我國18歲以上血脂異常人群已經達到1.6億。廣東省中醫醫院治未病中心根據多年的診療經驗，總結出6種體質的人最容易發生血脂高。
血脂高是中年人一道“坎”，雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者，但只要體檢結果上有“高血脂”這一項，就足以讓人驚出一身汗了。因為血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危險因素。
表面看胖人容易血脂高，於是很多偏瘦的人在拿到“...
六種人容易血脂高
高血糖患者 應多食用大黃瓜
大黃瓜又叫旱黃瓜和水黃瓜，最初叫“胡瓜”我們說的黃瓜多指本土產的細長、苗條、翠綠、頂花帶刺的大黃瓜。體型短胖的小黃瓜是從國外引進的，表面光滑無刺，也叫“荷蘭小黃瓜”、“迷你黃瓜”。
據清朝乾隆年間的《本草求真》記載，黃瓜“氣味甘寒，服後可清熱利水”。黃瓜的葉和蔓性味微寒，具有清熱、除濕、滑腸、鎮痛等功效;黃瓜的果肉具有清熱利尿的解毒功效...
懶媽上菜：我家的營養快餐
這是兒子的午餐，每天都是這麼一大盤。基本組成是：一碗糙米地瓜飯，一碗蔬菜湯，配菜，再加上水果。蛋白質、糖、脂肪、維生素、礦物質通通不缺，更有豐富的粗纖維!
便秘，在我家可是不曾出現的名詞哦!
千萬不要以為我是全職媽媽，有心又有閒。其實我是一個既不想馬虎孩子的飲食，又想偷點懶的“懶媽”!
我當懶媽的秘訣
關於飯——
秘訣1大量製作，冷凍保存，分次使用。
我會趁...
糖尿病患者會遺傳給下一代嗎？
導讀：最新的世界糖尿病普查數據顯示，在中國成年人中糖尿病患者高達九千多萬，中國已超過印度成為糖尿病第一大國。換句話說，每四個中國成年人中就有一個患上糖尿病或處於糖尿病前期。那麼糖尿病會遺傳嗎？如果家族有糖尿病患者，而孕婦自身沒有患病，又該做何預防措施呢?
糖尿病會遺傳嗎？
多數學者認為，糖尿病是一種遺傳性疾病。臨床上發現有糖尿病家族史的比無家族史發病率高得多，為後者的3-40倍，其...
秋季腦血栓發病率較高 多喝水可防腦血栓
秋天為腦血栓發病率較高的季節，尤以清晨如廁時老人發病者為最多。其主要原因有三：一是秋季氣候乾燥，睡眠時體內水分消耗多；二是老年人血液黏度高，血管壁較硬較脆、彈性差；三是部分老年人腸蠕動功能差，大便干結，蹲廁時間長，週身血流不暢。有研究表明，日常巧補水，可在一定程度上防止腦血栓。
不渴也要喝水
秋燥耗傷陰津，導致皮膚乾燥和體液大量丟失。按照醫學要求，正常人體除三餐外，每天...
甘油三酯高的危害與食療方
養生導讀：甘油三酯是血液中的一種脂肪類物質，大部分是來自飲食。甘油三酯的主要作用是為人體提供和儲存能量。雖然甘油三酯對人體有著重要作用，但也不能超量。血液中甘油三酯高的危害雖然隱匿難以覺察，但任其發展下去，甘油三酯高的後果卻很嚴重。那麼，甘油三酯高的後果都有什麼？飲食上又該怎麼吃？
甘油三酯高的危害。
科學研究顯示，甘油三酯高已成為動脈粥樣硬化、冠心病及其他心血管疾病的重要危...
孕媽吃米有講究
作為孕媽咪，你是不是也喜歡在飲食中調配些糙米、黑米和薏米呢?你知道它們的營養特點和保健功效嗎?哪些情況下你不適合吃這些穀物呢?現在就讓我們來告訴你吧!
粳米
優勢：最滋補
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小。但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供孕媽咪所...
糖尿病的十個早期症狀
養生導讀：糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
一、月經期異常。
女性因胰島激素分泌不足，月經期會不規律或閉經。
二、飢餓和多食的症狀。
因體內的糖份作為尿糖排泄出往，吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求，會經常感到異常的...
血脂高飲食調
高血脂患者無論是否採取藥物治療，首先必須進行飲食調理，選擇科學合理的飲食對高血脂患者尤為重要。
高血脂患者的飲食控制首先就是要控制熱量和糖。患者的總熱量攝入以維持標準體重為宜，膳食供給中應保持熱量均衡分配，不可暴飲暴食（特別是晚餐不可油膩肥厚）。主食由精米精面變為粗細搭配、多吃雜糧，並增加玉米、小米、全麥面、筱面、蕎面等成分，保持碳水化合物供熱量占總熱量的55％以上。飲食總體...
多喝水可防腦血栓
秋天為腦血栓發病率較高的季節，尤以清晨如廁時老人發病者為最多。其主要原因有三：一是秋季氣候乾燥，睡眠時體內水分消耗多；二是老年人血液黏度高，血管壁較硬較脆、彈性差；三是部分老年人腸蠕動功能差，大便干結，蹲廁時間長，週身血流不暢。有研究表明，日常巧補水，可在一定程度上防止腦血栓。
不渴也要喝水
秋燥耗傷陰津，導致皮膚乾燥和體液大量丟失。按照醫學要求，正常人體除三餐外，每天...