養生之道網導讀：在現代養生學上講，治療疾病最健康的方法為自然療法，遵循自然、綠色、養生的概念，崇尚身體自愈的本能，達到最為安全健康的治療效果，治病更護體的治療宗旨，自然療法深信機體的自愈能力，在其醫療過程中盡量避免使用任何削弱機體自愈能力的的醫療手段，是對現代藥物化學治療的相悖。
自然療法是以人體健康為核心，重點強調維持身體健康和預防疾病，更接近於中醫。也有一種說...
自然療法和膳食都能調理高血壓
學會瑜伽自然呼吸 值得你擁有
瑜伽呼吸使我們學會如何正確的自然的呼吸。
包括呼氣，吸氣和屏息。
呼氣
首先採用一種放鬆的姿勢坐或站，脊柱和頭部保持垂直地面，雙臂自然下垂或放在腿上。開始時緩慢呼氣，用收縮腹部的肌肉的方法把氣體趕出腹腔，當腹腔完全凹進體內時，開始緩慢的收縮肋骨，肋骨收縮時可以將體內剩餘的氣體趕出胸腔，直到氣體呼盡為止。
吸氣
現在我們進入止息階段，在腹腔和胸腔完全凹陷的同時停止了呼吸，保持大約2-...
日常生活8大自然減肥小偏方
養生之道網導讀：不要抱怨減肥難，其實想要減肥有效的話從日常生活中做起就能輕鬆減肥。並且，只有將減肥的習慣融入到了平時的生活中才能有效的甩去贅……
不要抱怨減肥難，其實想要減肥有效的話從日常生活中做起就能輕鬆減肥。並且，只有將減肥的習慣融入到了平時的生活中才能有效的甩去贅肉啦。今天養生之道網小編教你日常生活中如何才能自然減肥偏方的，八個減肥小方法幫你迅速甩脂。
1、日常生活減肥法：...
中醫養生 人與自然的和諧養生法
人與自然是一個統一的整體，人體的臟腑功能活動和氣血運行與季節的變化息息相關。一年之中有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的四時氣候更迭，從而使萬物表現出生、長、收、藏的變化規律。中醫養生 人與自然的和諧養生法。
《內經·素問》曰：“人以天地之氣生，四時之法成。”人類作為大自然的精靈，只有親近大自然，與大自然和諧相處，才能在這個宇宙時空中健康地生存和發展。養生是人們...
自然銅的鑒別方法
自然銅為少常用中藥。始載於宋?《開寶本草》。具有散瘀止痛、續筋接骨的功能。用於金瘡撲損、筋傷骨折、血瘀作痛、驚悸、產後血邪等病症。
來源 為等軸晶系，硫化鐵礦石或經氧化後的褐鐵礦石。
產地與分佈 主產湖南、四川、雲南、貴州等省。
鑒別要點 現藥用自然銅為硫化鐵礦石。未氧化者呈方...
孕期早做準備提高自然分娩率
越來越多的准媽媽知道了自然分娩的好處，卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因，在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。專家提醒，在孕期早做準備，可以提高自然分娩的成功概率。
學套孕婦操
海澱區婦幼保健院產一區段志堅主任醫師告訴記者，如今國內外都有專門的孕婦操，強度不大，主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量，而且能增加孕婦的骨盆寬度，增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅...
准媽媽怎樣從容應對自然災害「地震」
養生之道網導語：准媽媽怎樣從容應對自然災害“地震”肚子裡懷著小寶寶的准媽媽們，突發地震的時刻，你們應該如何自保呢?
據國家地震台網測定，2008年5月12日下午14時28分，四川省汶川縣發生7.8級地震，北京、上海、天津、山西、陝西等全國多個省市有明顯震感。全國部分地區都有傳來關於震感的新聞報導，地震警報拉響，不少市民紛紛開始上網關注地震相關信息。
一、發生大地震時不要急
破壞性地...
女性減肥不可錯過的6大自然減肥方法
養生之道網導讀：談到減肥，大多數人先想到的就是一些少女們節食的畫面；其實節食對減肥來說，效果都是不能保證的，而且就算有效果也很容易反彈的；再……
談到減肥，大多數人先想到的就是一些少女們節食的畫面；其實節食對減肥來說，效果都是不能保證的，而且就算有效果也很容易反彈的；再者節食對於身體健康有很大的危害，尤其對於腸胃的危害最大，而且腸胃出問題，影響營養吸收，整個身體就會出現症狀。所...
戶外瑜珈 體驗大自然魅力
星空下，月光裡，大家用曼妙的瑜伽體位法，鍛煉著身軀，回歸初生的柔韌…… 瑜伽能夠修身養性、減輕心理壓力，還可以起到塑身減肥的作用，講究身心合一，強調的是肢體與心靈間的平衡。其最高境界就是天人合一，讓人拋卻煩惱，心情愉快。
此外，瑜伽還可以美體養身，矯正日常勞累或不良坐姿造成的脊柱變形，改善不良姿態，增強自信心，拉伸肌肉系統，使人體線條優美，並有減肥功效，還能預防頭...
產後有什麼自然瘦身方法
我是25歲但我生過了二個孩子，生第一個我沒有發肥，一直到生第二個，就開始發肥。，我想問下有什麼自然減肥方法嗎。說我的每天做的事，我每天忙於做生意。很少運動，幾乎什麼運動也沒的/出門就坐車，來到店裡就做生意。沒什麼時間去運動。在這我想問下大家有什麼自然的減肥方法嗎？
專家應答：
產後減肥注意事項 1.減肥多蔬菜：蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹...