瑜伽練習者首先應該瞭解從事這一練習最適合的時間、地點、身體狀況、練功服裝，以及其他注意事項。
時間：
清晨，早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。大體上是飯後三到四小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。事實上更為具體的練習時間規定，早晨在太陽出來以前要進行練習，中午在太陽到頭頂時進行練習，晚上在日落以後練習...
初學瑜伽應注意方面
練瑜伽須知
要學練瑜伽者必須先瞭解從事這一練習最適合的時間、地點、身體狀況、練功服裝，以及其他注意事項。
時間：
清晨，早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。大體上是飯後三到四小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。事實上更為具體的練習時間規定，早晨在太陽出...
注意健身瑜伽的時間和事項
健身瑜伽，在很多方面是要注意的，比如在練習時間上或選擇的時間段上都是要注意的，除此之外還有一些外部的輔助設施要注意。
練習瑜伽的最佳時間
18：00-20：00
因為在這個時間段體溫最高，因而肌肉最為柔韌，艱苦持久的運動會變得輕而易舉。
練習瑜伽的注意事項
1、練習冥想：
冥想是種意識狀態。當你練習冥想時，要盡量讓自己內心安靜下來，把精神集中在體內。冥想可以有效的舒緩緊張的肌肉和神經，恢復...
影響兒童心理行為的因素
〔環境因素〕
（一）家庭環境
1．社會經濟狀況 一般認為，家庭社會經濟狀況較好的家庭，小兒的語言、適應能力和智力的發育均優於社會經濟狀況較差的家庭。在後者，家庭中所暴露出的緊張事件較前者為多；另外，在這種家庭中，心理和社會交往機會少，兒童就像成人一樣產生焦慮和抑鬱。倘若父母文化水平低，育兒技能差，就更易造成兒童的行為問題。
2．父母狀況 父母的不幸童年。父母的婚姻狀況、健康...
瑜伽瘦身 8大鐵律讓你無師自通
瑜伽瘦身，練習者首先應該瞭解從事這一練習最適合的時間、地點、身體狀況、練功服裝，以及其他注意事項。
瑜伽瘦身鐵則1——時間：
清晨，早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。
大體上是飯後三到四小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。事實上更為具體的練習時間規定，早晨在太陽出來以前要進行練習，中午在太陽到頭頂...
怎麼速效減肥，減肥小妙招很重要
養生之道網導讀：小編我相信每一個愛美的朋友都希望擁有一個迷人身材。而想要身材好，我們肯定需要瞭解一些減肥妙招。不知道大家是不是都有適合自己的……
小編我相信每一個愛美的朋友都希望擁有一個迷人身材。而想要身材好，我們肯定需要瞭解一些減肥妙招。不知道大家是不是都有適合自己的減肥方法，不過不用擔心，接下來小編我就來告訴你們速效減肥的小妙招。
1、多做有氧運動。慢性運動是有氧運動，具有強...
快速減肥方法大全 飲食+運動健康又享瘦
養生之道網導讀：眾所周知，肥胖不僅影響人的形體健美，而且還是誘發心血管病、糖尿病、結石等現代「文明病」的因素之一，所以愛美人士經常煩惱到底用……
眾所周知，肥胖不僅影響人的形體健美，而且還是誘發心血管病、糖尿病、結石等現代「文明病」的因素之一，所以愛美人士經常煩惱到底用哪種方法才能既健康，又快速的瘦身成功。下面就由編輯為大家提供一些正確減重觀念，教大家打破減重迷思，避免不必要的...
瑜伽練習的要點
瑜伽練習者首先應該瞭解從事這一練習最適合的時間、地點、身體狀況、練功服裝，以及其他注意事項。
時間：
清晨，早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。大體上是飯後三到四小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。事實上更為具體的練習時間規定，早晨在太陽出來以前要進行練習，中午在太陽到頭頂時進行練習，晚上在日落以後練習，凌晨在入...
6貼心建議 做好瑜伽前準備
養生之道網導讀：瑜伽作為一項很好的養生保健運動在練習時也存在一定的危險性，因此練習瑜伽要小心謹慎，練習瑜伽前準備工作不可少。那麼，如何做好瑜伽前準備工作?練習瑜伽注意事項有哪些?
6貼心提示 做好瑜伽前準備
向練瑜伽者提個醒 ：
1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，...
美研究贊太極拳完美無缺
美國國家健康研究所日前進行的一項研究顯示，中國太極拳這一古老的強體健身方式能夠有效緩解諸如纖維肌痛等一些慢性肌肉損傷疾病的症狀。
研究證實可有效緩解病症
美媒8月21日報道稱，太極這一講求身心合一的運動將鍛煉和冥想完美地結合在一起，修煉者在一系列固定的套路中柔緩地移動身體重心，調整自己的呼吸，如此循環往復，構成如流水般順暢的動作。而這些姿勢都有著如“白鶴亮翅”等極...