導讀：最近除了夏天悶熱外、蚊蟲騷擾，令小編煩惱的還有就是“青光眼”了，相信是廣州本土人士都不會陌生這個詞語，也明白這是什麼意思，我想這是很多上班一族的痛苦吧，下面請跟隨小編進行一次心靈之窗的愛護吧。
“青光眼”的含義：
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為了看美女 堅決不要「青光眼」
沒有時間減肥該怎麼辦
養生之道網導讀：肥胖讓你難受，而你卻還在抱怨沒有時間減肥。這樣怎麼行呢？顏值不過關怎麼在社會混呢？不過不用害怕，接下來，養生之道網小編為大家總結……
肥胖讓你難受，而你卻還在抱怨沒有時間減肥。這樣怎麼行呢？顏值不過關怎麼在社會混呢？不過不用害怕，接下來，養生之道網小編為大家總結下沒有時間減肥該怎麼辦啦。
對於上班一族而言，因為時間安排不是那麼自由，更需要好好規劃飲食和運動。其中...
上班一族九種常見病全攻略
整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作!
白領養生保健
在這裡，我得提醒這些忙於網絡工作的辦公室人員，要注重自己的健康，小心以下疾病：
1、頭痛頭痛並非小事
症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。
原因：工...
上班族一天塑身好時段推薦
養生之道網導讀：不要抱怨工作忙而沒有時間減肥，其實，在我們的日常生活和工作過程中，有很多小動作可以幫助保持身材，而且做這些事完全不會耽誤你的……
不要抱怨工作忙而沒有時間減肥，其實，在我們的日常生活和工作過程中，有很多小動作可以幫助保持身材，而且做這些事完全不會耽誤你的「正事」。雖然看上去很不起眼，但日積月累之後，你的身體就能獲得意想不到的效果。接下來，養生之道網小編強烈為大家...
警惕容易受傷的瑜伽動作
瑜伽作為時尚瘦身、健身運動，深受廣大上班一族的喜愛，更是女性們減壓塑身的首選運動。然而有些人練完瑜伽會有所不適，甚至受傷。今天就讓教練來講解一些常見瑜伽動作的正確練習方法。
教練特別提示：
1、練習瑜伽時衣著要寬鬆，身上佩戴的物件越少越好，像手錶一類可造成傷害的物品一定要取下。
2、不要超越身體極限，要學會聽從身體的暗示，在有異常不舒適的感覺時，應立即放鬆。
3、應從最初級的動作開...
當歸的功效與食用方法
當歸是最常見的中藥之一，主要有補血活血再造血的功效，當歸與其他食材煲湯還可以抗衰老。下面是關於當歸的功效與食用方法，以及兩種當歸的美食做法——當歸補血湯與當歸鴿子湯。
當歸的作用繁多，特別適宜女性食用。祖國醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，...
上班族減肥，妙招來相助
養生之道網導讀：忙碌的上班一族，把自己全部的時間精力都貢獻給了工作，導致沒有多餘的精力去關注自己的身材，以至於身材漸漸走樣。那麼，如此忙碌的……
忙碌的上班一族，把自己全部的時間精力都貢獻給了工作，導致沒有多餘的精力去關注自己的身材，以至於身材漸漸走樣。那麼，如此忙碌的上班族們可不可以成功減肥呢？答案是肯定的，讓我們一起來學一學以下的減肥妙招吧。
一、簡易瑜伽：
1）V字姿勢
坐在...
猝死的原因有哪些 上班族慎防過勞猝死
在我們的周圍，常常會聽到有人猝死。生活當中，造成猝死的原因有很多，因此我們需要在各個方面謹慎行事。猝死，在上班族當中也是十分常見的，白領們工作壓力過大，要慎防過勞猝死。下面，養生之道網小編為你介紹一些關於猝死的原因，以及支招上班一族怎樣預防過勞猝死。
常見猝死的原因都有哪些
猝死是指自然產生的出乎意料的突然死亡。發病後6小時內死亡看為猝死。各種心臟病都可導致猝死，而心臟病的猝死...
瘦腰瑜伽 不要再做粗腰妹
據調查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是“蘋果腰”的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂，不僅對身材，對你的健康都有不好的影響。趕緊來學學幫你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧，讓你擺脫肥腰的困擾。
坐姿扭轉：
1、 雙腿打直坐在瑜伽墊上，雙手置於身側預備。
2、 彎曲右膝蓋踩在左腳膝蓋外側。
3、 上半身慢慢往右後方扭轉，左手肘頂住立起來的右側膝蓋外側(不同手不同腳)，動...
白領拔罐有助緩解後背疼痛
養生之道網導讀：隨著社會的發展，人們在生活中感受的壓力也隨之增大，上班一族常常坐在電腦前工作，從而導致了後背疼痛的幾率增加，專家建議上班族在工作40分鐘至1小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。治療後背疼痛時，除了運動輔助緩解外，拔罐、走罐是最簡單有效的方法。
一、白領拔罐有助緩解後背疼痛：
拔罐是傳統中醫常用的一種治療疾病的方...