懷上寶貝雖然使你和家人都很欣喜，但隨之也會帶來一些身體不適——總感疲倦、肚子脹氣、腿腳抽筋……讓你感到煩惱。怎麼與孕期的這些不適說“Bye”？
1.經常感到疲倦的雨晴
從來都是精力旺盛的雨晴，自從懷孕後經常會感到身體很疲倦，就是睡了很多覺還是這樣，記憶力也不如前了。為此她想告假，在家休息一段時間，可工作還挺忙的，讓她有點兒左右為難了。
為什...
孕婦如何和這些不適說再見
寶寶腹脹怎麼辦
養生導讀：很多家長育兒經驗不足，不知道寶寶腹脹怎麼辦，以及該怎麼緩解和治療嬰幼兒腹脹，下面養生之道為大家列舉一些緩解寶寶腹脹的方法，教您寶寶腹脹怎麼辦，供參考。
一、按摩緩解
1、常用按摩手法
（1）患兒仰臥位，家長用中指端揉膻中穴50次，然後用掌根直推膻中50次，再分腹陰陽30次。患兒仰臥，摩中脘5分鐘，點揉水分穴1分鐘。按揉足三里穴2分鐘。
（2）患兒仰臥，家長用拇指運內八卦100次，推板...
孕婦肚子脹氣 教你七招幫助排氣
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養生導讀：肚子脹氣是孕婦常遇到的問題，一般認為是孕婦荷爾蒙變化及飲食習慣改變導致的，那麼孕婦肚子脹氣怎麼辦呢？下面教你7招幫助孕婦排氣。還要記住哦，懷孕肚子脹氣，5種食物幫倒忙，孕婦要警惕一定不能多吃！
孕婦肚子脹氣怎麼辦？7招解決！
1、少吃多餐
避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認為，脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得...
中醫專家教您：體虛應該怎麼調養才對
所謂“體虛”，中醫上叫做——“虛證”。它是指臟腑虧損、氣血陰陽不足所引起的多種慢性虛弱症候的總稱。分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等。
氣虛常見症狀：氣力不足，容易疲倦，頭暈目眩，懶得說話，坐著不動也極易出汗，很怕吹風，動不動就感冒，而且勞累後，上述各種表現...
消化不良吃什麼好 四款食物助消化
在平常生活中，如果出現消化不良的話，那就會出現便秘、厭食等症狀。長期如此必然不利於身體的健康，因此必需要解決消化不良的情況。雖然不少的藥物可以有效解決消化不良，但吃藥畢竟是治標不治本的方法。下面，小編推薦四款可以幫助消化的食物。
粗雜糧
消化不良的人平時可多吃粗糧、藕、糙米等。粗雜糧中所含的纖維是普通大米的3~4倍。所以，如果想預防或改善一下近來排便不暢的狀況，可以做點薏苡仁粥...
上班族胃脹怎麼辦
養生導讀：不少上班族工作繁忙，一天三餐胡亂湊合，隨便吃兩口或為了應酬胡吃海喝，久而久之，胃病不斷，其中胃脹是最常見的病。那麼上班族胃脹怎麼辦呢？下面養生之道為你介紹上班族胃脹怎麼辦，供參考。
脹氣是萬病之因，氣滯留在體內，阻礙各種津液的循環，使內臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞。
上班族胃脹是什麼原因？
胃脹多為消化不良，多表現為飯後腹部疼痛或不適，常伴有噁心、噯氣、打嗝、肚...
孕婦腹脹肚子脹氣怎麼辦
養生之道網：胎兒的發育會擠壓到孕婦的器官，所以不少孕婦都有腹脹肚子脹氣的問題，那麼孕婦腹脹肚子脹氣怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦腹脹肚子脹氣怎麼辦，看看吧。
1、少食多餐
孕婦腹脹的話，就要少吃，尤其是妊娠中晚期的孕婦更要控制飲食量，可少量多餐，每次吃飯的時候不要吃太飽，每日三餐的習慣改成一天吃六到八餐，減少每餐的份量，控制蛋白質和脂肪的攝入量。
2、纖維果蔬
纖維素能幫助...
緩解小孩消化不良的10食物及6按摩手法
養生導讀：寶寶腸胃不好，容易消化不良，特別在三伏天症狀有所加重。小孩消化不良怎麼辦呢？小孩消化不良吃什麼好呢？首先要學會判斷寶寶的消化功能，10種助消化食物、6種按摩手法，可以有效緩解小兒消化不良！
四招判斷寶寶的消化功能
孩子消化好則百病不侵。那麼如何判斷孩子消化好不好呢？下面給家長們支了四招——
睡眠：“胃不和而臥不安”，腸胃不舒服的時候，睡眠質量也不會好...
雪蓮果的副作用
養生之道網導讀：雪蓮果的副作用，雪蓮果是一種保健型水果，食用對人體有很大的保健作用。那麼吃雪蓮果有副作用嗎？下面一起來瞭解下雪蓮果的副作用。
雪蓮果外國名叫“阿貢”，天生嬌貴，因生長在地下，俗稱“地下水果”。天山雪蓮果是野生植物，無需化肥和農藥，屬純天然綠色保健食品。它含有大量水溶性纖維，較高的果寡糖和20種人體必須的氨基酸，還含有鈣、鐵、鋅等微量元素和豐富...
孕婦肚子脹氣怎麼辦
養生之道網：孕婦肚子脹氣怎麼辦？肚子脹氣是懷孕期的正常妊娠反應，但是不少孕婦坦言吃不消，覺得很難受，那麼孕婦肚子脹氣怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦肚子脹氣怎麼辦，看看吧。
孕婦為什麼會肚子脹氣？
懷孕前3個月是脹氣最明顯的時期，因為懷孕後胃部排酸能力差，胃酸過高。此外，剛懷孕時，孕媽媽體內黃體素增高，而黃體素會降低腸的蠕動，排泄功能也會受影響，這時就會出現脹氣。一些不當的...