換季時溫度變化，嬌唇首當其衝受到威脅--乾燥、暗淡、脫皮……尷尬不斷，通過正確的指壓穴位按摩和自然美唇方法，隨時隨地，輕鬆實現瑩潤美唇。
西醫觀點：唇部肌膚缺水導致嘴唇乾裂、暗淡
中醫則認為，唇部的問題由腎經問題導致，堅持對腎經的按摩、刺激，有效滋陰能達到不錯美唇效果。
滋養乾裂雙唇
刺激腎經穴位：湧泉、太溪、復溜穴。腎經在五行中屬水，堅持對腎...
中醫按摩打造美唇
調理女性內分泌的6個中醫秘方
養生之道網導讀：隨著工作壓力的增大，熬夜的人越來越多，於是乎出現了很多“夜貓女”，女人也隨之出現了內分泌失調，怎麼做才能調節女人的內分泌呢?中醫教你六大方法，一起去看看吧!
調理女性內分泌
夜貓女調理內分泌的6個中醫秘方
秘方一：隨時隨地來個舒服的按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝...
醒後瑜珈：喚醒肌肉 增加自信
養生之道網導讀：瑜伽非常受都是女性的歡迎。大家也都知道減肥瑜伽，但是練習瑜伽如何提神醒腦？今天小編給大家介紹一種讓你快速清醒的瑜伽法。
醒後瑜珈：喚醒肌肉 增加自信
天睡醒後，花幾分鐘時間做個簡單的瑜珈，不僅有利身體健康，還對一天的工作效率有幫助哦！
喚醒肌肉
做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎。
對身體的益處：在準備練習的過程中，能推動氧氣在肌肉中...
走路減肥法的走法和技巧
養生導讀：不少人都在問，走路能減肥嗎？能！但是為什麼有的人每天行走可還是很胖呢？因為你走法不對！下面養生之道為您破解“走路能減肥嗎”的迷局，詳解走路減肥法的走法和技巧。
走路減肥法的走法
1、負重走路
可以增加走路時所消耗的熱量，如背著背包走。重量2-3公斤即可，太重會導致背痛。背帶要寬，與背部接觸面的材質透氣性要好。
2、走直線
在跑道、大路或是操場上，練習沿一條虛構的直...
9招提高性能力 如何運動提高性功能
養生之道網：在巨大的生活工作壓力之下，很多男人逐漸有陽痿趨勢，年紀不大一身贅肉，那麼如何運動提高性功能呢？下面為大家介紹一些運動姿勢和鍛煉技巧，教您如何運動提高性功能，供參考！
性行為肌肉活動中重要的部位包括：雙肩（為了更好地擁抱）、腹部、髖部和腹股溝（性活動的主要區域）。那麼如何運動這些部位提高性功能呢：
1、俯臥舒展
俯臥並將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡...
觸屏誘發多種疾病
養生之道網導讀：隨著觸屏手機電子產品的增多，很多人都加入了觸屏一族，蘋果手機、平板電腦，隨時隨地都有電子產品陪伴我們，可是你有想過嗎?過度玩觸屏會給我們身體帶來很多危害。
玩要有度 觸屏時代誘發多種疾病
在公交車、飯店、候車大廳、銀行等待區等等，低頭觸屏者比比皆是，有的發信息，有的玩遊戲，有的看電子書，內容各異，形式相同。
“真是不可思議，因為我不喜歡用觸屏手機，竟然被朋友...
有氧運動減肥之步行，助你高效燃脂
養生之道網導讀：保持正常體型有益身心健康，延長壽命。如果你想減肥，但又不想每天跑步，那麼走路也可以實現。步行，你可以隨時隨地去做，但同時，也……
保持正常體型有益身心健康，延長壽命。如果你想減肥，但又不想每天跑步，那麼走路也可以實現。步行，你可以隨時隨地去做，但同時，也要堅持健康的飲食，否則就會功虧一簣。步行除了讓你保持體型，也能改善心情，對抗壓力，提高記憶力並提高注意力。下面...
艾灸至陰穴矯正胎位
去年秋天有一孕婦給我打電話說她幾天前到醫院做產前檢查，B超見胎兒為臀狀胎位，婦科醫生建議他回家後採取胸膝臥位7天後改用艾灸至陰穴7天。她想咨詢一下艾灸至陰穴矯正胎位不正是否有效?
首先我們應該弄清楚，在妊娠30周後經產前檢查除枕前位(正常胎位)外，其餘的枕橫位、枕後位、臀位、臂位等均為異常胎位。一般孕婦無任何異常感覺，只是在產前檢查時才能發現。中醫學稱異常胎位為“倒產”、&l...
掌握25個小方法，輕輕鬆鬆即享瘦
養生之道網導讀：很多朋友都在抱怨減肥難，運動辛苦、節食困難。其實，只要大家認真注意生活中的小細節就可以認真減肥。不相信？今天，養生之道網小編就詳……
很多朋友都在抱怨減肥難，運動辛苦、節食困難。其實，只要大家認真注意生活中的小細節就可以認真減肥。不相信？今天，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下日常輕鬆減肥的好方法了。
1.堅持約會：加拿大麥克馬斯特大學的一項研究顯示，與和女同伴一...
中醫腳底養生12法 讓你百病全消
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢？
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是以中醫的...