專業的體能訓練方法 養生導讀:要想練好武術,或者提高體育成績,體能訓練是很必要的前提,那麼專業的體能訓練是怎樣的呢?體能訓練方法又有哪些呢?養生之道一解迷津,為您介紹專業的體能訓練方法,看看吧。 體能訓練的原則 1、多樣化 因為體能訓練是件很單調的事,如果只採用一種方式,很快就會失去興趣的。沒有了興趣,效果自然要打折扣。利用多種方式訓練有利於保持身體的興奮感。 2、有氧耐力、無氧耐力相結合... 2018年12月28日 體育健身 暫無評論 閱讀 20 ℃ 次 閱讀全文