上下內外，調節體內各部分的通路，因此經絡可把人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋脈等組織器官聯結成一個有機的統一整體。經絡的功能活動稱為“經氣”，《靈樞·九針十二原》說：“通其經脈，調其正氣”，這說明通過經絡的功能活動可調節肺、脾、腎之氣而發揮對免疫功能的調節作用。
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艾灸 老人身體的保護傘
白領任務 夏季保護膝關節預防「空調腿」
養生之道網導讀：夏天剛到，辦公室都會把空調當打開，把溫度打的很低，這就極易引發空調病。最為重要的是帶來空調腿。那麼，上班族如何保護膝關節來達到預防空調腿的目的呢?小編為您盤點了膝關節保健操來學習下吧。
白領上班要保護膝關節 預防“空調腿”
夏天剛到，寫字樓裡的空調就恨不得鼓起嘴巴呼啦呼啦地吹起來，給人們帶來涼爽的同時，卻也危害了人的健康，其中，最受傷害的非MM們的美腿不...
意外時如何保護六大最「脆弱」的器官
養生之道網導讀：人的生命很頑強，卻也很脆弱。在意外傷害面前，我們的血肉之軀常常“不堪一擊”。那麼，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我們又該如何“保命”？
1.太陽穴：
這是顱骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄處僅為1—2毫米，且太陽穴下方有大腦中...
保護牙齒的7個指南
口腔是身體的“守門員”，把好口腔關，才能擁有健康的體魄。據英國成人牙齒健康調查結果顯示，只有10%的人口腔健康狀況“合格”，83%的人患有不同程度的牙病。下面是多位牙科專家總結的“護牙新指南”。
1、刷牙後抹點蜂蜜
英國倫敦牙科醫生達納·約克博士建議，刷牙後在牙齦上塗抹點蜂蜜或蜂膠，可以保護牙齦，預防齲齒發生。
2、刷牙後別使勁漱口
休斯博士提示...
四招保護你的頸椎方法
經常對著電腦或者低頭工作，這樣對你的頸椎傷害很大，所以我們要經常進行保健。下面教你4種保健頸椎的方法：
獅子搖頭：將頭部進行前後左右作緩慢搖晃，搖晃時的動作幅度與力度開始要越小越好，然後逐漸加大，同時頸部肌肉不要緊張，盡量放鬆。
頸部按摩：用雙手拇指按揉頸部後側，力量要適中，以自覺略有酸脹感為度。先按中間部位，後按兩側肌肉。自上而下，再自下而上，如此反覆按揉15至20次，每...
日常注重保護心臟便有效預防心臟病
養生之道網導讀：如今，心臟病的病發率越發偏高，人們開始注重心臟的保護了。日常生活當中注重保護心臟以預防心臟病的做法是非常正確的，那麼，要怎樣做才可以有效保護心臟呢？下面，小編為你介紹多種可以保護心臟的日常方法，希望可以幫助各位遠離心臟病。
1、堅持鍛煉：臨床研究發現，沒有鍛煉習慣或不經常鍛煉身體的人，罹患心臟病的幾率極高。而每天堅持鍛煉身體半小時以上的人，可把患心臟病的風險降...
3·18「愛肝日」如何保護你的肝
編者的話：近1億的乙肝“大軍”，約三成的酒精肝會發展成肝硬化，藥物性肝損傷病例比比皆是……肝病已經成為當前威脅人類健康的主要疾病之一。乙肝的高危人群包括母親是乙肝患者的嬰兒、乙肝患者的性伴侶、吸毒者、有可能接觸感染針頭及血液的醫務工作者、經常輸血或透析的人群。
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最傷肝4個元兇
肝臟是人體最重要的器官之一，承擔著代謝和解毒的重責。可是...
孕媽要做好六個自我保護
導讀：隨著胎寶寶的發育，孕媽媽的肚子越來越大了，站立、行走、俯身、坐，都變得越來越不方便了，孕媽媽該怎樣保護自己呢？
做媽媽的感覺會讓很多人興奮不已。但隨著體重不斷增加，懷孕期間的媽媽越來越感到行動不便，因此也就需要越來越嚴格地採取孕期自我保護措施。由於在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負擔，因此絕對要避免疲勞過度，否則就會引起氣喘或其它的不良意外事故。
如何起身站立：
孕婦往...
跳肚皮舞有利於保護脊椎 練習瑜伽要適量
由於女性韌帶、肌肉容易鬆弛，因此對脊椎的保護相對較差，比男性更容易出現脊椎錯位。“我會每月定期為太太調節脊椎，尤其是在太太生完女兒後，一出月子就調整脊椎，如今太太沒有出現過其他產婦常出現的腰腿痛。”他解釋說，通常生寶寶的前幾天，女性體內激素會出現調整，這導致整條脊柱穩定性變差。小孩出生後每個媽媽都要低頭餵奶或看護寶寶，再加上枕頭不合適、睡姿不對等，特別容易出現脊椎...
經常進行跳繩健身可幫助減肥從而保護臟器
養生之道網導讀：經常進行跳繩健身可幫助減肥從而保護臟器，跳繩，簡單易行，能在短時間內讓全身運動起來，達到減肥與健身的雙重效果，被很多人稱為“最有效的運動”。
健身 美容才會持久
夫妻之間的小樂趣 把鍛煉當成一種遊戲
記者最近遇到了兩位朋友，他們是一對夫妻。由於大家平時工作都比較忙，所以，從過年到現在都沒有碰過面，可是，這次見面，著實讓記者大吃了一驚。原先 &ldquo...