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夏日要防曬 適合孕婦用的防曬霜

 夏日要防曬 適合孕婦用的防曬霜
養生導讀:夏季紫外線強烈,不少人搽上了防曬霜,孕婦也一定要做好防曬,但孕婦用防曬霜一定要謹慎。適合孕婦用的防曬霜有哪些呢?孕婦要杜絕美白、速效嫩膚防曬品,最好選用孕期專用的物理防曬霜。 適合孕婦用的防曬霜 孕媽媽的皮膚比常人更加敏感,若不做好防曬工作,很容易加重皮膚乾燥和色素的沉積,讓肌膚遭到“毀容性”打擊。孕媽媽體內的荷爾蒙有所改變,會發生色素沉澱的情況...

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刮痧減肥能刮走肥肉嗎

 刮痧減肥能刮走肥肉嗎
養生之道網導讀:刮痧減肥能刮走肥肉嗎?這個問題確實是很多女性想咨詢的問題。因為現在有部分的女性都在運用刮痧減肥法來減肥。而據專家介紹,刮痧減…… 刮痧減肥能刮走肥肉嗎?這個問題確實是很多女性想咨詢的問題。因為現在有部分的女性都在運用刮痧減肥法來減肥。而據專家介紹,刮痧減肥法是利用刺激胃經、膽經等經絡,這樣就可以起到消除水腫的作用,因此就有著減肥的效果。 刮痧減肥對哪些部位有效? 1、...

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氣血不足如何調理 中醫館教你告別三誤區

 氣血不足如何調理 中醫館教你告別三誤區
養生之道網導讀:很多人見面都喜歡以談論對方的臉色作為開場白,什麼“最近的氣色不錯”講的就是中醫氣血的概念。而有的人則常常氣血不足,這是為什麼?氣血不足如何調理?下面我們來看看中醫館養生有什麼好方法吧! “氣血”是中醫理論的重要組成部分。“氣血不足”、“氣血虧損”、“氣血二虧”等,中醫在臨床上講,其實中國的西醫在臨床上也經常講 醫生...

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黃昏跑跑步可緩解壓力改善心情

 黃昏跑跑步可緩解壓力改善心情
有位長壽者說:“心情好,常跑跑。”生活中若真遇上不稱心的事,不妨跑一跑,因為這樣的確能夠消除人的鬱悶心理。美國威斯康辛大學的教授兼心理治療師瑞斯特,在運用跑步對沮喪者進行治療後得出結論:跑步對許多消沉者,似乎是合理的藥方,因為它既不貴,又不像藥物那樣會引起副作用。 大多數沮喪者是因為缺乏運動,而跑步是有氧運動,除了活動肌肉外,也能加強心、肺和循環系統的功能,使原本應...

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白領防秋乏 19招讓你精神十足

 白領防秋乏 19招讓你精神十足
養生導讀:俗話說“春困秋乏夏打盹”,到了處暑,天氣開始轉涼,夏季就要過去,但不少上班族開始備受秋乏的困擾。你知道白領如何防秋乏呢?下面教你19個小方法,讓你瞬間精神十足,從而達到消解“秋乏”的效果! 白領如何防秋乏? 1、飲食甘、淡多汁液 通過飲食迅速補充機體在夏季消耗的氣血、津液。首先多補水,可以喝綠茶、梨汁等生津止渴的液體,補充津液;其次多吃些清淡可口、富...

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如何防治秋季常見疾病

 如何防治秋季常見疾病
感冒、胃病、氣管炎、關節炎等等都是秋季比較常見的疾病,那麼如何防治秋季常見的疾病呢?跟隨我一起探討一下吧。 感冒 秋季氣候忽熱忽涼,是傷風感冒的多發季節。因此,要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規律,注意隨天氣變化及時增減衣服,運動鍛煉對增強體質、減少感冒也很有幫助。 胃病復發 每到秋季,人體受到冷空氣的刺激,血液中的組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸易發生痙攣性收縮,這是由...

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要小心這七種婦科炎症感染

 要小心這七種婦科炎症感染
 女性在一個生理週期中白帶量的多少是隨著內分泌水平變化的,白帶過多有生理性的和病理性,單純的白帶過多並不能說明就是病理性的。出現白帶過多又伴隨異常症狀時就往往是婦科炎症導致的,需要及時到醫院檢查治療,不能亂買要治療。 以下7種婦科炎症易導致白帶過多: 1、陰道滴蟲感染 這種感染易造成白帶過多,還會伴有惡臭,同時還會發生陰部的瘙癢。如果發現內褲上的分泌物為黃色或黃中帶淺綠色,有...

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三款胎兒寶貝的健腦佳餚

 三款胎兒寶貝的健腦佳餚
研究證實,懷孕5個月後,胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品,會幫助促進胎寶貝的大腦發育。 龍眼蓮子粥 原料:龍眼肉15-30克,蓮子15-30克,紅棗5-10個,糯米30-60克,白糖適量。 製作:先將蓮子去心,紅棗去核,洗淨糯米;糯米放入鍋內,加清水用微火煮;粥快熟時,把龍眼肉、蓮子、紅棗放入,並煮沸一會兒;然後加糖即成。 愛心小提醒:此佳餚具有養心益智、開胃健脾的作用,...

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辦公室白領如何減肥?6大飲食注意事項需牢記

 辦公室白領如何減肥?6大飲食注意事項需牢記
養生之道網導讀:久坐工作的辦公室白領,日漸長處了大肚腩。但是,可悲的是工作十分忙,白領總是抱怨沒有時間減肥。其實,只要大家注意日常生活中的小…… 久坐工作的辦公室白領,日漸長處了大肚腩。但是,可悲的是工作十分忙,白領總是抱怨沒有時間減肥。其實,只要大家注意日常生活中的小細節就可以輕鬆減肥啦。那麼該如何在日常生活中通過小小的細節變回原來的好身材呢?接下來,養生之道網小編就詳細為大...

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怎樣正確跑步才能減肥

 怎樣正確跑步才能減肥
養生導讀:跑步是很多人都喜歡的一項運動,很多時候我們晚上吃完飯就會想著去運動一下,但是不要以為跑步就不會有錯誤。今天小編就教大家如何正確的跑步減肥鍛煉。 一、改變步幅,使用更好的步幅高水平跑手的跑動比普通人更有效,他們無論用任何速度跑步都比平常人消耗更小的能量。高效的步幅不但讓人跑起來更舒適,而且能降低受傷的風險。任何人都可以改變步幅,找到更有效的跑動模式。不過,你需要循序漸...


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