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淺談神奇的針灸

 淺談神奇的針灸
小小的銀針為什麼能治好那麼多連西醫都沒辦法解決的奇難雜症呢?一般的老百姓回答不了這個問題,即使最高明的針灸專家也沒有揭開這神秘的面紗。現代醫學家們從生理學、解剖學,甚至從分子生物學及基因角度對針灸的實質及作用機理進行了大量的研究,但取得的成就是相當有限的。有人就用模糊理論或黑箱理論來解釋它,有一定的道理。大量的醫學實踐已證實針灸治療很多疾病有其獨特的療效。現從以下...

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運動減肥 整理動作很重要

 運動減肥 整理動作很重要
 整理運動,你一定沒聽說過,她是減肥運動後恢復運動前狀態的一個過程,合理的整理運動不僅對運動減肥的功效大有幫助,而且讓你在運動過後可以快速回到工作、學習的狀態中。 一、什麼叫整理運動 整理運動就是通過呼吸和肢體動作來平復心率、調整呼吸、使神經慢慢得到放鬆以及降低體溫的過程。運動後的整理,實際上就是讓人從運動到停止運動之間有一個調整的過程。 舒展緩慢的動作和平緩的氣息運用能...

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蚊蟲叮咬後不宜使用風油精

 蚊蟲叮咬後不宜使用風油精
       夏季正是蚊子最猖獗之時,如果普通人被蚊蟲叮咬了,可以在皮膚上搽抹一些風油精或清涼油,這樣便可止癢和退腫。但是,如果懷孕了,最好還是不要使用。因為風油精和清涼油中含有樟腦、薄荷及桉葉油等成分,可能會對胎兒發育造成影響,特別是在懷孕的頭3個月更要注意。 因為孕婦在妊娠後期呼氣量比非妊娠女性大,呼出的潮濕氣體與二氧化碳對蚊子具有較強的吸引力...

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給寶寶斷奶 媽媽怎麼做斷奶最迅速?

 給寶寶斷奶 媽媽怎麼做斷奶最迅速?
養生之道網導讀:給寶寶斷奶,媽媽怎麼做斷奶最迅速?嬰兒到了一定的時期就要開始斷奶了,然後再添加正常的輔食,斷奶這可苦了寶寶們,賴以為生的營養源就要離開了,所以很多嬰兒會不習慣,甚至是哇哇大哭,這下媽媽就捨不得了,所以斷奶的事一拖再拖,今天小編就來告訴媽媽們怎麼快速斷奶。 誤區一:往奶頭上塗墨汁 對寶寶而言,這簡直是殘忍的“酷刑”。媽媽以為寶寶會因此對母乳產生反感而...

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白領吃飯時喝水有什麼壞處

 白領吃飯時喝水有什麼壞處
養生之道網:很多人都有邊吃飯邊喝水的習慣,覺得這樣一干一稀吃起來更舒服,但實際上是有害的,那麼吃飯時喝水有什麼壞處呢?下面養生之道網為您介紹吃飯時喝水有什麼壞處,看看吧。 吃飯時喝水有什麼壞處? 有些人用干饅頭做主食時,用水就著吃。有些人吃脂肪多的食物時,總愛喝杯濃茶,以消解油膩。有些人尤其是小孩,吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些都是不符合飲食衛生的。 人的胃腸等器官,到吃飯時...

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栗子吃多了會怎樣

 栗子吃多了會怎樣
養生之道網導讀:栗子吃多了會怎樣?現在正值板栗上市的季節,專家提醒栗子飄香但可別貪嘴多吃。栗子吃多了會怎樣?下面一起來詳細瞭解下。 栗子,自古就作為珍貴的果品,是乾果之中的佼佼者,與桃、杏、李、棗並稱“五果”,可見人們對栗子的喜愛和重視。金秋板栗健腎補脾,是中國特產,素有“乾果之王”的美譽,在國外它還被稱為“人參果”。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪...

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分清零食種類,白領也能輕鬆瘦下來

 分清零食種類,白領也能輕鬆瘦下來
養生之道網導讀:很多人認為上班族就是個悲劇的角色,不僅私人的時間非常少,還要經常坐在辦公桌前面工作,因此導致了長年累月的脂肪堆積,逐漸的整個…… 很多人認為上班族就是個悲劇的角色,不僅私人的時間非常少,還要經常坐在辦公桌前面工作,因此導致了 長年累月的脂肪堆積,逐漸的整個人都發福了。關於上班族的減肥,小編有一個妙計,是吃著零食也能減肥的,只要分清楚零食的種類,挑選正確的來吃,也...

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兒童拔罐保健法

 兒童拔罐保健法
       養生導讀:兒童臟腑嬌嫩,機體功能脆弱,抗病能力較低,若養護不當,易患傷風感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、支氣管炎等呼吸系統的疾病;兒童腸胃脆弱,脾胃運化功能尚未健全,易為飲食所傷,引起脾胃運化功能紊亂,出現消化不良、腹脹、腹痛、積滯、疳積、便秘、腹瀉等消化系統的疾病。兒童的這些常見病、多發病,可採用保健撥罐療法進行預防和保健。         &...

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瘦身很容易的花樣蹲坐

 瘦身很容易的花樣蹲坐
動作: (1)準備一張椅子,然後站在椅子前,背對著椅子,兩腿分開與肩同寬。 (2)收縮腹部,彎曲膝蓋慢慢蹲下,臀部靠近椅子,在這過程中保持腹部的收緊。 (3)膝蓋要保持在腳趾的後面,不能超過,然後坐在椅子上幾秒鐘。 (4)收縮腹部和腿腱,慢慢地從椅子上起來,直到恢復開始位置。 關鍵:做這個動作時,要保持膝蓋與腳趾在同一直線上。 這是蹲坐中最簡單的動作。在你剛開始不適應的時候,你可以坐在椅子上...

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天麻石決明豬腦湯

 天麻石決明豬腦湯
原料: 豬腦1個,天麻10克,石決明15克。 做法: 將山3味同放鍋中,加水適量,以文火燒1小時,燉成厚羹撈去天麻、石決明即可。 功效: 降血壓,止眩暈、胸悶、心煩、失眠、多夢、舌質嫩紅、苔少、脈細數。若頭痛而脹者,加鉤籐15克,菊花9克;頭痛、嘔吐者,加竹茹10克,法夏9克;大便秘結者,加大黃9克 服法: 食腦,喝湯。可分2-3次食完。宜常服。 標籤:【湯】、【豬腦】、【石決明】、【天麻】


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