，SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有79%的保護能力，但...

養生之道網導讀：夏天脖子怎麼防曬？夏季防曬，很多人只注重“面子”，往往忽略脖子。其實脖子容易暴露年齡，也容易被曬傷！那麼夏天脖子怎麼防曬？小編教你幾招。 夏天脖子怎麼防曬？ 臉是防曬最為注意的地方、也是防曬護理相對較好的地方。但是，大多數女性對於脖子的防曬護理卻沒有那麼地注意。臉是白的，但是脖子卻被曬得很黑，這給人一種違和感和鮮明對比、不平衡的感覺，這種情況偶爾也是...

養生之道網導讀：夏季防曬，遮陽傘是個好選擇，那麼哪種遮陽傘最防曬呢？並不是所有的傘都有防曬功效，所以學會挑選很關鍵。到底哪種遮陽傘最防曬呢？下面小編為您介紹。 哪種遮陽傘最防曬？ 夏天隨處可見撐著遮陽傘的時尚女性。人們常說的“遮陽傘、太陽傘”其實就是防紫外線傘。想要達到防曬的功效，挑選遮陽傘很重要。那麼哪種遮陽傘最防曬呢？ 挑選這種傘應該注意以下三方面。 第一，看標籤...

養生導讀：好多的朋友總是把隔離霜與防曬霜混為一談，不知道夏天到底該使用隔離霜還是防曬霜？下面就和大家分享一下防曬霜與隔離霜的區別。 隔離霜與防曬霜的區別 隔離霜可以起到隔離彩妝、空氣中的髒東西、輻射、折射紫外線”外還可以起到修飾美白的效果。防曬霜主要起到的是防止陽光直射對皮膚的傷害，不同的防曬係數具有不同的防曬效果，其實紫外線是無所不在的，即使你在室內一樣有紫外線的輻射。...

養生導讀：夏季紫外線強烈，外出時防曬是不可缺少的事情。那麼你知道使用防曬霜時要注意哪些事項嗎？如何正確的選購防曬霜和塗抹防曬霜呢？下面就一起來瞭解下吧。 使用防曬霜注意事項 1、陽光弱、暴曬時間短的時候，先清潔皮膚；用化妝水；如果是干性皮膚，適當抹一點潤膚液；擦SPF15左右的防曬霜。 2、陽光猛、暴曬時間長的時候，除了以上幾個步驟外，要擦SPF15以上的防曬霜，每兩個小時補擦防曬兩用粉餅...

養生之道網導讀：男生夏天怎麼防曬？不少男人認為，夏季防曬是女人才要做的事，男人不需要防曬，其實不然，男人不防曬老得快！那麼男生夏天怎麼防曬呢？教你幾招防曬又有型的方法。 男生夏天要防曬嗎？ 女性防曬主要是為了美白，而男性大部分則無此需求。由於男性皮膚比女性要厚，彈性的衰減也比女性來得晚，因此在年輕時做不做防曬似乎看不出區別。 但由於紫外線對皮膚的傷害具有累積效應，如果年輕時沒做...