養生導讀：湘菜，是中國歷史悠久的一個地方風味菜。是漢族飲食文化八大菜系之一。湘菜歷史悠久，早在漢朝就已經形成菜系，烹調技藝已有相當高的水平。湖南地處我國中南地區，氣候溫暖，雨量充沛，自然條件優越。湘西多山，盛產筍、蕈和山珍野味；湘東南為丘陵和盆地，家牧副漁發達；湘北是著名的洞庭湖平原，素稱"魚米之鄉"。湘西菜擅長香酸辣，具有濃郁的山鄉風味...
八款經典湘菜的家常做法
適合孕婦吃的八款養生粥
養生導讀：孕婦在家庭中的某一個時間段，是全家的焦點，在家裡享受著最好的待遇，因為她肚子裡的隆起是一個家庭延續的希望，也因此，家裡對孕婦的飲食也格外注意。現有一些可供孕婦吃的養生粥配方，希望能對大家有所幫助。
一、八寶粥。
原料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。
製法：
八寶粥
1、將冬瓜條切丁。...
男士流行的八款瑜伽
瑜伽，起源於印度，流行於世界，是東方最古老的強身術之一。據不完全統計，印度有80%，歐美有66%都是男士在練習瑜伽。男士們在瑜伽的練習中體力會變得更好，心態會更平和。因此在世界上大多數國家裡，瑜伽被認為更適合男人，更受到男人們的歡迎。
在現代日趨繁忙的工作節奏下，男人非常需要練習瑜伽來調節身心，如果因為面子問題而怯於上課實在是非常愚蠢的事情。“一切都自然而然地練習！&rdqu...
女白領減肥瘦身必備的八款健康早餐
養生導讀：對於那些身材走樣的女白領來說，要想減肥，首先就要吃好早餐。忙碌的上班族如果經常不吃早餐，就容易導致飲食不規律，不僅無法達到減肥效果，甚至還會威脅身體健康。下面有八款簡單易做，且健康營養的減肥早餐，能夠幫你提升一整天的減肥戰鬥力，幫助你成功瘦身。
健康營養的減肥早餐
一、番茄菠蘿汁
材料：番茄2個、菠蘿3片。白糖適量。
做法：
1、番茄洗淨去蒂切成塊狀備用;菠蘿洗淨切成塊狀備...
上班族八款護眼食譜
養生導讀：上班族一般每天都對著電腦，長期對著電腦對我們的眼睛傷害是很大的，會經常出現眼乾澀不舒，甚至乾燥、畏光、視物模糊等症狀。下面我們就來看看對上班族眼睛有益的一些食物吧。
食譜一：蘿蔔粥
胡蘿蔔60克，菊花20克，粳米30克，蔥、鹽、味精、香油適量;胡蘿蔔洗淨切片，放入盤中備用。菊花加水適量，水煎2次，煮沸20分鐘，將2次濾液(約500毫升)合併，與胡蘿蔔、粳米共同煮粥，等粥熱時，加入蔥...
夏天喝什麼解暑 八款中醫藥膳清熱解暑
養生導讀：炎熱的夏天正式到來，由於空氣溫度大造成人體熱量散發難，因此中暑情況在夏季是最常見的。那麼在夏季，我們在怎麼防暑呢？夏季喝什麼解暑最好？現在，養生之道網為你推薦八款清熱解暑的中醫藥膳。
夏季清熱解暑藥膳：
一、紅棗綠豆粥
材料：紅棗5枚、綠豆15克、白糖10克、粳米50克。
做法：將紅棗、綠豆洗淨，同放入鍋內，加水適量，大火煮沸後改小火燉煮，綠豆將酥爛時加入洗淨的粳米繼續煮至粥...
夏末秋初喝什麼湯 八款養生湯推薦
養生之道網導讀：夏末秋初喝什麼湯？夏末秋初時節，暑氣未消，但也開始受到秋燥的影響，此時喝湯宜祛暑潤燥，那麼夏末秋初喝什麼湯呢？小編推薦8款養生湯。
夏末秋初喝什麼湯？
1、綠豆燉老鴿湯
南方的夏末秋初依然是暑熱異常，常會引發皮膚疾患，輕則長痘痘、毛囊瘙癢等，重則癤、癰積發，如中醫所說為暑濕浸淫、熱毒蘊結等所至。綠豆燉老鴿滋陰清熱、拔毒排膿，且帶滋補功能，為這些皮膚不適的調理之飲。...
冬天喝什麼湯下火 八款降火湯推薦
養生之道網導讀：冬天是容易上火的季節，那麼冬天喝什麼湯下火呢？適合冬季養生的降火湯有很多，如蓮子銀耳湯、豬肝枸杞菜湯、百合雪梨湯等，下面小編為您介紹冬天喝什麼湯下火。
冬天喝什麼湯下火？
1、蓮子銀耳湯
材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。
做法：銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用。湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火加熱至煮沸，一定要不斷攪鍋，...
晚餐常喝八款湯 hold住食慾還美容
養生之道網導讀：很多人減肥的時候，都會選擇不吃晚餐，其實這是不正確的做法，那麼晚上吃什麼減肥效果最好？晚上怎麼減肥？如何減肥？下面小編推薦8款晚上減肥食譜，很有效哦！
晚餐喝八款湯 hold住食慾輕鬆瘦身
晚餐該怎樣吃才能減肥呢？打算節食，或是工作太忙碌於是乾脆不吃晚飯的你要注意哦，完全不吃東西，或者飲食上過於節制反而會引發暴飲暴食呢！節食也要健康，晚飯更不能完全不吃，小編推薦8款瘦...
冬天喝什麼花茶好 推薦八款花茶
養生之道網導讀：適合冬季養生的茶飲不僅僅是紅茶，很多花茶也有養生功效。冬天喝什麼花茶好呢？梅花、茉莉花、玫瑰花等八種花茶最適合冬季飲用。具體冬天喝什麼花茶好？下面為您介紹。
冬天喝什麼花茶好？
許多女性冬季容易出現血液循環不暢，手腳冰涼。這時來杯花草茶，能讓身心都暖和。對於她們來說，最適合選擇梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等花草茶。冬天喝什麼花茶好？下面小編為您介紹。
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