一樣的假期，別樣的生活。有人想做一次遠行，讓身心放個長假，有人想趁機在家睡個好覺，休養生息蓄勢待發，還有的人選擇購物、娛樂、走親訪友……轉眼間，繽紛長假款款而來。在記者的調查中，由於各種各樣的原因，今年雙節長假裡選擇宅在家中的人佔了多半。那麼，長假在家如何打理好自己和家人的健康？醫學專家們給出了一些建議。
補覺莫過頭
長假來臨，很多職場白領們都打算在這個...
金九銀十節制購物 長假御宅一族保健攻略
呵護雙眼 最好用的護眼妙招輕鬆學
養生之道網導語：日常生活中護眼你做了些什麼呢？用手揉眼睛易感染細菌，引起眼病；亂用眼藥水可能會加劇炎症，使眼睛不舒服；戴隱形眼鏡容易使使角膜缺氧，易被感染；冬天多多眨眼，可以給眼睛做保濕按摩……小編推薦給大家眼科醫生的9條護眼秘笈，讓大家輕鬆做足眼睛保健。
眼睛被人們比作是“心靈的窗戶”，不正確的用眼習慣，讓現代人的眼睛健康變得不堪一擊。在護眼方面，眼科...
戴上眼鏡後更要防近視
近視，已經是文明病的一種。現在不少人都有戴眼鏡，近年戴眼鏡的小孩子也越來越多，不過不是戴了眼鏡就一了百了，戴了眼鏡還是需要預防近視加深。
中國11—13歲的城市兒童中，一半患有近視，通常最早在4—6週歲診斷。隨著孩子發育，近視度數也不斷攀升。平均每年近視加深0.6度至1.0度。日前，在青少年兒童近視發展控制鏡片中國發佈會上，獲得了這樣一組數據。這給廣大朋友提了個醒，戴上...
如何緩解眼睛疲勞
養生導讀：日常生活中，電腦族經常對著電腦，尤其是現在世界盃期間，下班後還專注這電視屏幕看球賽，眼睛沒有得到適當的休息，從而很容易造成眼疲勞現象。下面我們一起來看看如何緩解眼睛疲勞？
世界盃期間適度用眼
長期盯著各種屏幕終端會引起眼睛紅、痛、癢、刺激性流淚、視物模糊等眼部不適症狀，在眼科都被歸為“終端綜合征”的行列，業內有個俗稱叫“屏幕眼”。有些患者發病時會...
兒童預防近視的方法
青少年近視問題越來越嚴重，其中一小部分是因為先天性遺傳的，而大部分的青少年近視是後天不注意用眼而造成的。青少年近視問題應從娃娃抓起，兒童預防近視的方法很多，保持好的習慣才可以真正的預防近視。
有關數據調差顯示，我國目前低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令...
讓孩子養成正確的用眼習慣
學齡期若用眼不當，視力極易受損。近視患者中，少部分人源於遺傳因素，而大多數人是後天所致，對後者而言，不良的用眼衛生習慣是真正的罪魁禍首。如近距離閱讀工作時間過長，閱讀照明不當，距離過近，閱讀姿勢不正確等。
兒童視力減弱，尤其是近視眼的發病率逐年增高，已引起全社會的關注。
人們總以為中小學階段是近視的高發期，其實，這也是近視的最佳預防期。
只要掌握時機，措施得當，近視眼發病率定能...
近視早知道 五檢查三預防
在不久前的一次流行病學調查中，廣州15歲青少年近視發生率達到73%，每年新增近視患兒近20萬，而這些兒童，當他們成年時，絕大部分都將成為近視患者，之所以會出現如此多兒童患有近視的原因，很多專家指出，孩子們近視高發率除與遺傳相關外，與環境因素也密不可分。“有調查統計，學齡後到18歲前的青少年兒童每日平均‘視近’（看書、做作業、看電腦等）時間高達近10小時，近視不斷發展與&ls...
別給眼睛亂「補水」
據報道，在電腦屏幕前長時間工作的人，有60%以上感覺眼睛疲勞，期間，由於注意力高度集中，眨眼次數大大降低，眼淚分泌也隨之大幅度下降，加上熒屏光線的輻射，眼睛因此變得乾燥，並有燒灼感、乾澀、紅腫、流淚、感覺眼內有異物感、眼睛疼痛、充血等症狀，但做眼部檢查時卻沒有明顯的病變，醫學上稱之為干眼症。眾所周知，當皮膚乾燥時，我們都知道搽些潤膚露，可是，當眼睛乾燥時，您知道該怎麼辦嗎？
眼...
眼睛疲勞的原因 如何緩解眼睛疲勞
養生導讀：長期不正確的用眼習慣而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還有可能會導致成年人發生近視、散光等屈光不正問題。除此之外，其它一些眼疾問題也有可能會伴隨著用眼過度而來。
眼睛疲勞的原因
1、眼疾 患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼...
3-18歲兒童視力發育標準
養生之道網：3-18歲兒童視力發育標準是什麼？視力是影響孩子一生的因素，那麼3-18歲兒童視力發育標準是什麼，怎麼判斷孩子的視力是否正常呢？下面養生之道網為您介紹。
3-18歲兒童視力發育標準
孩子的視力是逐漸發育的，並不是一出生就1.0。視力的發育是從遠視眼逐漸變為正視眼，有些孩子不會停在正視眼，而是繼續發展，變為近視眼，甚至高度近視眼。這些與眼軸和晶狀體發育有關。
新生兒眼球的前後長度（...