10分鐘 | 時光養生之道網

 

NEW

痛經的拔罐療法

 痛經的拔罐療法
    痛經是指婦女月經來潮時及行經前後出現小腹脹痛和下腹劇痛等症狀。痛經有原發性和繼發性之分。原發性痛經是指月經初潮時就有發生,婦檢時生殖器官並無器質性病變者;繼發性痛經是因子宮內膜移位,急、慢性盆腔炎,子宮狹窄、阻塞等生殖器官器質性病變所引起的疼痛。按病因、疼痛性質及其發生時間不同主要分為氣滯血瘀、寒濕凝滯及氣血虛弱3型。     一...

NEW

養生女人要「熱養」男人「冷養」

 養生女人要「熱養」男人「冷養」
       導讀:說道養生就不得不提到中醫養生,要知道養生最初都是來自於古代中醫的,而對於男女該如何養生,在中醫裡也有一套理論,下面就一起來瞭解下吧! 女性養生   男冷女熱是長壽之道 男人身上的肌肉多,食量大,新陳代謝更快,因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看,女人對冷比男人更敏感,男人皮膚裡的“溫度傳感器”更遲鈍,不夠“知冷知熱&rdq...

NEW

怎麼刮痧減小肚子呢

 怎麼刮痧減小肚子呢
養生之道網導讀:怎麼刮痧減小肚子呢?女性朋友聚會總是少不了討論減肥話題,有不少年輕女性其實本身不胖,但是腹部贅肉卻很多。最近發現網上說刮痧可以減腹部贅肉,那麼怎麼刮痧減小肚子呢?下面一起來看看吧。 刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導,通過特製的刮痧器具和相應的手法,蘸取一定的介質,在體表進行反覆刮動、摩擦,使皮膚局部出現紅色粟粒狀,或暗紅色出血點等“出痧”變化,從而達到...

NEW

老人便秘20妙招巧緩解

 老人便秘20妙招巧緩解
養生導讀:不少老人深受便秘的困擾,長期無法緩解會導致多種疾病的發生。那麼老人便秘怎麼辦呢?不能依賴瀉藥來治療,下面為您介紹老人便秘的20個緩解方法,讓老人慢慢調養,遠離便秘的威脅! 老年人便秘通常稱為“習慣性便秘”,老年人易發生便秘,主要原因是腸功能衰退,腸的蠕動功能減低。對於這種頑固便秘,如果患者依賴瀉藥,貪圖“一時之快”,時間長了反而形成惡性循環,導致腸...

NEW

九道食譜幫助寶寶預防秋燥

 九道食譜幫助寶寶預防秋燥
養生導讀:入秋後,寶寶最容易受到秋燥的困擾:口燥咽干、嘴唇乾裂、大便干結……種種症狀使得媽媽非常憂心!秋燥重在預防,那麼寶寶預防秋燥吃什麼呢?下面為您介紹寶寶預防秋燥的九道食譜,媽媽要常做給寶寶吃哦! 立秋之後天氣逐漸轉涼,空氣濕度下降,水氣減少,蒸發速度加快,乾燥度增大,“燥邪”乘機而入,傷肺、傷陰、傷津。比起大人來,孩子機體各系統和器官發育不完善,對...

NEW

中醫小方法巧治10大經期問題

 中醫小方法巧治10大經期問題
女性在月經期間不宜吃冷食,如冰品、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等;不宜吃酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,不宜吃辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。 月經期間,女性總會遇到這樣或者那樣的問題,如經期腰痛、腹痛、乳房脹痛、心律失常、關節炎等,巧治經期問題,如熱敷可緩解腰痛、蒲公英敷臍可調理乳房脹痛等。女性朋友,不妨試試這些小方法吧。 1、經期腰...

NEW

不可忽視的健身方式:走路

 不可忽視的健身方式:走路
每當提起做運動,人人都能找到偷懶的借口,其中“忙”、“沒時間”是最常見的理由。不過,步行是得到醫學界廣泛認可的最佳運動之一,而每天步行4千步,一天的運動量基本上就足夠了。 專家還指出,大家大可不必被“4千步”嚇住,因為做飯、洗衣、掃地等家務勞動其實也能折算成“千步運動量”。由此可見,就算你忙得沒時間上健身房,沒事在家掃掃地其實也是在做運動...

NEW

列當的功效與作用_列當的藥用價值

 列當的功效與作用_列當的藥用價值
養生之道網導讀:中藥列當的功效與作用專區,為您詳細介紹列當的功效與作用、列當圖片、列當的藥用價值、列當的副作用等,要想知道更多列當的功效與作用相關知識,不妨來關注一下養生之道網。 列當簡介 列當圖片 列當的功效與作用 列當的藥用價值 列當的藥用附方 列當的臨床應用 列當的副作用 列當簡介 列當,為列當科列當屬植物列當,以全草入藥。夏初采收,曬八成干,捆成小把,再曬乾。乾燥全草,被...

NEW

冬季豆腐食譜,瘦身又抗寒

 冬季豆腐食譜,瘦身又抗寒
養生之道網導讀:豆腐是一種高營養但是脂肪含量比較低的減肥食品,它所含有的豐富蛋白質為人體提供營養物質,使人產生飽腹感。同時,它也能為人體提供…… 豆腐是一種高營養但是脂肪含量比較低的減肥食品,它所含有的豐富蛋白質為人體提供營養物質,使人產生飽腹感。同時,它也能為人體提供脂肪來抵禦寒冷卻不增加體重。把豆腐做成菜式更是能夠大大滿足我們的吃貨心,下面悶酒讓我們一起來看看冬季豆腐食譜,...

NEW

看日本養生家推出的「養生六法」

 看日本養生家推出的「養生六法」
 睡平板床 原則上應直接睡在光滑、平直的床板上,如果不習慣,則墊被要盡可能薄一些。姿勢宜仰臥,床板宜硬而平,開始不適應,逐步就會習慣。 作用:睡平板床全身能真正安靜休息,矯正脊椎小關節紊亂,增加肺活量,減輕對心臟的壓迫,促進腎功能。 枕木枕 用半圓形的木頭作枕頭(也可用陶瓷或其他硬質材料),半徑為本人無名指的長度。 將木枕墊在頭頸後的第三、第四節頸椎上(脖子的軟部),而不要墊在硬...


Copyright © 時光養生之道網 保留所有權利 Theme  Ality-zh_TW


用戶登錄