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消化不良的症狀

 消化不良的症狀
養生之道網導讀:消化不良的症狀,消化不良是最常見的一種功能性胃腸病。消化不良很痛苦,坐也不是,動也不是。那麼消化不良有哪些症狀?下面一起來看看消化不良的症狀。 消化不良的症狀 消化不良的症狀主要有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等。 1、早飽是指進食後不久即有飽感,以致攝入食物明顯減少。 2、上腹脹多發生於餐後,或呈持續性進餐後加重。 3、早飽和上腹脹常伴...

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安全駕駛:從心理和技術兩方面入手

 安全駕駛:從心理和技術兩方面入手
首先是心理因素: 1、 居安思危 常言道:事故源於麻痺。當你駕車暢行之際,危險幾乎隨時在你身邊:有行人突然衝出,有自行車粗心地拐彎,有前面的車急剎,有摩托車箭一般地包抄你的車頭;有時你的車忽然輪胎打滑,或瞬間失控,或輪胎爆裂,然後整輛車撞向路邊的護欄、車輛和行人,然後人翻車仰,然後……可怕吧?可怕。知道怕就好。當一個人開車開到沒有什麼怕的時候,就將要出事了。...

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分享12種蝦的營養做法

 分享12種蝦的營養做法
養生導讀:秋季是各類蝦大量上市的季節,蝦味道鮮美,又富有營養,男女老少都可以吃。蝦的做法有哪些,你知道嗎?下面分享12種蝦的營養做法,愛吃蝦的別錯過這些鮮蝦的做法大全! 蝦的做法大推薦 做法一:油燜大蝦 材料:蝦、蔥、番茄醬、白糖、料酒、食鹽、蠔油、蒜末、植物油、香菜。 做法: 1、蝦先去蝦線,沿蝦背剪開,挑出來即可;鍋中倒入植物油,量略多,燒8成熱,然後將蝦倒進油鍋煎至蝦變色。 2、...

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居家拔罐 專家來教你

 居家拔罐 專家來教你
 火罐一拔病體舒暢 “拔火罐”是民間對拔罐療法的俗稱,又稱“拔管子”或“吸筒”。它是借助熱力排除罐中空氣,利用負壓使其吸著於皮膚,造成瘀血現象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。所以,許多疾病都可以採用拔罐療...

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懷孕期穿鞋子的六大注意事項

 懷孕期穿鞋子的六大注意事項
孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的三個月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要。 一般的狀況下,人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同,而這個變化在人類足部軟組織(softtissue)當中算可被接受的,也就是說這個變化量是在可忍受範圍內 (tolerableallowance)。但是,可忍受範圍的決定又與可忍受時間相關,簡單的說,時間越短可忍受範圍越大,時間越長可忍受範圍越就越小了。 因此,在平均...

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減肥瑜伽8步曲,助你瘦遍全身

 減肥瑜伽8步曲,助你瘦遍全身
養生之道網導讀:夏天減肥最恐怖的就是外面的溫度,一不小心就中暑了,那夏季有什麼辦法能輕鬆減肥呢?下面小編就推薦一套減肥瑜伽操給你,輕鬆就能讓…… 夏天減肥最恐怖的就是外面的溫度,一不小心就中暑了,那夏季有什麼辦法能輕鬆減肥呢?下面小編就推薦一套減肥瑜伽操給你,輕鬆就能讓你瘦遍全身。 第一步: 身體坐在凳子前端,雙手手臂張開,後面拉起一根橡皮筋,扯開一根平行線,雙腳閉攏,目視前方,...

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山地極限運動成為健身新時尚

 山地極限運動成為健身新時尚
 山地極限運動(也稱越野挑戰)是目前國際上比較流行的一項新的戶外體育運動,比賽項目是根據地域特色設置的,運動員在戰勝自然障礙、挑戰自身極限的同時,可充分享受優美的自然風景,呼吸清新的空氣,達到人與自然的和諧統一。 近10年來,我國這項運動多為民間自發開展,運動名稱五花八門,所成立的俱樂部也是各種各樣(據不完全統計已有200多家),比賽更是不規範,安全事故時有發生,為此,中國登協為...

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中風病人飲食要平衡

 中風病人飲食要平衡
養生導讀:中風病人康復期宜以清淡、少油膩、易消化的柔軟平衡膳食為主。 第一、應限制動物脂肪 如豬油、牛油、奶油等,以及含膽固醇較高的食物,如蛋黃、魚子、動物內臟、肥肉等,因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高,促進動脈硬化 可採用植物油,如豆油、茶油、芝麻油、花生油等,因其中所含不飽和脂肪可促進膽固醇排泄及轉化為膽汁酸,從而達到降低血中膽固醇含量,推遲和減輕動脈...

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健身初學者最容易忽略的健身誤區有哪些

 健身初學者最容易忽略的健身誤區有哪些
養生之道網導讀:健身初學者最容易忽略的健身誤區有哪些,開始一項新的健身計劃並持之以恆,是一件有挑戰性的事。許多人在選擇新的健身計劃時願意承擔任何代價,他們喜歡選擇超出他們能力範圍的計劃,打算用激進的方式快速見效。不少人以“已制定鍛煉計劃”為借口隨心所欲大吃大喝,最終都因為看不到預期效果,反而放棄了鍛煉計劃。 對於大多數健身新手來說,開始一項新的健身計劃並持之以恆,是...

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老胃病慎服的中成藥

 老胃病慎服的中成藥
有的胃病患者在治療其他疾病時認為西藥傷胃、中藥副作用小,便習慣選擇中成藥服用。多數中成藥的確療效顯著、不良反應小,適合胃病患者服用,但有一部分中成藥並非如此。中醫認為慢性胃炎、胃下垂、胃和十二指腸潰瘍等老胃病多屬脾胃虛寒證,適合服用溫運脾陽、健胃和中之藥,如果因治療其他疾病不慎服用味苦性寒、滋膩、酸澀的中藥易損傷脾胃,導致胃病復發。 因此老胃病在服用中成藥時須注意,如屬於&ldq...


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