養生之道網導讀：平時我們的減肥話題總是圍著成年人，工作者在打轉，但是，大家可否知道學生其實也是需要減肥的，需要保持一個曼妙的好身材的？既然如……
平時我們的減肥話題總是圍著成年人，工作者在打轉，但是，大家可否知道學生其實也是需要減肥的，需要保持一個曼妙的好身材的？既然如此，現在就讓我們一起來瞭解一下學生健康減肥食譜吧。
週一瘦身食譜
早餐：豆漿400克，饅頭85克，雞蛋65克...
學生一周這樣吃，輕鬆吃出健康好身材
中醫理論護髮 完美秀髮吃出來
擁有一頭烏溜溜的秀髮，美眉應該都不排斥，然而為了讓顏面更光鮮亮麗，燙髮、染髮則得視為必須，加上空氣污濁、太陽輻射的助虐下，稻草般纖細的髮質，還挺為普遍，再加上日常生活中過度的吹整以及造型用品的使用、甚至天天洗頭的習慣等，都有可能導致頭發毛鱗片受損，讓髮質變壞！因此，加強頭髮的保養與修護，是人們眾多保養中不可不重視的一環！
時不時上SALON做個護髮，那得是有錢有閒的二奶少婦...
中醫教你如何吃出腸胃健康
深圳一份60萬人的體檢報告中顯示，腸胃病的年輕化現象非常嚴重，腸胃病患者的平均年齡只有34歲。喜食生冷食物、不吃早點、過度勞累、起居無常、嗜煙酒、暴飲暴食、喝濃茶濃咖啡等，都嚴重影響腸胃健康（健康食品）。
腸胃保健（保健食品），最重要的是遠離亞硝胺和規律進食
據流行病學調查證實，胃癌和食管癌與亞硝胺的作祟有關，食管癌高發區的食物中亞硝胺含量是低發區的20倍。亞硝胺含量高...
10天快速減肥法 美味零食吃出瘦
養生之道網導讀：很多人因為無法找到適合自己的減肥方法而總是減不下體重，懊惱不已。減肥是個難課題，涉及到的不外乎是飲食和運動以及自己的意志是否……
很多人因為無法找到適合自己的減肥方法而總是減不下體重，懊惱不已。減肥是個難課題，涉及到的不外乎是飲食和運動以及自己的意志是否堅定的問題。其實有一種10天快速減肥法，只要我們能夠注意平時吃的零食類型，就可以減肥。下面小編來跟大家講下都有哪...
健康膚色 吃藥膳也能吃出來
冰糖黃精湯
【來源】《閩東本草》
【原料】黃精30克冰糖50克
【製作】黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。
【用法】吃黃精，喝湯，每日2次。
【功效】滋陰，潤心肺。適用於身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結核或支氣管擴大、低熱、咯血以及婦女低熱、白帶等病症。
百合粥治結核
【來源】《本草綱目》
【原料】百合30克（千百合碾粉20克）糯米50克冰糖適量
【製作】百合剝皮去須切碎（或干百合粉）與糯米...
健康減肥食品，助你輕鬆吃出S身材
養生之道網導讀：很多人減肥只會一味運動，其實想要減肥，多吃一些低熱量的食物也是很重要的。另外我們要多注意日常飲食搭配，才能成功瘦身。下面壹藥……
很多人減肥只會一味運動，其實想要減肥，多吃一些低熱量的食物也是很重要的。另外我們要多注意日常飲食搭配，才能成功瘦身。下面養生之道網小編我就為大家介紹幾種健康減肥食物，讓你邊吃邊享瘦。
1、蘋果。蘋果本身熱量很低，但是消化一個蘋果的熱量遠...
四款學生快速減肥食譜，助你輕鬆吃出好身材
養生之道網導讀：愛美之心，人皆有之。所以學生都在為了追求美麗而減肥。但是，學生都在長身體時候，需要營養減肥法。談及營養減肥就不能錯過減肥食譜……
愛美之心，人皆有之。所以學生都在為了追求美麗而減肥。但是，學生都在長身體時候，需要營養減肥法。談及營養減肥就不能錯過減肥食譜啦。今天，為了學生的美麗和健康，養生之道網小編為學生帶來了營養減肥食譜啦。
1、韭菜炒黃喉絲
材料：韭黃30克，黃...
經期吃什麼減肥更有效 調整飲食吃出瘦
養生之道網導讀：很多女性其實在經期都是對飲食有特別注重的，但是對於經期吃什麼可以減肥卻是一無所知。其實，經期對於減肥的女性來說是一個黃金期，……
很多女性其實在經期都是對飲食有特別注重的，但是對於經期吃什麼可以減肥卻是一無所知。其實，經期對於減肥的女性來說是一個黃金期，只要充分利用，減肥也可以輕鬆達成。那麼，經期吃什麼減肥更有效呢？
經期需要注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物...
10款健康減肥食品吃出最窈窕身材
養生之道網導讀：很多人都想要快速瘦身，但是擔心很多食品是沒有效果的，而且擔心這些食物有副作用，反彈很厲害，或者對身體健康有損害。小編分享最有……
很多人都想要快速瘦身，但是擔心很多食品是沒有效果的，而且擔心這些食物有副作用，反彈很厲害，或者對身體健康有損害。小編分享最有效的減肥食物，健康美味又營養，還能幫助減肥的超級食品。讓自己快速減肥的同時還能保證身體的營養攝取和健康哦。
1、...
中醫養生 早餐如何吃出健康身體
早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因子。
五穀根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿蔔糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食，或是挑...