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臥床不起病人的智能訓練

 臥床不起病人的智能訓練
 隨著年齡的增長,健忘會明顯地出現,同時人的好奇心,追求心也明顯減弱。長期臥床的人這種傾向更嚴重。所以當發現有這種傾向出現時,盡可能讓其多動動身體,同時多使用腦,如折紙、編織等手工勞動和寫日記、看書、畫畫等腦力勞動。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 標籤:【訓練】、【智能】、【病人】、【臥床不起】

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適合女士的戶外運動大推薦

 適合女士的戶外運動大推薦
愛斯基摩式划艇漂流是一種上半身的運動,讓你的上身,主要是背部,以及以胃部周圍的肌肉得到鍛煉。事實上,由於許多愛斯基摩式划艇漂流的初學者太仰賴他們的雙臂,所以容易造成疲勞。 初學者應該先從在公寓社區裡的水池裡學習水性開始。你還要學習如歌使用愛斯基摩劃子,划槳技術以及在河流裡遇到的問題,比如如何避開岩石。 在使用愛斯基摩劃子時,你的身體盡可能地往後,身體的柔性也很重要。因此,普拉...

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夏季這樣吃,健康又苗條

 夏季這樣吃,健康又苗條
養生之道網導讀:大家總會認為在夏季比較容易出汗,所以不用做過多的努力就能夠輕鬆減掉身上的肥肉。但其實並不是這樣,排汗只能夠有效地幫助我們的身…… 大家總會認為在夏季比較容易出汗,所以不用做過多的努力就能夠輕鬆減掉身上的肥肉。但其實並不是這樣,排汗只能夠有效地幫助我們的身體排毒,並不能有效減肥。如果想要在夏季輕鬆減肥,小編建議大家試一試下面這兩款夏季減肥餐。 夏季減肥餐一: 雪中紅...

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「腰痛」可能源於姿勢錯誤

 「腰痛」可能源於姿勢錯誤
一提起腰痛,很容易讓人聯想到老年病。事實上,腰痛在青壯年中也很常見。我們現在的生活與過去相比,已變得相當便捷,腰部所承受的重力負擔也自然少多了。體力活減少,營養加強,腰痛病理應減少。但事實上,腰痛患者好像反而增多了。這是為什麼呢? 腰背部為什麼容易患病 人類直立時,從側面來看,脊柱並不是垂直的一條直線來支撐身體,而是骨盆以上稍呈s形彎曲,骨盆相對於地面也稍稍傾斜,在這種狀態下身...

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治療感冒的小藥方

 治療感冒的小藥方
中醫中藥提示:感冒是一種狠常見的呼吸道疾病,一年下來,哪個人不感冒一兩次?但狠多人一感冒就輸液、吃抗生素,其實,抗生素雖然能暫時緩解一下病情,但它卻在悄然無息中影響著我們的肝和腎。 尤其是對那些患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的中老年朋友來說,這些疾病本身就會危害到他們的心、腦、腎等器官,如果用藥再不慎重,就會為大病惡疾埋下隱患。所以,感冒雖然常見,但也不能掉以輕心。 總結出了幾...

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高齡孕婦營養要注重鈣攝入

 高齡孕婦營養要注重鈣攝入
高齡孕婦營養補給,一向是高齡孕婦們非常關心的話題。如何通過營養的補給,降低因年齡而帶來的健康隱患,孕育健康的寶寶?注重含鈣食物的攝入是高齡孕婦營養補給中,則是一項很重要的舉措。 高齡孕婦營養補充需要注重含鈣食物攝入 1.以普通孕媽媽的孕早期營養原則為基礎。 2.更加注意保持適宜的體重增長量,不可因為飲食超量而導致體重迅速增加。 3.規律三餐及加餐,三餐不要吃得太飽,將正餐中的一小部分...

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哄寶寶睡覺的七個錯誤認知

 哄寶寶睡覺的七個錯誤認知
 1、“不管寶寶什麼時間入睡,只要他睡眠的總量夠了就可以。” 睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的,因為在睡眠中,內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過,寶寶的睡眠質量也很重要。入睡時間不同,深睡眠和淺睡眠所佔的比例就會發生變化。入睡越晚,淺睡眠所佔的比例越多,深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的,因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的...

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九個生活細節讓你遠離肝癌

 九個生活細節讓你遠離肝癌
1. 減減肥,吃吃酸奶 爆飲爆食會讓你的腸子貯存一些消化不了的食物,細菌使這些宿食發酵,產生出一些有害物質留在你的結腸裡。這樣的結果是:肝臟會因為消化不健康的食物變得肥厚。解決的方法就是減肥,多吃脫脂的酸奶。約翰霍普金斯大學的Mae Diehl博士建議:“在動物實驗中已經證實了,每日吃一杯酸奶有抗菌的作用,應用在人類身上可以減少得脂肪肝的機會。” 預防肝癌 2. 喝6杯就停 要知道...

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內外兼修增強體質

 內外兼修增強體質
(一)提高素質,健體防身,武術套路運動其動作包含著屈伸、迴環、平衡、跳躍、翻騰、跌扑等,人體各部位幾乎都要參與運動。   系統地進行武術訓練,對人體速度、力量、靈巧,耐力、柔韌等身體素質要求較高,人體各部位“一動無有不動”,幾乎都參加運動,使人的身心都得到全西鍛煉。實踐證明,對外能利關節,強筋骨,壯體魄;對內能理臟腑,通經脈,調精神.武術運動講究調息行氣和意念活...

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針灸減肥 好處多多

 針灸減肥 好處多多
養生之道網導讀:肥胖現在成為了大家的一種通病,如果在大街上坐著認真數一數的話,就會發現胖子的比例還是挺高的。這是為什麼呢?因為現在人們的生活…… 肥胖現在成為了大家的一種通病,如果在大街上坐著認真數一數的話,就會發現胖子的比例還是挺高的。這是為什麼呢?因為現在人們的生活水平提高了,不用再挨餓,想吃什麼就什麼,如果攝入的食物過量的話,就有可能會造成肥胖了。養生之道網小編帶你認識一...


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