降血糖 | 養生知識網


 



老人降血糖的運動「潛規則」

 老人降血糖的運動「潛規則」
養生之道網導讀:廣大糖友們每天降血糖要做的事情無非就是吃藥,打針。如此降血糖是在是太辛苦了。想要運動運動,又害怕因此血糖太低,那麼運動怎樣降血糖才安心? 老人降血糖 運動降糖潛規則 運動治療是糖尿病人的重要治療方式之一:有的患者運動不足,有的運動過量,需知少則無效,過猶不及。 運動治療有禁忌 運動是糖尿病的基礎治療,但不是所有的糖尿病都適合運動治療。當糖尿病患者出現...



醋泡黑豆降血糖嗎

 醋泡黑豆降血糖嗎
養生之道網導讀:醋泡黑豆降血糖嗎?黑豆是一種營養豐富的食物,而醋泡黑豆是最保健養生的食用方法。那麼醋泡黑豆降血糖嗎?下面一起來聽聽專家的說法。 醋泡黑豆降血糖嗎 醋泡黑豆,我國古文早有記載,1973年發掘的長沙馬王堆漢墓三號墓帛書中,發現了大量醫病資料,後經整理研究發現是我國最早的遠古時代的醫著,名《五十二病方》,其中就有關於醋泡黑豆之記載:“黑豆煮醋,滋胃腎,小便癃閉。&rdq...



定量吃飯定時運動有助降血糖

 定量吃飯定時運動有助降血糖
 血糖非常敏感,在生活中,飲食、運動、睡眠,甚至情緒的變化都會引起它的波動。因此,規律的生活對控制血糖,預防併發症非常重要。在臨床上,這樣的病例數不勝數。 兩位糖尿病患者因血糖波動大來調整治療方法。第一位生活規律,通過2周就把血糖控制穩定。他每天測血糖扎手指3次,一共42次。另一位糖友生活不規律,用了2個月才調整好,一共扎手指180次,僅是手指就多受苦138次。這還沒計算因血糖波動...



專家教你運動養生降血糖

 專家教你運動養生降血糖
據有關專家研究,對於糖尿病患者來說,適當的運動可增加機體組織對胰島素的敏感性,從而使血中葡萄糖被肌肉等組織的利用增加,使血糖降低。有些輕度病人,運動鍛煉配合飲食治療,甚至可以使血糖穩定在正常水平。即使中、重度糖尿病患者,只要恰當進行運動,也有利於病情的改善。肥胖者通過運動和控制飲食,可使體重減輕並逐漸接近標準體重,故運動是糖尿病治療的一個重要方面;對於消瘦的病人,適當的運動...



奇!按摩也能降血糖

 奇!按摩也能降血糖
1、推任脈 按摩方法:緊貼腹部,自胸骨下至中極穴(位於肚臍下方一橫掌處)用力推擦2分鐘左右。 2、橫推腹 按摩方法:用手掌的掌根沿一側側腰部用力推擦至對側側腰部,然後改用五指指腹勾擦回遠處,按摩3分鐘左右。 3、抱顫腹部 按摩方法:雙手自然交叉,兩個手掌的掌根按在雙側大橫穴(位於肚臍兩側的一個橫掌處)上,雙手小拇指按在關元穴上(位於肚臍下方四個手指處),雙手手指抵住中脘穴(位於肚臍上...



探索!最適合老年人的降血糖高招

 探索!最適合老年人的降血糖高招
養生之道網導讀:探索!最適合老年人的降血糖高招。老人在與血糖鬥爭的路上艱辛萬苦,如何才能有效的控制血糖?什麼樣的控制血糖的方法才是最科學的呢?相信現在很多老人都已經陷入了降血糖的漩渦中不能自拔。   許多病友並不清楚糖尿病的治療目標。糖尿病並不可怕,可怕的是它所引起的併發症,只有嚴格控制血糖平穩,才能減少糖尿病的併發症的發生。因而,糖尿病科學、合理的治療應該是綜合性治療,...



糖尿病不能只在乎是降血糖

 糖尿病不能只在乎是降血糖
養生之道網導讀:高血壓是一種很常見的中老年疾病,是可以引發很多疾病的源頭,我們要如何的去防禦高血壓,那我們要如何的去預防,預防的方法。 糖尿病不能只在乎是降血糖 血糖達標、保護胰島細胞、減少低血糖是未來糖尿病治療的三大基石 近30年來,我國糖尿病患病率顯著增加。最新的流行病學調查結果顯示,我國20歲以上的成年人糖尿病患病率為9.7%,中國成人糖尿病總數達9240萬,其中2型糖尿病占90%以上。...



練太極拳有助降壓降血糖

 練太極拳有助降壓降血糖
研究發現,打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力,高血壓、糖尿病人練3至6個月後,甚至可減少用藥量,專家鼓勵中老年人,沒事不妨多練拳。   這是專家推薦給中老年人的最佳健身運動。 這項由台灣大學醫院復健部所做的太極拳健身研究,有90名50-64歲的中年人及76名65-80歲的老年人參與,分為太極拳組和不運動的對照組,其中太極拳組練習太極拳平均達五年以上,結果測量兩組心肺耐力發現,有打拳習慣的...



神奇靈丹妙藥降血糖就靠中藥來幫忙!

 神奇靈丹妙藥降血糖就靠中藥來幫忙!
養生之道網編者按:血糖的中藥,作為方劑中的一味草藥,以上任何一種都並非靈丹妙藥,也不能拿來單獨使用。配藥時,大夫要根據患者的具體病症,配伍其他草藥綜合施治,才能起到好的效果。         糖尿病是一種常見病、多發病,臨床上2型糖尿病更多見一些,治療糖尿病經常會讓患者服用拜唐平等降糖的西藥,那麼中藥是否也有降糖的呢?下面就給大家介紹一些同樣具有降糖...



糖尿病人吃什麼可以降血糖

 糖尿病人吃什麼可以降血糖
       養生之道網導讀:糖尿病人隨著人們生活水平的提高,大家的飲食也越來越豐富,多是一些四高食品(高熱量、高蛋白、高脂肪、高糖)。糖尿病患者面對這些美味的誘惑,感到為難。吃吧,怕血糖升高;不吃吧,又感覺難以控制,即使這頓堅持了,可是下一頓呢,也很難持之以恆,沒有耐性,那麼,糖尿病患者在飲食上要注意那些?        1、飲食上要少吃多餐  ...