所謂的溫灸療法就是通過百草之王艾草和傳統中草藥特製成的艾條，這種類似雪茄的條狀，點燃後，吹掉灰燼，於患處四周，通過熏烤體表穴位或患部，使熱力滲透，通過經脈慢慢感傳，起到活血化淤，溫經通絡，達到治病療疾的效果。
溫灸是一種非常方便的傳統外治方法，在藥店都能買到艾條，每根售價僅1元左右。溫灸時一般都是針對穴位進行治療，通常有迴旋灸、循經灸、雀琢灸和固定懸灸等操作方法，其...
讓病痛的關節抽只「雪茄」
白領任務 夏季保護膝關節預防「空調腿」
養生之道網導讀：夏天剛到，辦公室都會把空調當打開，把溫度打的很低，這就極易引發空調病。最為重要的是帶來空調腿。那麼，上班族如何保護膝關節來達到預防空調腿的目的呢?小編為您盤點了膝關節保健操來學習下吧。
白領上班要保護膝關節 預防“空調腿”
夏天剛到，寫字樓裡的空調就恨不得鼓起嘴巴呼啦呼啦地吹起來，給人們帶來涼爽的同時，卻也危害了人的健康，其中，最受傷害的非MM們的美腿不...
針灸治療肩關節周圍炎
辨證治療
主穴：肩腢、肩貞、肩內陵
1.風寒濕痺
診斷要點：肩部竄痛，遇寒加重或日輕夜重，得溫痛減，肩酸痛不舉，動則痛劇;舌淡，苔薄白，脈弦滑或弦緊。
處方：曲池、外關
2.經脈失養
診斷要點：肩痛日久，肩臂肌肉攣縮，關節僵直，動作受限，酸痛乏力，局部得溫症減，受涼加劇;舌淡或有瘀點，脈細(弱)。
處方：氣海、足三里、三陰交 。內側痛，加尺澤、陰陵泉;肩外側痛，加合谷、陽陵泉;肩後痛，加後溪...
瑜伽練習前奏 關節的舒展
天氣變化，我們在做愈加練習的時候，尤其是在進行大幅度擰轉的時，經常會感到關節僵硬。就此現象，瑜伽專業教練認為，任何一種針對身體的練習，如果沒有很好的熱身過程都有可能受傷，瑜伽也不例外。尤其是在冬季，我們的身體比較僵硬，所以“暖身”尤為重要。她推薦大家在每一次練習前，都應該做一些簡單的伸展和關節活動。以下是具體的姿勢
擰轉戰士一式
作用：按摩脊柱，刺激內臟器官，增強腦...
讓膝關節動起來
本刊上期刊登《骨質增生的診斷與治療》一文後，讀者反映熱烈，為此，本刊特邀貴陽中醫二附院骨一科主任節曉光教授為您再談膝關節骨質增生的非手術治療。
骨質增生以關節軟骨損害為主，累及整個關節及關節周圍的肌肉，最終導致關節軟骨退行性改變。臨床表現主要為緩慢發展的關節疼痛、僵硬、腫大、骨贅形成，伴活動受限等。患者關節疼痛、不能行走，嚴重者甚至造成不同程度的殘疾。
膝關節是全身骨關節中最...
簡單動作舒緩關節痛 讓身體更健康
經常長時間坐著很容易會因此使得血液不循環，讓關節變得僵硬而疼痛。今天教你簡單的7招瑜伽動作，放鬆肩頸、手腕和腳踝等關節，讓身體更健康。
第1招 腰部運動
Step 1
站立後雙手叉腰，雙腳與肩同寬，腰臀向左、右來回擺動，左右來回算1次，共計9次。
Step 2
腰向左或向右旋轉，如搖呼拉圈，微翹臀部，吸氣縮腹、旋轉時吐氣，左旋轉9次再右旋轉繞9次。
第2招 肩關節運動
Step 1
身體挺直立正站好，手...
髖關節扭傷的推拿療法
1．患者俯臥位，醫生於患髖後、外側行法、按法、掌揉法使肌肉放鬆，之後患者仰臥位，於腹股溝處施以指揉法、掌揉法、捋順法以緩解疼痛。
2．根據患肢長短情況，選用以下手法：
１ 患肢假性長於健側者，可選用以下法：
A.屈曲復位法：
患者仰臥位，雙下肢伸直。醫生立於患側，一手（以虎口）按扶髖部前方，另一手握其踝上部，握踝之手順患肢方向向下輕牽，在...
關節痛喝點鵪鶉薏米湯
不少老年人為關節痛所困擾，究其原因，一是體內陽氣虛衰，不足以抵禦外邪的侵襲：二是風寒濕邪入侵人體經絡關節。治宜補益正氣，驅除風濕。這裡介紹一款鵪鶉薏米湯治療，往往可獲得滿意效果。
取鵪鶉2只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生薑3克。將鵪鶉收拾乾淨，與其他原料一起放入砂鍋內，加水燒開後改為小火。煲約1小時左右，加入食鹽、味精調味即可食用。
鵪鶉有溫補氣血的作用，杜仲、...
出現關節炎後怎樣應對？
養生之道網導讀：關節炎是風濕病最常見的表現之一，但有關節炎不一定有風濕病，且風濕病患者不一定出現關節炎。"風濕寒性關節痛"也叫"良性關節痛"，受環境影響，在我國寒冷的北方及潮濕的廣東沿海地區較多見。隨著人們生活改變，長期呆在空調房，或過度吹風扇的不良習慣，也造成不少"風濕寒性關節痛"患者。下面一起瞭解一下吧！
一、導致關節炎的原因
不良生活習慣
當天氣溫度比較低的時候，仍能看見一些穿...
重口味飲食小心惹來關節痛
關節炎，人們常誤以為就是關節痛或風濕病，其實這種認識是不確切的。關節炎是泛指一組累及關節的炎症性疾病，關節有紅、腫、熱、痛，功能障礙的炎症表現，或病理上構成成關節的各組織有變質、滲出、增生性改變才稱得上關節炎。預防關節炎除了做好保暖保健工作外，也要從飲食上多加注意才能更好防治關節炎。
可能加重關節炎症狀的6食物
1、過酸、過鹹類：如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性...