養生導讀：秋天是人們進補的最佳季節。中醫認為，秋天選用溫補中藥，可增強人體臟腑活力，不僅有益於這一時令的防病強身，還能為來年的健康打下基礎。通過中醫養生調 理，還能改善女性血氣虛弱、容顏衰老等問題。下面，養生之道網小編為你對症進補，滋補一秋。
4種症狀要進補
以下是這4種症狀和表現：
1、氣虛：表現為動則氣短、氣急無力。...
對症進補 滋補一秋
中醫教你夏季養生 男人女人吃什麼最滋補
編者按：烈日炎夏，超高的氣溫，如果不做好夏季養生保健工作，那麼你的身體還是會出現一些問題的。那麼夏季如何養生呢?男人夏季養生和女人夏季養生怎麼做?看看下文中醫專家是如何講解的吧，告訴你夏季養生之道!
夏季中醫養生 男人女人吃什麼最滋補？
最近幾天，北京都飆升到了30度的高溫，天氣一下子熱了，夏天真的來啦。那你知道夏季養生保健男人女人該吃什麼嗎?中醫告訴你!
男人吃姜
按中醫理論，薑是助...
中醫館指南 秋季滋補4大法遠離身體虛弱
養生之道網導讀：秋天是進補的好時節，滋補正確了，才能改善一些身體上的各種虛弱症狀。下文將闡述一些進補法則，以及不同的人群所對應的進補法。
季虛症進補法一 氣虛多食人參
表現：主要為神疲乏力、氣短、大便溏薄、易出虛汗、倦怠等乏力症狀。
代表補品：人參。包括西洋參、白參 (生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參) 等。一般說氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜...
中藥滋補讓嫩白如此簡單
有道言：“一白遮百丑”，皮膚白皙嬌嫩的女人永遠獲得很多人的青睞，也容易得到較多的疼惜，不管現在流行健康膚色、巧克力妝、古銅色，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”!以下介紹的中醫妙方，具有養白的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整好。
針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥養顏
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冬季滋補佳品–羊肉
羊肉含有豐富的蛋白質，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。天氣寒冷，吃上一頓羊肉火鍋，既滋補又暖和，是許多朋友的最愛。但是專家指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。
儘管吃羊肉好處多多，但不是所有的人都適宜吃。專家指出，虛勞怕冷、中氣不足的人群比較適宜吃羊肉，特別是陽虛的人群，因為羊肉本身有補腎壯陽的作用，所以自古以來就被當作是壯陽佳品。但羊肉屬於熱性食物，吃了比較...
藥膳滋補講究多
黃芪燉雞、菠蘿雞片、鹿頭湯、冰糖蓮子……近幾年，許多酒家餐館在原有特色菜的基礎上又推出了不少藥膳系列菜餚，而很多消費者也把這些具有保健功效的藥膳作為進補的首選。但是，專家提醒，既然是藥入膳食，就不宜隨便吃，特別是長期食用，不但不能保健養生，還可能不利身體健康。
中國藥膳研究會副會長沙鳳桐表示，一些餐館亂用一些“稀奇”的原料做藥膳以譁眾取寵，其實在常用的近...
中醫解讀山藥 滋補藥中「聖品」
養生之道網導讀：山藥是一種非常常見的食物，但是它的滋補效果卻並不是一般。常吃山藥的人會發現，山藥對於脾胃有著莫大的好處。同時對於腎虛的人也有較好的幫助。
山藥的滋補作用
中醫解讀山藥 滋補藥中“聖品”
山藥又名薯裁，具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，屬補氣藥。
《 本草綱目》載：山藥能“益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮毛”。清張錫純說：山藥“色白人肺，味...
女性瘦身又滋補的十一種食物
養生之道網導讀：雖然愛美是女性的天性，但是健康是生命之本。女人不能光為了減肥而失去健康，而要選擇具有並滋補的減肥食物。以下幾大減肥食物，就是……
雖然愛美是女性的天性，但是健康是生命之本。女人不能光為了減肥而失去健康，而要選擇具有並滋補的減肥食物。以下幾大減肥食物，就是為你量身定做的。想要減肥的女性朋友就一定不要錯過以下養生之道網小編的介紹啦。
1.葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生...
氣虛血虛吃什麼好 多吃人參阿膠滋補保健
人體如果出現氣虛血虛情況就應該進行滋補養生保健，特別是女性更應該注意這一個情況。那麼，氣虛血虛吃什麼好呢？養生之道網推薦各位多吃人參、阿膠等滋補類保健品進行改善身體氣虛和血虛這些情況。
氣虛吃什麼：人參
人參性溫，味甘微苦，入脾、肺二經，大補元氣。現...
孕婦冬季喝什麼湯好 10款湯滋補養生
養生導讀：冬季孕婦的養生主題是滋補，湯品是不錯的選擇，那麼孕婦冬季喝什麼湯好呢？下面養生之道為您總結幾款冬季滋補湯品，告訴您孕婦冬季喝什麼湯好。
對於孕婦來說，湯裡大多數營養成分都是水溶性的，極易溶解於湯水中，煲湯的過程，等於進行了一次加工提取，免除了胃腸之勞，減輕了消化系統負擔。只要喝湯，就能得到這些有用的營養，而且喝湯比其他飲食方法更易被吸收。
孕婦冬季煲湯的原材料可選用...