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夏秋換季養生的17個小竅門

 夏秋換季養生的17個小竅門
養生導讀:夏秋換季,養生方式也要有所調整,那麼夏秋換季如何養生呢?首先要增加1小時睡眠,多喝水是防秋燥的好方法,睡前泡泡腳可以促進睡眠……下面教你夏秋換季養生的17個小竅門,你可不能錯過哦! 夏秋換季如何養生? 1、增加1小時睡眠 進入秋季養生,首先調整的就是睡眠時間,改變夏季晚睡的習慣,爭取晚上10時前入睡,比夏天增加1小時睡眠,早睡早起,通過睡眠調整身體狀態...