有車一族雖然避免了擠公車的麻煩，可開車時間久了，很容易會脖子痛、肩膀痛。。。千萬不要小看這些小病痛哦，如不及時處理，很容易會引發頸椎病、肩周炎等。今天小編就為你介紹2套簡易的健身瑜伽，讓你遠離病痛。
一、頸部練習
治療功效：司機由於需要長時間目視前方看路況，脖子長期保持僵直狀態，很容易覺得脖子酸痛。
頸椎是整個脊柱的頂端，如果不注意保護的話，很容易引發頸椎病，...
開車族必備的瑜伽動作
開車一族別忽視「久坐傷骨」
每天窩在電腦前瘋狂通關的男人，和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦，傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個說法：“久視傷肝”，“久坐傷骨”，針對這樣的男士，還是要先講一句老話：多運動，多鍛煉。
專家推薦：不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片，...
保護你的左臉 有車族護膚手冊
現在不少MM也是有車一族，都自個兒駕車代步，開車技術一點也不亞於男性。不過車廂帶給你的肌膚傷害可不小，怎樣做好車內的保養工作？小車廂，也蘊涵美容大秘密。
1 、左臉防曬秘訣！
成為駕駛新丁約1 年後，多數女性會發現自己左手的皮膚變得比較深，而左臉的斑點會變得明顯，皆因都市紫外線除了直射肌膚，也會隨玻璃面和地面反射到肌膚表面，防曬霜、墨鏡是不可少的開車族防曬必備品，超薄長袖外套...
有車一族保護眼睛的方法
眼睛對經常開車的人來說那是相當的重要，平常如何保護眼睛，不要太過疲勞，如何治療眼部疾病，這些都非常重要。
司機保護眼睛注意以下幾點：
一是惜目。精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數和時間，不可過長、過濫。
二是護目。要千方百計保護好眼睛，不要用沾上油污、灰塵等髒物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有...
夏季開車五大注意你知多少
養生之道網導讀：炎炎夏季，在這樣昏昏欲睡的季節裡，開車族們最容易出現健康問題，你知道夏季養生如何做嗎?夏季開車有什麼注意事項呢?
夏季開車注意事項
停車選對地方保安全
夏天如果遇到暴雨天氣的話，盡量避免行走低窪地段或者容易積水的路段。如果發動機艙進水，那可不是鬧著玩的。選擇停車位時還要小心被吹斷的樹枝或大樹砸車。
此外，建議停車時讓車頭盡量背對著太陽。研究表明，車輛正對著太陽停放...
有車一族如何來健身
開車族想要為健康加分，平時有必要加強胸腔以下膝蓋以上的核心肌群的鍛煉，因為這段肌群是維持人體穩定的重要組織，肌肉力量夠強的話，姿勢很難不正常，腰背的酸疼也隨之消彌無形。
屈膝仰臥起坐
訓練部位：腹肌
預備姿勢：身體平躺，雙手交叉於胸前，兩腿彎曲成90℃，腳掌平置於地面。腹肌力量不足者，可以採取比較容易的預備姿勢，雙手放在膝蓋上，其餘姿勢相同。腹肌力量已經不錯的人，不妨嘗試較高難度...
夏季高溫 這些「危險品」別放車內
養生導讀：高溫天氣下，開車意外多發，但很多人不知道，車內一些不顯眼的小物件在高溫天氣下，成為了“定時炸彈”！愛往車內塞東西的車主要注意了，夏季高溫，這些“危險品”千萬別放車內！
夏季高溫 這些“危險品”別放車內
不少車主將愛車當作儲物倉庫，什麼東西都往車裡塞。常溫狀態下，我們在車內放置一些物品並沒有什麼問題，但是在近期這種高溫狀態下，那就另當別論了...
慎防開新車的三個健康問題
有車一族導讀：開車的人越來越多，有錢人換車也像換衣服一樣。開新車需注意的幾種症狀，剛剛開上新車的人往往容易忽視細節，應小心提防幾種毛病保持健康。
冠心病、心絞痛、心肌梗塞等，原本都是老年人易得的疾病，但目前在開車的年輕人當中發病人數呈上升趨勢。這主要是因為駕車時思想高度集中，又缺乏運動，血液循環緩慢，所以較容易引發心臟問題，過早出現冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。
首先，應開窗...
毛公仔造成車內二次污染要重視
養生之道網導讀：近日，一名網友在新浪微博上稱，夏日長時間呆在汽車裡吹空調，吸入車內材料散發出的有毒物質“苯”，會增加患癌風險。隨後，又有網友在新浪微博上發表言論，稱暴曬後車內苯含量很微，真正超標的是甲醛，達到0.22㎎/m3，超標1倍多！到底車內的這些有毒物質來源何處，又如何減少呢？
有車一族
汽車內對身體不利的物質主要有甲醛、苯、苯類溶...
開車族要注意小細節
導讀：長時間開車的人如果不注意保養，時間長了就會出現一些小狀況，慢慢就會演變成困擾生活的疾病，下面看一下小編為有車一族盤點的妙招吧：
司機護眼有七招
一是洗目：經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯後，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
二...