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生活小妙招:燒烤加檸檬不上火

 生活小妙招:燒烤加檸檬不上火
        養生導讀:生活充滿了小竅門和驚喜。只要你細細發現,你會發現生活中充滿了竅門。下面,養生之道網小編為你介紹幾個生活的小竅門。         生活小竅門大公開        用錫箔紙燒烤勿加檸檬          若用錫箔紙包裹魚。肉燒烤,切勿再將酸性水果如檸檬等,包裹在一起烤!因為錫箔紙屬於金...

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常喝酸奶的好處 容易消化助吸收

 常喝酸奶的好處 容易消化助吸收
酸奶是我們常喝的營養品,它是經過牛奶發酵而成的,營養價值比牛奶還要高。常喝酸奶的好處有很多,容易消化以及幫助吸收是它的最大好處。下面,我們一起看看酸奶的四大好處吧。 經常喝酸奶的四大好處 1、增強吸收率 營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素,而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳,能增強消化吸收率。 2、口感清新幼滑,質地稠厚。 酸 奶 酪蛋白遇酸凝固,成為有彈性...

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冬天做8項運動有效防感冒

 冬天做8項運動有效防感冒
養生之道網導讀:運動是防感冒最有效的方法,那麼冬天做什麼運動防感冒呢?有氧運動是最合適的鍛煉方法,像太極拳、快走、跳繩等都可以增強免疫力。具體冬天做什麼運動防感冒?小編為您介紹。 冬天做什麼運動防感冒? 預防感冒最為有效的方式就是規律和適量的體育鍛煉。有量變才能有質變,運動提高免疫力也應該細水長流。專家推薦的頻率是每週3~5次,每次運動30~45分鐘。運動項目最好是有氧運動。每天進行3...

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夏日消暑多吃西米露 西瓜西米露做法

 夏日消暑多吃西米露 西瓜西米露做法
        炎熱夏天多吃點甜品更有利於消暑解渴,說到夏季甜品,很多人都會想到西米露。在夏天,西米露確實是一種很受歡迎的甜品。下面,小編就簡單教各位西瓜西米露做法。         做西瓜西米露要準備的原料:         西米少許、牛奶少許、西瓜少許。       ...

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夏天吃什麼海鮮 九種時令海鮮

 夏天吃什麼海鮮 九種時令海鮮
養生之道網導讀:夏天是吃海鮮的旺季,那麼夏天吃什麼海鮮呢?最好選擇最新鮮最當季的海鮮,這樣的海鮮才是美味。那麼夏天吃什麼海鮮呢?小編推薦九種夏天時令海鮮。 夏天吃什麼海鮮? 1、花蓋蟹 4月中下旬海裡出花蓋蟹和紅夾子蟹,這兩種蟹是本地海裡出產的。花蓋體小但肉質發甜,膏肥黃滿;紅夾子個大,尤其兩個通紅的大夾子簡直就是招牌。5月中旬以後,母蟹甩子,就要以吃公蟹為主了。秦皇島也有賣梭子...

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葡萄有哪些食療功效?

 葡萄有哪些食療功效?
養生導讀:葡萄是我們日常生活中常食的水果之一,葡萄不僅美味可口,還有很好的食療作用,當人胃氣虛弱,胃陰不足或患有慢性胃炎,胃口不好的人,每次飯前嚼食葡萄乾6-9克,既能開胃口,又可補虛弱。下面一起看看葡萄有哪些食療功效吧! 1、葡萄乾30克、南瓜蒂加水1碗,放入砂鍋,文火煲約20分鐘即可服用,治胎氣上逆引起嘔吐。 2、老年人胃氣虛弱,胃陰不足;或患有慢性胃炎,胃口不好的人,每次飯前嚼食...

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十月份吃什麼水果?12種水果最當季

 十月份吃什麼水果?12種水果最當季
養生導讀:十月份吃什麼水果?金秋十月,正是大量水果上市的季節,各種水果看得你眼花繚亂。你知道十月份吃什麼水果嗎?栗子飄香、柚子多汁、葡萄酸甜……下面為您介紹十月份適合吃的12種水果。 十月份吃什麼水果? 1、栗子 進入十月,街頭巷尾的炒栗子檔又開始多了起來,那股香甜味道遠遠就能聞到。專家指出,板栗的營養價值很高,維生素C有抗氧化、美白作用,而板栗所含的維生素C大大高於公...

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夏天喝綠豆湯 煮法和食法有講究

 夏天喝綠豆湯 煮法和食法有講究
炎熱夏天,很多人都喜歡喝上一碗清熱降火的綠豆湯。綠豆湯在夏天確實受到很多人的喜愛,並且夏天多喝綠豆湯的作用也有很多,但是綠豆湯的煮法以及喝法也有一定的講究。下面養生小編為你講解一下。 綠豆湯的功效 中醫認為,綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。綠豆蛋白質含量20%,是大米的3倍,而且其中蛋白質富含賴氨酸。綠豆蛋白還有與重金屬離子結合的特性,是它解毒功能的來源。...

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夏季清涼消暑首選食物

 夏季清涼消暑首選食物
養生導讀:夏日炎炎,隨著氣溫的不斷升高,難免會讓人心煩意亂,整天沒有食慾。這個時候,一些消暑食品是我們最好的選擇,不但可以消暑,還能讓我們的心情清爽舒暢。 消暑食品一:茶水 有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方式補鉀。鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動。如果缺鉀,人就會感到倦怠乏力,且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時,會導致心律失常和全身肌無力...

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冬季吃什麼蒸菜好

 冬季吃什麼蒸菜好
養生之道網導讀:冬季吃什麼蒸菜好?冬季養生適合吃蒸菜,因為它原汁原味,保留更多的營養物質。那麼冬季吃什麼蒸菜好?適合冬季食用的蒸菜有很多,如土魷蒸肉餅、蝦醬蒸花肉等。下面小編為您介紹。 冬季吃蒸菜最養生 我國素有“無菜不蒸”的說法。蒸菜保持了菜餚的原形、原汁、原味,能在很大程度上保存菜的各種營養素。比起炒、炸等烹飪方法,蒸出來的飯菜所含的油脂要少得多。炒菜時,油的沸...


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