養生之道網導讀：保持正常體型有益身心健康，延長壽命。如果你想減肥，但又不想每天跑步，那麼走路也可以實現。步行，你可以隨時隨地去做，但同時，也……
保持正常體型有益身心健康，延長壽命。如果你想減肥，但又不想每天跑步，那麼走路也可以實現。步行，你可以隨時隨地去做，但同時，也要堅持健康的飲食，否則就會功虧一簣。步行除了讓你保持體型，也能改善心情，對抗壓力，提高記憶力並提高...
有氧運動減肥之步行，助你高效燃脂
吃海參的最佳時間是什麼時候
養生之道網導讀：吃海參的最佳時間是什麼時候？海參，是世界八大珍品之一。那麼吃海參的最佳時間是什麼時候？下面就一起來看看專家的說法吧。
吃海參的最佳時間是什麼時候
海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。
那麼吃海參的...
常吃12種食物能有效補腦健智
養生導讀：健忘是現代人的通病，高壓的工作生活不僅損耗我們的活力，還悄悄奪走了我們的“記憶力”，記憶力的衰退也是大腦衰退的表現。有沒有發現，一旦生活變得忙碌緊湊，你也開始丟三落四？營養專家發現吃一些食物可以幫你提高記憶力。下面，為你介紹12種提高記憶力補腦健智的健康食品。
1、橘子。
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。...
中醫讓胸部迅速豐滿的7大妙招
使面容和魔鬼身材是女性的終極追求和夢想，除了快速整形術外，快速豐胸的方法也有很多，今天小編為大家推薦中醫豐胸的8大妙招，讓胸部快速豐滿。
第一招：針灸豐胸
針灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫學原理，針灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。據說，田麗那...
蜂王漿的10大功效及食用方法
養生之道網導讀：蜂王漿的10大功效及食用方法，蜂王漿，是蜜蜂巢中培育幼蟲的青年工蜂咽頭腺的分泌物，是供給將要變成蜂王的幼蟲的食物，也是蜂王終身的食物。下面一起來看看蜂王漿的10大功效及食用方法。
蜂王漿的10大功效
營養學家認為，蜂王漿是一種可供人類直接服用的高活性成分的超級營養食品，也是日常養生的好補品。
1、新鮮的蜂王漿含一定量的乙酰膽鹼，能使對人體的神經系統起到保健作用。
2、富...
現時流行的男人八式瑜伽
男士練瑜伽沒什麼好彆扭的!在印度練瑜伽的大都是貴族男士，練習瑜伽是很好的一項運動，瑜伽的創始人就是男性，尤其是30歲以上的男人實在應該要踢掉椅子，撕掉面子，常常練習瑜伽。“來自瑜伽發源地印度，七歲開始練習瑜伽的印度貴族教練deepak用印度式的超快英文加動作告訴我說。
瑜伽，起源於印度，流行於世界，是東方最古老的強身術之一。據不完全統計，印度有80%，歐美有66%都是男士在練習瑜伽。男...
中藥馬錢子的功效
養生之道網導讀：中藥馬錢子的功效，馬錢子，又名番木鱉、苦實、大方八、馬錢，為馬錢科馬錢的種子。馬錢子的功效有哪些？中藥馬錢子的功效，下面一起來看看。
中藥馬錢子的功效
馬錢子，味苦，性寒，有大毒。經炮製後入藥，有通經絡、消結腫和止疼痛之功效。種子極毒，主要含有馬錢子鹼和番木鱉鹼等多種生物鹼，用於健胃藥。中醫學上以種子泡製後入藥，性寒，味苦，有通絡散結，消腫止痛之效。西醫學上用...
水果酵素不僅瘦身還能提高記憶力？
養生之道網導讀：水果酵素作為一個新鮮的產品，逐步走進了我們的視線。網絡上盛傳水果酵素有減肥，美容的神奇功效，甚至有些網友還聲稱水果酵素能提高……
水果酵素作為一個新鮮的產品，逐步走進了我們的視線。網絡上盛傳水果酵素有減肥，美容的神奇功效，甚至有些網友還聲稱水果酵素能提高記憶力，那水果酵素真的有這些功效嗎？水果酵素又有哪些副作用呢，接下來就隨小編一起去探討下吧。
說到水果酵素，我...
孕婦能吃海參嗎
養生之道網導讀：孕婦能吃海參嗎？海參的營養價值極高，那麼孕婦能吃海參嗎？下面一起來看看專家的說法。
孕婦能吃海參嗎
海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。那麼孕婦能吃海參嗎？專家表示，孕婦當然可以吃海參。海參，富含58種天然活性營養，所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎，是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素，也是准媽媽懷孕期和生產、哺乳期需要量最大、最重要的營養...
愛吃肉也能瘦，教你正確吃肉快速減肥
養生之道網導讀：很多MM都曾跟我說，自己沒辦法離開肉，一頓不吃肉就餓得慌。其實小編我認為吃肉與也不定會變胖，學習吃肉減肥法就可以輕鬆解決這些……
很多MM都曾跟我說，自己沒辦法離開肉，一頓不吃肉就餓得慌。其實小編我認為吃肉與 也不定會變胖，學習吃肉減肥法就可以輕鬆解決這些問題啦。下面我們就來瞭解一下吃肉減肥法吧。
吃肉減肥的原理：食肉飲食法不僅能讓減肥者瘦下來，更重要的是這種方法不會...