一、背部的保健特區
中醫養生專家指出，後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚為密切，經常予以激發疏通，有益於氣息運動，血脈流通，滋養全身器官。現代醫學發現，人體背部皮下還蘊藏著大量免疫細胞，如患了感冒或中暑後，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫細胞的好辦法。
二、前胸的保健特區
經科學家研究發現，前胸的胸腺是...
身體六大部位 保健要分清
特定部位減肥，每天只需5分鐘
養生之道網導讀：瘦腰美臀是每個MM常做的事，你還在羨慕人家擁有曼妙的身材，穿著清涼性感的夏裝及惹火的比基尼麼?還在為自己身上的贅肉而煩惱不已……
瘦腰美臀是每個MM常做的事，你還在羨慕人家擁有曼妙的身材，穿著清涼性感的夏裝及惹火的比基尼麼?還在為自己身上的贅肉而煩惱不已?別擔心，現在就來學習簡單易行的瘦身運動吧，針對特定部位，只需5分鐘，堅持1個月進行集中瘦身，你也會成功變身性感火辣的...
中醫按摩這五個部位勝吃補藥
特區一、腹臍
養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。
保健方法：兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉...
五個最容易被忽略的按摩部位
養生導讀：腋窩，膕窩，肘窩，腰眼，肚臍這五個部位是養生的重點。加強對這五個部位的養生可以強生健體，預防疾病。但是有不少人會忽略這五個部位的養生。下面，養生之道網小編為你介紹一下這五個部位的按摩保健效果。
按摩腋窩
腋窩
腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液循環...
經絡養生 上班族常刮四大部位保健康
養生導讀：經絡養生，上班族常刮四大部位保健康。上班族都難逃“職業病”的侵襲，而刮痧對解決“職業病”有好處，上班族常刮四大部位保健康，一起來看看。
上班族常刮四大部位保健康
1、刮眼周，能明目
長時間面對電腦，容易眼睛乾澀、視物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼周的經絡氣血運行，緩解視疲勞。
2、刮頸部，舒...
中醫解說：人體七個部位的刮痧保健方法
養生之道網導讀：中醫解說：人體七個部位的刮痧保健方法女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。
1、刮手腳，行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
2、刮...
按摩七部位 趕走多餘脂肪
養生導讀：按摩減肥是比較受到MM們歡迎的一種減肥方式，因為它不用痛苦地節食，也不用強迫自己去運動，更不用忍受減肥藥的副作用。按摩減肥能夠使得皮下的脂肪軟化繼而消耗掉，對我們的血液循環也有好處。它通過按摩肥胖的部位，有針對性地減肥，所以是很理想的一種局部減肥方法。
一、肋骨
1、利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方，並從兩側向中間的方向按摩。
2、用同樣的方法按摩腋下的肋骨到骨盆間的每個...
穴位減肥好處多 但要找對部位
養生之道網導讀：中醫因其效果好、副作用少，其地位自古以來一直不可替代。那麼，大家應該可以相信穴位減肥法。接下來，養生之道網小編詳細為大家介紹一下……
中醫因其效果好、副作用少，其地位自古以來一直不可替代。那麼，大家應該可以相信穴位減肥法。接下來，養生之道網小編詳細為大家介紹一下穴位減肥法。
穴位一：中脘穴，腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二：水分穴，腹部正中線肚臍以上大約1寸處...
不同部位刮痧效果各不同
養生導讀：刮痧是中國的傳統療法之一，可以起到疏經活血等多種保健作用。刮痧主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多餘的營養和水分就會被代謝掉。健康的刮痧有許多注意事項，而且刮不同的部位會有不同的效果。
一、刮不同部位，效果各不相同。
1、刮頭部，提神醒腦。
中醫認為：“頭為諸陽之會。”頭部是人體陽經交會的地方，頭部經脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經功能正常。...
四部位看女性健康
女性定期檢查可預知健康狀況。婦科檢查是很普通的檢查，但它的作用卻是不可估量的，尤其是對於一些婦科疾病做早期預防以及早期治療。
部位一、手掌
手掌一旦遇到下面這些手部的異常情況應去醫院查明原因。
1，感覺異常。清晨醒來，兩手發脹、屈伸不利，起床後不久便逐漸好轉或消失。這個現象提示你，可能你的心、腎、肝有病或患有營養不良性浮腫。
2，麻木。如果經常麻木，年齡又步入中老年行列，或...