養生之道網導讀：飲食提醒 10種調味品或傷害孕婦健康，很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，總是會叮囑掌勺的人多加點調料，但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。
調料即調味品，包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等，以及製成品，如雞精、沙拉醬、番茄醬等。
鹽
鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，...
飲食提醒 10種調味品或傷害孕婦健康
飲食提醒 過量食用6種食物易變醜
養生之道網導讀：飲食提醒 過量食用6種食物易變醜，食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。
1.蛋糕必然要長胖
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。
2.泡菜促使人體早衰
在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化...
六個細節判斷你身體缺什麼
養生之道網導讀：飲食提醒 六個細節判斷你身體缺什麼，雖然我們知道為了身體健康應該膳食平衡，應該營養適量，可究竟身體最需要什麼你知道麼?以下六個身體的小細節可以幫你判斷你到底缺了什麼。
信號1：頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮
可能缺乏的營養：蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。
營養對策：每日保證主食的攝入。每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶，以補充優質蛋白質，同時可增加必需脂肪酸攝...
飲食提醒 滋陰潤燥女人可多吃這6種白色食品
養生之道網導讀：飲食提醒 滋陰潤燥女人可多吃這6種白色食品，在這裡為大家推薦六種滋陰潤燥食品，分別是銀耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。這6種白色食品，不但可幫女人有效滋陰潤燥，還有美顏護膚、防治疾病等多種功效，因而，女性朋友，可多食用這六種食品。
1、銀耳
銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用...
飲食提醒 中暑以後如何正確的飲食？
養生之道網導讀：飲食提醒 中暑以後如何正確的飲食？夏天酷熱難當，尤其是進入盛夏後，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。
1.忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重...
飲食提醒 盛夏不宜多吃鹹蛋和皮蛋
養生之道網導讀：飲食提醒 盛夏不宜多吃鹹蛋和皮蛋，盛夏來臨，皮蛋、鹹蛋越來越頻繁出現在大家的餐桌上。儘管皮蛋鹹蛋美味可口，但因鹹蛋太鹹鹽超標、無鉛皮蛋也含鉛，還是要少吃為妙。
鹹蛋、皮蛋是餐桌上的常見食品，如鹹蛋配白粥、皮蛋瘦肉粥等都是中國人愛吃的傳統早餐。廣東人還認為它們有滋陰清熱、去虛火的功效。鹹蛋、皮蛋都是由鮮蛋通過特殊工藝醃製而成的，像這種製作過的蛋，吃了對身...
飲食提醒 不同類型牙痛的食療藥膳
養生之道網導讀：飲食提醒 不同類型牙痛的食療藥膳，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
中醫將牙痛分為風熱、胃火及腎虛三種，治療方法各異。風熱牙痛者，宜疏風洩熱;胃火牙痛者，要清胃瀉火;腎虛牙痛者，以滋補腎陰。下面介紹治療不同類型牙痛的食療藥膳...
飲食提醒 壞毛病帶來骨骼亞健康
養生之道網導讀：飲食提醒 壞毛病帶來骨骼亞健康，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
壞毛病帶來骨骼亞健康
什麼是骨骼的亞健康?由於飲食、環境等因素，影響到骨的代謝，骨的正常生理功能降低，但僅處於生理生化改變的初期階段，還沒有表現出病理症狀，此時骨已經處於亞健康狀態了。以...
飲食提醒 夏季寶寶也有降暑方法
養生之道網導讀：飲食提醒 夏季寶寶也有降暑方法，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
夏季怎麼幫助孩子降暑呢?不像大人可以吃點水果，喝點冰水。孩子的抵抗能力不及大人的。防熱不好，防冷也不好，那麼我們該怎麼辦呢?那下面我們就來學習一下吧。
西紅柿湯
適合年齡：3...
飲食提醒 電腦族必吃的抗輻射的食物
養生之道網導讀：飲食提醒 電腦族必吃的抗輻射的食物，我們很多的人每天都是面對著電腦的，其實電腦的輻射對於我們的身體的傷害還是比較大的，但是其實這些傷害我們是可以通過飲食來改善的。
1、抗輻射食物——海帶
抗輻射武器：海帶膠質、鹼性食物。海帶是放射性物質的剋星。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，它是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
2、抗輻射食物&...