養生之道網導讀：現在離高考不到100天了。高考生學習緊張，如今進入高度緊張狀態，眼睛往往吃不消，緊隨而來的儘是眼睛乾澀、眼睛酸痛等情況，影響考場發揮。作為孩子的後援軍，幫助孩子護眼需要注意哪些方面呢？
高強度複習往往讓眼睛吃不消，科學護眼用眼顯得特別重要
現在離高考不到100天了。高考生學習緊張，如今進入高度緊張狀態，眼睛...
高考前夕 考生如何護眼
高考前女孩月經期的食療注意事項
養生之道網導讀：高考前女孩月經期的食療注意事項，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
高考無論是對於男孩子還是女孩子來說都是很重要的一天，但是如果女孩子這一天月經來潮就會影響到考試的發揮，但是很多女孩子越是害怕考前來月經，就是越是躲不掉，其實面對高考女孩考...
高考前吃什麼補腦
養生之道網導讀：高考前吃什麼補腦？還有1個多月就到高考了，考生們都在捉緊時間複習，家長們也要為孩子出一份力，幫孩子補補腦。那麼高考前吃什麼補腦呢？下面小編為您介紹。
考前大腦最需要哪些營養？
考前大腦超負荷運轉，最需要補充哪些營養呢？專家建議要遵循“合理膳食、均衡營養”的原則：
第一，血糖是大腦的直接能量來源，保證大腦的血糖供應，才能保持大腦的興奮度。因此，要給孩子每...
高考前一個月的三大飲食禁忌
即將進入五月，在離高考前一個月的時間裡，各大考生應該注意些什麼。資深專家指出，高考前一個月的飲食最好是不要有多大變化，並且還應該注意一些禁忌。
考前食譜忌大變
考生考試前飲食不要因高考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時間及考試期間，飲食量都不要比平時增加太多，尤其考試期間飲食不要做太大的變動，應和平保持一致。
飲食最忌減主食
考生的飲食要保證主食的攝入量，以前人們總是認為主...
高考前最忌大換食譜
考前複習階段是學生腦力勞動高度集中的時期，大腦對蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素C等營養素以及氧的需求比平時增多。同時由於情緒緊張和壓力增加，考生還會出現心跳加速、呼吸加快、血壓上升、新陳代謝增強等一系列生理變化，有些考生甚至會有食慾不振、失眠、精神不集中、胃腸不適等問題。
在為考生制定食譜時，應以考生喜歡吃的口味為主，不宜引入任何平日不吃的東西，以免出現不適。事實上，考前...