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辦公女白領謹防坐姿傷害乳房

 辦公女白領謹防坐姿傷害乳房
養生之道網導讀:白領沒每天伏案工作八小時甚至更久,長時間的坐著已經讓身體很受傷,如果沒有良好的坐姿更是雪上加霜,尤其是白領女性,錯誤坐姿傷害乳房健康。那麼,白領正確坐姿是什麼樣的呢?下面就讓小編為您盤點白領坐姿潛規則。 白領乳房保健預防 OL謹防三類錯誤坐姿傷害乳房 錯誤坐姿1:靠在桌前 有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕,喜歡往前靠在辦公桌上,覺得這樣省力。但這個姿勢...

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你可知調味品會幫你預防糖尿病

 你可知調味品會幫你預防糖尿病
調味品除了增加菜式的色澤,豐富菜式的味道外,還可以幫助我們預防和緩解一些疾病,有促進健康的作用,這你可曾想過呢?今天帶給大家的就是調味品之一---肉桂(桂皮)。   對於肉桂大家並不會陌生,在燉肉的時候經常會添加,但平日裡卻極少吃。。但是如果去歐美國家的人常常會發現,西方人很喜歡肉桂的香氣,甚至做麵包也要加些肉桂,並常常和水果混在一起。而近些年,肉桂開始備受關注,因為美國的科...

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司機如何預防職業病

 司機如何預防職業病
養生之道網:司機如何預防職業病?司機是個很不養生的職業,容易患上頸椎病、胃病、痔瘡、振動病、耳聾等職業病,下面養生之道網為您介紹司機如何預防職業病,看看吧。 司機長期久坐,頸部、腰部及四肢關節長時間處於同一種姿勢,會影響血液循環,容易導致頸椎病、腰肌勞損、肩周炎、痔瘡等疾病。同時,缺少全身運動,脂肪易在體內堆積而導致高血脂、肥胖等。頸椎病、胃病、痔瘡、振動病、耳聾等也是常見得...

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經期減肥吃什麼?——經期減肥食譜推薦

 經期減肥吃什麼?——經期減肥食譜推薦
養生之道網導讀:女性在經期是十分脆弱的,身體比較弱,很有可能出現不適,甚至是生病之類,因此無法做劇烈運動,在飲食上也會有些講究。那麼,經期可…… 女性在經期是十分脆弱的,身體比較弱,很有可能出現不適,甚至是 生病之類,因此無法做劇烈運動,在飲食上也會有些講究。那麼,經期可以減肥嗎?應該吃什麼減肥?小編推薦幾種適合經期減肥的食譜給大家。 一,紅糖山藥粥 紅糖有補血益氣的效果,最適合...

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盤點痔瘡的民間常用偏方

 盤點痔瘡的民間常用偏方
[方一] 蒲公黃、黃柏、赤芍、丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30克,白芷15克。水煎外用,每日1劑,日用2--3次,先加水2500---3500毫升,煮沸後過濾去渣,將藥液倒入普通盆內,患者趁熱先熏後洗,每次15--30分鐘。 本方為鄒桃生方,功能清熱解毒除濕消腫,涼血散瘀,適用於痔瘡。 [方二] 硫黃、雄黃各10克,樟腦3克,麻油適量。前藥研成細末,用麻油調勻,擦患處。 本產適用於濕熱而致痔瘡。 [方三] 烏梅、...

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運動過量有12個信號

 運動過量有12個信號
瞭解運動過度的12種警示現象: 1.疲勞、精力不濟; 2.精神萎靡或沮喪; 3.急性傷害,例如膝蓋扭傷等; 4.生活步調完全以運動為中心,忽略對家庭與朋友的承諾; 5.錯過運動時間,而出現非理性的憤怒與罪惡感; 6.持續出汗或大量出汗; 7.不顧生病或受傷,仍進行健身; 8.運動成效沒有進展,甚至下滑; 9.感冒等小病不斷; 10.難以入眠; 11.緊張不安; 12.食慾不振。 標籤:【信號】、【12個】、【過量】、【運動】

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寶寶拉肚子怎麼辦 不輕易使用止瀉藥

 寶寶拉肚子怎麼辦 不輕易使用止瀉藥
養生導讀:長時間呆在空調房、不正確餵食、吃冷食、細菌感染……多種原因造成寶寶夏季腹瀉多發,寶寶拉肚子怎麼辦呢?首先要觀察寶寶的精神狀態,腹瀉期間要注意飲食,不能盲目使用止瀉藥、抗生素,及時補水是關鍵。 夏天是寶寶腹瀉的高發期,夏季腹瀉尤以細菌感染為主,少數為病毒感染,各年齡組的小兒均易發病。小兒發病可緩可急,嚴重的可出現驚厥、休克、腦病、心肌損害等。寶寶拉肚子多是...

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准媽媽:胎動異常怎麼辦?

 准媽媽:胎動異常怎麼辦?
有些准媽媽會有突然感覺胎動減少的狀況出現,專家的答案是:和外界的因素有直接的關係。如胎兒處於睡眠狀態、准媽媽使用了鎮定劑等藥物、准媽媽出現血糖降低的情況。如果排除了上述的因素,准媽媽就要注意是否發生了下列的情況: 一、胎動突然減少 診斷原因:准媽媽發燒 專家分析:一般來說,如果准媽媽有輕微的發燒情況,胎兒也因有羊水的緩衝作用,並不會受到太大的影響。值得注意的是引起准媽媽發燒的原...

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按摩天樞穴也可以養生

 按摩天樞穴也可以養生
按摩的方法是用兩個拇指頂在天樞穴位置,然後做輪轉按摩即可。這樣做可以使腑氣通暢,幫助人改善臟腑氣機,治療便秘。 經常這樣做,對不少疾病也有獨特的治療作用,比如說腹痛、痢疾以及高熱等。腹痛如果是因上下氣機不交引起的,我們就可以用艾條灸天樞穴二十分鐘,就能使病情很快得以改善。 日常生活中,還有一個簡易的按摩養生方法揉肚子。將兩隻手的勞宮穴(即中指握拳以後指尖停留的地方)交疊貼在肚臍...

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白領戶外旅遊完全攻略

 白領戶外旅遊完全攻略
徒步如何選擇鞋子 俗話說:‘工欲善其事,必先利其器。’做運動也是如此,尤其戶外運動不比室內運動,無論在場地或個人熟悉度上,皆較具挑戰性,此時你就必須針對運動的種類,挑選一雙最適合的戶外運動鞋,無論上山、溯溪或越野慢跑,皆能讓你輕鬆面對。 戶外運動鞋與一般運動鞋最大不同之處在於,整體更強調運動時的舒適及安全性,運用透氣的織布、耐磨的橡膠外底與加強穩定性等設計,即使面對...


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