養生之道網導讀：天氣漸漸轉涼了，人的身體也要開始注意保養了，在季節交換的時節，更是要注重防病養生。下面會介紹幾種食譜，還有秘方，以及一些按摩手法用以防病。 起居要保暖 “中醫認為‘寒性凝滯，寒性收引’，天氣寒冷，則關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病。” 保暖是第一要務，尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。對於老人家，則在保暖的同...

養生之道網導讀：秋天是進補的好時節，滋補正確了，才能改善一些身體上的各種虛弱症狀。下文將闡述一些進補法則，以及不同的人群所對應的進補法。 季虛症進補法一 氣虛多食人參 表現：主要為神疲乏力、氣短、大便溏薄、易出虛汗、倦怠等乏力症狀。 代表補品：人參。包括西洋參、白參 (生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參) 等。一般說氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜...

養生之道網導讀：陽虛體質和陰虛體質，都是需要來進行調節的。下面，跟著小編來看看陽虛體質需要做哪些措施來緩解這個現狀?再看看這種症狀的人群需要在飲食上怎麼調理? 1、注意保暖 要注意關節、腰膝、頸背部、腹部、腳部保暖。少用空調，季節轉換時注意調整衣服，多曬太陽，少傷陽氣。 2、多動 多運動，因為“動能生陽”，多見陽光，陽氣就被調動，可以增加抗寒能力，可以預防骨質疏鬆。運動要...

養生之道網導讀：對於女人來說，青春是無比的珍貴也是無比的短暫。到了一定的年齡，女人就必須要保養了。很多人選擇針灸減肥美容是因為她所帶給女人的美是有由內而外的，有人會問中醫館那些針灸減肥有效嗎?針灸學的原理是什麼?下面，小編給大家一一解答。 中醫美容 針灸美容 中醫館讓你散發氣質美 都說女人30看氣質。其實，年過25歲，女人便開始為著臉忙活了，不想衰老，不想皮膚變糙，嘗試著用各種化妝...

養生之道網導讀：頭部刮痧是刮痧理療的精華所在，刮痧的好處很多，刮痧的方法也很有講究。要想擁有迷人的秀髮要先瞭解刮痧的注意事項。那麼刮痧哪些奇特的功效呢? 頭部刮痧的好處 迷人秀髮你值得擁有 腎氣充足，氣血旺盛，則煤氣罐發潤澤。堅持頭部刮痧，可以迅速改善頭皮血液循環，逐漸增加頭髮的營養成份。配合其他部位經穴的刮拭，不但可以促進毛髮生長，還可間接調整臟腑功能，增強機體免疫力，下面為...

養生之道網導讀：中醫，注重養氣，氣量、氣場、氣度，決定了一個人的人體平衡和穩定的一個狀態。那麼，中醫養氣有哪些秘方呢?下面我們一起來看看。 一是攝神養氣 培養浩然之氣，排除聲色犬馬等慾望，使“真氣從之，精神內守”。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。一些貪官以權換錢,讓貪慾牽著鼻子走，大肆貪污收受賄賂。原以為錢多了生活會怡然自得,實際上卻常有惶惶之感,生怕有...

養生之道網導讀：秋季，空氣濕度低，相對來說會非常乾燥，而且秋季天氣會有點涼，人體缺水很會比較嚴重。這時候，養生就是非常關鍵的了。有哪些方法可以讓你在秋季不再煩惱? 1.節食慾。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。 2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。 3.常梳發。經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。 4.面多擦。用雙手或乾毛巾揉搓面部，使面部...

養生之道網導讀：進入秋天以及很久了，很多人還是沒有習慣秋天的乾燥天氣，人的抵抗力也非常弱，特別是老年人和小孩子，一不小心就容易咳嗽，而且沒日沒夜的咳嗽、那麼，遇到這樣的情況，很多人會問，咳嗽吃什麼好的快呢?下面，我們一起來看看，中醫養生方面，有什麼好的方法。 秋季燥咳雖然不是嚴重的疾病，但是稍有疏忽，仍可能會因此釀成氣管炎和支氣管炎，所以應引起重視。 燥咳屬於外感燥邪，治療上應...

養生之道網導讀：補血補腎，方法有很多，可以通過藥物，也可以通過運動，還可以通過飲食。下面為大家推薦的是補血的食物和補腎的食物，一起來看看吧。 補血補腎第一個寶貝：阿膠 用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。 阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。 補血補腎第二個寶貝：當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛...

養生之道網導讀：很多人見面都喜歡以談論對方的臉色作為開場白，什麼“最近的氣色不錯”講的就是中醫氣血的概念。而有的人則常常氣血不足，這是為什麼?氣血不足如何調理?下面我們來看看中醫館養生有什麼好方法吧! “氣血”是中醫理論的重要組成部分。“氣血不足”、“氣血虧損”、“氣血二虧”等，中醫在臨床上講，其實中國的西醫在臨床上也經常講 醫生...