養生之道網導讀：早春時節，天氣乍暖還寒，一系列的關節病容易找上中老年朋友，因此應該做好預防關節病入侵的準備。那麼如何預防呢？中老年朋友如何保護關節？下面請看小編給大家支的防禦妙招，特別適合老年人養生哦。
早春防禦關節等疾病纏身的4大對策
“回南天”適合細菌的生長繁殖，容易引發一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃腸道疾病、皮膚病、關節炎、心理不適等，這在中醫中...
早春防禦疾病纏身的4大對策
高脂血症相關知識調查及健康教育對策
高脂血症是指血中總膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白-膽固醇水平單項或多項超過正常標準,或高密度脂蛋白-膽固醇水平低於正常標準。血脂高可誘發心腦血管疾病,而心腦血管疾病是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死重要的危險因素。由於高脂血症患者無任何症狀,人們對其危害性認識不足,往往不引起重視,認為高脂血症不是病,如果不進行有效干預,高脂血症及其相關疾病將會成為影響人們身體健康的一個重要危險因素...
新媽咪產後6痛制勝對策
生活中添了一個可愛的小寶貝，固然讓新媽咪感到無比幸福，可一些身體疼痛也常常伴隨而來，給快樂的生活投下幾道陰影。以下6位媽咪經受的疼痛，是女性在產後經常遭遇的事情，怎樣制服這些疼痛？
第一痛：刀口痛
Mini在生寶貝時，由於會陰部過緊使胎兒難以出來，醫生只得把陰道口剪了一刀。
現在，生完寶貝已經好幾個月了，可刀口處卻是隆起的，按壓一下還挺疼。蔡菁心裡覺得挺彆扭，為什麼別人的傷口...
孕婦選擇文胸內褲的10個對策
對準媽媽來說，懷孕的驚喜過後，接踵而來的是從未遇到過的體形上微妙而快速的變化，其中最顯著的，就是由於體內荷爾蒙急劇變化，胸部和腹部迅速增大。不過，告訴你哦，如能精心選擇你的內衣，你的“孕味”將因此而美麗。
胸部
由懷孕開始，體內荷爾蒙分泌產生變化，乳腺數目及發達程度逐漸增加，使胸部日益脹大。懷孕初期，由於乳房急速脹大，孕婦會感覺到乳房酸痛和乳暈特別敏感。懷孕五...
學生減肥2大應對策略，你嘗試了嗎
養生之道網導讀：大學的時間是充足的，但減肥方法多種多樣，讓不少住校大學生不知道該如何減肥。不用擔心，跟隨養生之道網小編來看下學生減肥的小技巧吧，……
大學的時間是充足的，但減肥方法多種多樣，讓不少住校大學生不知道該如何減肥。不用擔心，跟隨養生之道網小編來看下學生減肥的小技巧吧，幫助大家快速有效減肥啦。
油脂過多：為了美味，學校食堂的伙食經常會放很多油或者調料，這一方面會不知不覺...
孕期感冒，發燒居家對策
准媽媽一旦感冒發燒，就有可能對胎寶寶造成影響，那麼究竟怎樣預防和治療才不會對胎寶寶有影響呢？
發燒是人體在對抗外來感染原時所產生的正常生理反應，一般對人體並無傷害，但對於身體處於特殊時期的准媽媽來說，卻是身體出現問題的警報！
發燒可能是哪些病？
當病原體侵入人體產生病變後，均可引起發熱。一般情況下，正常人的體溫若高於37℃,即可稱為發燒，但是，准媽媽的體溫會略高於常人0.5℃，所以當准...
防止孕婦營養失衡的對策
全面均衡的營養才能使肚子裡的寶寶更健康，如果某些方面攝入量低，可通過飲食來改變。
維生素A攝入量較低
要多吃深綠色蔬菜，其中胡蘿蔔素類含量較高，可以在人體內轉化為維生素A；適當食用動物肝臟、蛋黃、奶製品，尤其長期從事電腦工作的人要多吃。
鈣攝入量低於正常需要
奶類、豆製品是鈣的良好來源，同時注意補充維生素D，每天保證至少一個小時的戶外活動，經常曬太陽可促進鈣的吸收。
脂肪供能比超...
寶寶流口水 媽媽有對策
面對可愛的小寶貝，做媽媽的有誰會不想親親他的小臉蛋呢？然而有時媽媽想親又不敢親——因為那可怕的、粘粘的、濕濕的、長長的口水。其實，寶寶流口水是一種正常的生理現象，只要瞭解寶寶為什麼會不停地流口水，相信年輕媽媽就不會煩惱，不會皺眉頭了。
口水的“源頭”
流口水對小寶寶來說是“十個娃娃十個流”。各種各樣的原因都會使小寶寶不由自主地“垂涎三尺...
飲食對策讓你生出漂亮寶寶
如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素a的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。下面來看看其他飲食對策讓你生出漂亮寶寶
培育光澤油亮的烏髮
如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落。那麼，孕婦可多吃些含有維生素b族的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、...
不同胃病不同的飲食對策
疾病防治導讀：飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。
胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物
原因很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部...