養生之道網導讀：古人說：望而知之，謂之上工。即是說高明的醫生應該從人體形態外在的變化上，來推察病情。通過觀察手指的"月亮痕"狀況，便可以判斷人體體質寒熱的變化。
月亮痕是指手指甲根部白色的圓弧形。健康人一般除小指外均有，而且拇指月亮痕高度為3毫米，其餘三指月亮痕高度為2毫米。體內大寒性質時，十指均無月亮 痕，而且指甲下灰暗，手指發涼，並且怕冷畏風。體質寒性時則兩個拇指有...
看手指能辨人體寒熱
感冒分寒熱 成藥有溫涼
中醫治病向來分寒熱，感冒咳嗽的藥也一樣。
寒涼性質的：
養陰清肺糖漿：沒有感冒也可以常吃，嗓子干癢，鼻子乾燥都可以用。感冒後乾咳也適用。
雙黃連口服液：春天流感最適合用，嗓子疼、發燒也能同時解決。
銀翹解毒丸：這個藥對流感季節的感冒最適用。用來治療春秋季節相對單純的感冒發燒比較合適。
羚翹解毒丸：清火作用比銀翹解毒丸略重，對病毒感染引起的內熱上火有效。
止咳橘紅丸：這個藥適...
中醫教你如何辨別寒熱食物
人的體質有寒熱之分，食物也有。一般情況下，可從食物的顏色、味道、生長環境、地理位置、生長季節幾方面來辨其寒熱。
顏色偏綠，性偏寒；顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物，如辣椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實能吸收較多的陽光，故而性偏熱。
味苦、味酸的食品偏寒；味甜、味辛的食品性熱。味苦、味酸的食物性寒，如...
食物寒熱 中醫教你調節體溫
人的體質有寒熱之分，食物也有。一般情況下，可從食物的顏色、味道、生長環境、地理位置、生長季節幾方面來辨其寒熱。
根據顏色的不同：顏色偏綠，性偏寒;顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物，如辣椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實能吸收較多的陽光，故而性偏熱。
根據味道的不同：味苦、味酸的食品偏寒;味甜、味辛...
分清寒熱 祛除感冒後咳嗽
養生之道網導讀：感冒基本好了，剩餘一點咳嗽總不好，很多家長對孩子感冒後的咳嗽很是頭疼，我介紹兩個簡單的方法。
中醫分析疾病，從兩方面考慮，古人認為疾病一定會向兩個方向發展，把事情簡單化，就是陰陽，具體而論，就落實在寒熱上，那就是身體或向著熱的方向發展，或向寒的方向發展。這可能由體質決定，如孩子喜歡吃肉，平素身體壯實，可能外感後向熱發展，...
如何喝湯養生:藥材養生湯有寒熱之分
對於藥材湯有一定瞭解的朋友都知道藥材養生湯是存在著寒熱之分的。所以，我們得按照不同時節飲用不一樣功效的養生保健湯。那麼，如何喝湯養生呢？
不少家庭用西洋參、鹿茸等煲湯，一家大小都飲用，若家庭中均為成年人問題不大，西洋參有補氣生津之用，鹿茸可補腎強筋健骨。但若家中有未成年人尤其是幼兒則不適合，因西洋參含有多種人參皂甙，鹿茸除含有多種氨基...
初夏養生 水果須區分寒熱
養生之道網導讀：初夏飲食養生 水果須區分寒熱，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
初夏養生切忌亂吃水果水果須區分寒熱
儘管初夏很多水果剛上市，卻已經有不少人吃出問題。如吃杏過多而上火，出現頭暈、胃疼、流鼻血等症狀去醫院就診。雖說夏天正是吃水果的旺季，而且水...
瞭解水果寒熱性 教你健康吃水果
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。瞭解水果寒熱性 教你健康吃水果。
夏日吃西瓜，藥物不用抓;早吃水果是金，午吃水果是銀，晚吃水果是鐵……這些關於水果的順口溜，你聽說過嗎?
都說水果是最好的食物，想減...
夏日喝飲料要根據體質選「寒熱」
導語：夏季養生要分寒熱，喝飲料解暑也分寒熱，選對適合你體質的飲料，很重要。
山楂汁性熱，熱性體質人群少喝
1、以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料製成的果汁為溫性或熱性的；
2、碳酸類飲料中，只有可樂是屬於溫性的；
3、咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的；
4、茶飲料中紅茶是溫性的。
蘋果汁性質平和，適合一般人飲用
1、以蘋果、菠蘿、葡萄等為主...