養生之道網導讀:告別寒冷的冬季,我們迎來的是溫暖怡人的春天,春天萬物甦醒,百花齊放,但是卻是許多疾病纏身的季節。比如春困、過敏等等,那麼春困怎麼辦呢?如何預防過敏?接下來小編給大家支防禦高招,趕快去看看學學如何春季養生吧。
春季養生寶典
三招保你春天不再困
陽春三月,春光明媚,可是面對這麼明媚的景色,我們卻總是一副懶洋洋的樣子。有時為了工作,我們勉強打起精神,卻發...
糖尿病患者的養生寶典
養生之道網導讀:糖尿病是現在人們患病率極高的一種疾病了,除了醫學治療外,糖尿病人的飲食以及日常生活習慣也非常關鍵,那麼糖尿病人吃什麼好呢?日常應該注意什麼?如何預防糖尿病?接下來小編給大家一一解答,推薦一些糖尿病的飲食治療以及日常保健預防措施。
糖尿病患者的保健食譜
糖友養生寶典 晚上少喝水改變睡眠習慣可降糖
糖友晚上少喝水
老想上廁所,尿急時憋不住,經歷過這種尷尬的糖友可不在...
中醫食療養生寶典:冠心病
●推薦食療一
方1、人參飲:生曬參10克。
生曬參用燉盅隔水蒸,飲參湯。
方2、人參三七飲:生曬參5-10克,三七3克。生曬參用燉盅隔水蒸,取汁送服三七末。
方3、人參三七燉雞:生曬參10克,三七5克,雞肉100克。共放燉盅內隔水燉1個半小時。食雞,飲湯。
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高齡產婦的養生寶典 做大齡媽媽也安心
養生之道網導讀:高齡產婦不僅容易遭遇流產,而且對寶寶的健康、智力發育也不好,但這些並不是絕對的,高齡產婦也有她的優勢,也照樣可以生出健康聰明的寶寶。下面就來和小編一起盤點高齡媽媽的好處及注意事項吧。
8個好處讓你做大齡媽媽也安心
1、我們更成熟。我們不會再因為要照顧孩子而沒能去參加新年聚會而懊惱。對於孩子教育、養育,我們都有了成熟的思考。我們會事先就注意學習育兒知識,做到孕期飲...
孕媽媽們的胎動必修課
養生之道網導讀:瞭解胎動是孕期媽媽的必要課程,孕媽媽可以通過胎動瞭解寶寶的發展狀況及存在的問題。那麼,孕媽媽如何監測胎動呢?胎動異常和對策是什麼?下面就來和小編一起盤點孕婦養生寶典,揭秘胎動的知識。
胎動有哪幾種
1.全身性運動:
整個軀幹的運動,例如翻身。這種運動力量比較強,而且每一下動作持續的時間比較長,一般為3-30秒。
2.肢體運動:
伸伸胳膊、扭一下身子等等,每一下動作持續時間...
養生秘方趕走新媽媽們產後不適症狀
養生之道網導讀:剛生完寶寶的新媽媽們身體大都處於虛弱狀態,產後的一些不適症狀就會接踵而至,讓她們措不及防。那麼,下面就來和小編一起盤點新媽媽們的養生寶典,調節產後不適。
女性養生
秘方調理產後5種不適症
1、肥胖,體形走樣懷孕易引起女性“氣虛”和“血虛”,從而導致虛胖、腹壁鬆弛,嚴重者還可發生內臟下垂。而且,據中醫權威專家分析,如果錯過產後修復這段減肥最佳期...
中醫食療養生寶典:早搏
●推薦食療一
方1、人參當歸燉豬心:豬心1個,剖開洗淨,加生曬參10克,當歸15克,放燉盅內,加水適量,隔水燉熟,食鹽調味,飲湯食豬心。
方2、參芪瘦肉粥:生曬參10克,生黃芪30克,瘦肉100克。加水適量煲湯,去藥渣,調味服食。
方3、龍眼蓮子粥:龍眼肉20克,蓮子15克,大棗5枚,粳米100克。煮粥。
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揭秘老中醫的養生寶典
中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養心。雖然人類的身體狀況會變化,生存環境也在不斷改變,但有些養生的方法卻是不變的真理。
1、記住:睡覺是養生第一要素。
2、多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。
3、氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。相火旺,真陽耗。人體中的氣血...
春季慢性支氣管炎患者養生寶典
養生之道網導讀:春季是疾病高發的季節,其中“老慢支”是最為常見的一種,“老慢支”是慢性支氣管炎縮稱,尤其是老年人最易患病。下面小編給大家詳細講解一下關於慢性支氣管炎的症狀、慢性支氣管炎的治療以及預防慢性支氣管炎妙方。
老年人健康保健
春季“老慢支”患者應該注意什麼
春季是慢性支氣管炎的高發期,尤其是老年人更容易在春季發病。慢性支氣管炎的主要症狀是...
女性健身 八大特區謹慎保養
養生之道網導讀:女人們同樣需要健身來達到完美身材的目的。女人們健身保健愛你時要注意保養特區。那麼,女人健身保養特區有哪些?女人如何健身?女人健身誤區有哪些?
女性健身 八大特區謹慎保養
1.頭部:人病腦先病,腦好身體好
頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡,頭部都是人體非常重要的組成部分。我們知道,祖國醫學奉“頭”為“精明之府”(人體內...