中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：
1.主食中選擇高熱量的食物；
2.保證充足的優質蛋白質；
3.保證充足的維生素。
所謂高熱量的食物，是指除主食中米面雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。
所謂優質蛋白質，是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。
青菜及水果的維生素含量較高，如西紅柿、...
春天懷孕要注意飲食均衡
驚！微波爐輻射指數竟比電腦高
導讀：近年來，電磁輻射已成為繼大氣污染、水污染和噪音污染後的第四污染，很多媽媽均擔心電磁輻射會危害肚裡的小寶寶，凡聽到“輻射”兩字惟恐避之不及。下面是隱藏在我們身邊的電磁輻射源，我們給它們排排隊，媽媽們瞭解後，就不會“草木皆兵”過於惶恐啦!
X 線輻射指數：★★★★★
X 線是一種波長很短穿透能力很強的電磁波，若接觸的X 線量過多，就可能產生放射反應，甚至受到一定程度...
中醫一天十二時辰的養生規律
人體內有很多我們看不見的垃圾，呼吸、進食都會產生一系列的代謝廢物。一旦體內廢物堆積過多，就會讓身體“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。排毒理論專家、北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴記者，從中醫角度講，毒素總體上可分為“外來之毒”和“內生之毒”兩大類。
外毒指來源於人體之外的，如大氣污染、水污染、農藥殘留、...
小心鉛中毒！兒童鉛超標怎麼辦
養生之道網：孩子很容易因為喜歡咬鉛筆頭而導致鉛中毒，那麼兒童鉛超標怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹兒童鉛超標怎麼辦，看看吧。
兒童鉛超標，即兒童體內的鉛含量超過了兒童的鉛限定攝入量的最大值。鉛毒會對人體神經系統、血液系統、心血管系統、骨骼系統等產生終生性的傷害，攝入過多的鉛及其化合物會導致心悸，易激動，並會使神經系統受損，甚至會致癌和致畸。
兒童鉛含量超標，會出現疲勞、失眠、...
六妙招擊退冷氣病
不論哪種體質，進出或久待冷氣房內都要懂得保養，增強體內調控機制，否則身體免疫力將隨著室內溫度，愈降愈低。
第1招：分段穿梭室內外減緩頭痛
帶著一身酷熱進冷氣房，腦血管快速收縮，極易引起頭痛，更嚴重的甚至引發心臟病或腦中風。建議進入冷氣房可採分段式：踏入冷氣房先待3～5分鐘，旋即走出室外陰涼處再待幾分鐘，之後再步入室內，反覆2～3次，等身體較能適應室內低溫，就可留在冷氣房工作...
陰霾天氣易致癌
養生之道網導讀：尼古丁是肺部殺手，早已為絕大多數人所瞭解。但日前在廣州召開的珠江三角洲大氣污染防治高峰論壇上，廣州呼吸疾病研究所所長鍾南山提出，陰霾天氣比香煙更易致癌。
鍾南山指出，近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多，從某種程度上來說，這恐怕就是陰霾天所導致的。“一到陰霾天，就總覺得透不過氣來”，是不少老百姓最直接的感受。但人們往往低估了...
白血病防治四誤區
白血病是兒童最常見的惡性腫瘤之一，其中2～7歲兒童最常見。隨著醫學科學的進步，近年來，80％以上的患兒可以得到根治，恢復正常的學習和生活。但人們對於兒童白血病的認識尚存在誤區，需要加以糾正。
誤區一：兒童白血病日益多見
實際上，目前兒童白血病的總發病率基本穩定。在0～14歲兒童中，白血病發病率為2～3／10萬，低於成人組的發病率（6／10萬）。但是由於兒童患其他惡性腫瘤比較少，而白血病的發...
六個居家妙招 「秒殺」夏日辦公室冷氣病
38℃的炎炎酷暑，讓很多辦公室白領除了想窩在辦公室或家裡吹空調，什麼地方也不想去。但是，老是吹空調也容易患上“病態辦公室症候群”，也就是空調病。空調不吹又熱得難受。其實只要進出或久待冷氣房都懂得保養身體，增強體內調控機制，調整身體免疫力。就可輕鬆避免冷氣病。
外熱內冷，這可不是在形容人的個性，而是夏天裡，工作和生活的真實寫照。炙熱暑氣把人逼到冷氣房裡，室內...
父母年齡差越大，孩子越聰明？
養生之道網：最近老夫少妻的婚姻模式頗為風靡，吳奇隆和劉詩詩差17歲，周傑倫和昆凌差14歲，楊振寧和翁帆那一對就不說了，聽說父母年齡差越大孩子越聰明，是真的嗎？下面養生之道網為您分析父母年齡差越大孩子越聰明，是不是真的，看看吧。
1、遺傳學角度
近年來有關學者表示，父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的“密碼”更多些，而母親年齡輕，生命力旺盛，會給胎兒創造一個更良好的孕育...
支氣管炎的症狀有哪些
養生導讀：支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。支氣管炎主要原因為病毒和細菌的反覆感染形成了支氣管的慢性非特異性炎症。那麼支氣管炎的症狀有哪些呢？下面一起來瞭解下吧。
當氣溫下降、呼吸道小血管痙攣缺血、防禦功能下降等利於致病；煙霧粉塵、污染大氣等慢性刺激也可發病；吸煙使支氣管痙攣、黏膜變異、纖毛運動降低、黏液分泌增多有利感染；過敏因素也有一定關係。
支...