養生之道網導讀：現在的人，吃肉吃得太多，吃的食物裡有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫裡講，脾虛則便溏，現在以肉食為主了，長期這樣，傷害的是脾胃。大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。   寒濕過重為萬病之源   在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕濕邪。濕是最容易...

養生之道網導讀：膏藥一般貼多長時間？膏藥是常用的一種外用藥，在日常生活中很多人都使用過。那麼膏藥一般貼多長時間呢？下面一起來看看膏藥的正確貼法。 膏藥一般貼多長時間 在祖國傳統醫學裡，膏藥有著較高的使用率。膏藥可起到保護、封閉及治療作用，如護理中常用的普通橡皮膏可在皮膚上起固定敷料、保護創傷的作用；含有藥物的膏藥則兼有外治和內治的作用，如用於風濕痺痛、跌打損傷、瘡癤的治療等。 ...

對話專家：南方醫科大學附屬南方醫院 針灸科 王升旭 主任醫師，教授。 專家簡介 王升旭南方醫院針灸骨傷教研室主任、教授、主任醫師，博士生導師。解放軍針灸專業委員會副主任委員。主要研究針灸治療慢性頸肩腰腿疼痛和腦血管意外、腦外傷後遺症。臨床開展了電針華佗夾脊穴治療頸椎病、第三腰椎橫突綜合征、腰椎間盤突出症等脊柱相關性疼痛、針刺減肥的系列研究，醒神開竅針法促醒腦外傷後持續性植物狀態的...

   刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。 據介紹，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。 但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。其實這是錯誤觀點，刮痧並非愈痛愈有效，也不是刮...

養生之道網導讀：不要懷疑，百歲老中醫孫思邈的養生一絕就是腹部按摩!常按揉腹部不僅可以去百病更能延年益壽!那麼腹部按摩手法有什麼?秋季養生如何按摩呢? 養生絕招腹部按摩法 腹部按揉能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書就有記載：“腹部按揉，養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可祛百病。”宋代著名的文豪蘇東坡，善於自摩丹田養生術，並...

養生之道網導讀：孕婦能吃獼猴桃嗎？獼猴桃果實細嫩鬆軟，清香多汁，酸甜適口，是很多大眾所喜愛的水果之一。那麼孕婦能吃獼猴桃嗎？一起來詳細瞭解下。 孕婦能吃獼猴桃嗎 獼猴桃味甘酸，性寒，有生津解熱、調中下氣、止渴利尿、滋補強身之功效，是飲食保健的“水果之王”。其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶，具有養顏、提高免疫力、抗癌、延緩衰老、軟化血管、抗腫消炎功能。 獼猴桃含...

每個人都從小就洗澡，沒有不會洗澡的，可是，最新研究發現，洗澡的頻率和癌症存在很大關係！ .hzh {display: none; } 樂於洗澡大概是女人的天性，她們熱衷於保持身體的清潔，無法容忍皮膚上的汗漬、污垢（哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著）陪伴她們超過24小時以上，每天洗澡是起碼的，並因此常常恨鐵不成鋼地在稱呼對待洗澡這件事不是那麼兢兢業業的男人們時前面加上一個“臭&r...

 秋季就快來了，天氣漸漸變涼，這時候就後腰冰涼，感覺穿多少衣服都往外冒涼氣，這是怎麼回事？ 後腰冰涼，可能是由於寒氣入侵身體而長期淤積，所以才會有穿多厚都冰涼的感覺。或者是本身就是虛寒體質，這樣容易後背、後腰甚至臀部都發涼、怕風，可以請中醫在後背刮刮痧，將寒氣刮出來，同時堅持每天晚上用熱水泡腳，水裡可加入一些花椒，然後再喝一碗發汗的生薑紅棗湯，或者是胡椒白蘿蔔湯，這樣就可...

       養生之道網導讀：提前留意疾病症狀是防病的關鍵。除了上醫院體檢之外，健康自測也必不可少。英國《每日郵報》最新載文，刊出多位專家總結出的健康自測法，幫助大眾足不出戶瞭解自身健康狀況。 1．吃甜玉米測腸胃病。英國倫敦大學附屬醫院胃腸病專家安東·艾曼紐爾博士表示，甜玉米黃色外皮難以消化吸收，因此可以檢測食物經過胃腸的時間。食物經過胃腸的時間...