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紫外線易發白內障!夏季如何做好眼睛防曬

 紫外線易發白內障!夏季如何做好眼睛防曬
養生之道網:夏季酷熱,太陽傘、防曬霜可以讓面部防曬,但大多數人都忽略了眼睛也需要防曬。那麼夏季如何做好眼睛防曬,如何保養眼睛呢?下面養生之道網為您介紹夏季如何做好眼睛防曬,看看吧。 紫外線對眼睛有什麼傷害? 紫外線對眼睛的傷害是從前到後、由外至內的,眼睛最表面的角膜和結膜最容易造成損傷,形成日光性角膜炎、結膜炎、結膜增生、胬肉等。UVA和UVB都能造成晶狀體的損害,使晶狀...

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健康女人預防尿道感染的8招

 健康女人預防尿道感染的8招
尿道感染的預防 .hzh {display: none; } 以下是預防泌尿道感染的要項: 1攝取充足水分,每天不少於2000CC。 2不憋尿。 3培養良好的衛生習慣,排尿後或排便後要擦拭時,應由陰道口擦至肛門,即由前往後擦,以避免細菌的傳播。 4保持陰部衛生,避免穿過緊的衣服或束褲,多穿棉質內褲,以免因身體組織不適,過於悶熱而增加細菌繁殖。 5性行為前後要多喝水,以增加排尿,將可能存在的細菌沖洗出來。 6...

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按摩減肥的原理是什麼呢?

 按摩減肥的原理是什麼呢?
養生之道網導讀:按摩是一種有效舒緩疲勞、釋放壓力的方式,而最近經過有關研究證實,按摩能夠有效減少體內堆積的脂肪,有減肥瘦身的功效。那麼,按摩…… 按摩是一種有效舒緩疲勞、釋放壓力的方式,而最近經過有關研究證實,按摩能夠有效減少體內堆積的脂肪,有減肥瘦身的功效。那麼,按摩減肥的原理究竟是什麼呢?大家跟隨小編一起來瞭解一下吧。 按摩減肥抑制食慾 通過指壓、按揉方法來按摩一些可以抑制食...

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春天孕產婦健康的佐料-姜

 春天孕產婦健康的佐料-姜
姜俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方”。生薑雖然不能治百病,但確是一味良藥,具有很好的治病保健的作用。 中醫認為,生薑味辛,性微溫,歸肺、胃、脾經,具有散寒解表,溫胃止吐,化痰止咳等功效,被譽為“嘔家聖藥”。 用於風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞、嘔吐、喘咳、脹滿、洩瀉等。 現代藥理研究表明,內服生秉能引起血管擴張和中樞神經興奮,促進血液循環,使血壓上...

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男人健身應該鍛煉哪些部位

 男人健身應該鍛煉哪些部位
器械上雖然標明了鍛煉的部位和方法,可來健身的人還是希望能有個教練在旁邊指導,有問題的時候拉過來問問。可女人最關心胸挺不挺、臀翹不翹,男人最擔心自己風光不再、性能力衰退,這些帶有私人性質的問題哪能隨便說出口。當人們不僅僅關心減肥塑型時,這些隱私問題也被帶到了健身房,悄悄提給了私人教練。 在和私人教練談論隱私的問題上,女人比男人的態度要從容得多。女性健胸、減臀的要求已經不再是什麼...

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如何治療偏頭痛

 如何治療偏頭痛
養生導讀:偏頭痛是臨床上常見的頭痛類型之一。以反覆發作性的頭痛為特點,發作間歇期正常。   偏頭痛按摩療法:   1、天柱穴按摩法   1位置   天柱穴是足太陽膀胱經重要穴道之一。位於後髮際5分,第一頸椎棘突下旁開1、3寸,斜方肌外緣凹陷中。尋找方法:天柱穴位於後頭骨正下方凹處,也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外側凹處,後髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴...

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兩個快走健身的最佳時間

 兩個快走健身的最佳時間
      人們要有一個科學的快速走路時間概念,把整塊時間最好選擇在這個時間段內快速走路健身,健身效果才好。         9:00~11:00。這個時間段,太陽升起,植物的光合作用已經全面開始,綠色植物向外源源不斷地輸送著新鮮氧氣,陽氣升騰,鳥語花香,視物清楚,人經過進食豐富的早餐,補充適量的水以後,人體內臟各器官已經轉入正常工作,正適合人...

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清瘟敗毒飲皮膚科新用

 清瘟敗毒飲皮膚科新用
清瘟敗毒飲出自《疫疹一得》,由生地、丹皮、黃芩、黃連、梔子、生石膏、玄參、桔梗、連翹、知母、赤芍、竹葉、犀角、生甘草組成,功可清瘟熱疫毒,滋陰瀉火,涼血化斑。據其功效,筆者在其臨床中取其新用,治療某些皮膚科疾病,獲效顯著,舉例如下。 銀屑病 李某,男,26歲。初診見頭皮、軀幹、四肢起高粱粒至黃豆粒大紅色丘疹,頂部覆有銀白色鱗屑,呈點滴狀分佈,微有癢感月餘。經服復方青黛丸、注射維...

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十個兒童睡眠要注意的事項

 十個兒童睡眠要注意的事項
        兒童的睡眠質量在很大程度上會影響到他的健康,因此作為父母的就應該關心好孩子的睡眠。下面,養生之道網為廣大父母介紹兒童睡眠時要注意的十個事項。         1、剛出生的嬰兒床位         應放在大人旁邊,便於照顧。嬰兒床要安全牢固,褥墊透氣、軟硬適中、易清洗,大小適中,質地...

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營養物質補過量 害人不淺

 營養物質補過量 害人不淺
        導語:人類身體的正常運作,需要各種各樣的營養物質,但是所需營養物質不能亂不,一下這些營養物質補過量會很傷身! 維生素A:它有強健骨骼和保護視力的功效,有助於白細胞的生成。但沒有證據顯示它有抗癌功效。每日推薦攝入量:男性0.7毫克;女性0.6毫克。潛在風險:吸煙者每天補充20毫克會增加肺癌風險;常人長期每天補充1.5毫克增加骨質疏鬆風險;孕期服用可能導致胎...


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