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塑造拉丁舞後般美腿

 塑造拉丁舞後般美腿
 雙手扶著牆壁,將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直,並用力收縮臀部。 Step A:雙手扶著牆壁,將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直,並用力收縮臀部。 Step B:將左腳尖向右腳內側,(滑動時,左腳不離地面,腳跟提高腳尖著地,左膝蓋彎曲)。當左腳挪動時請收緊臀部。 Step C:左腳挪動後,身體順勢向右扭,左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直,重心...

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為何坐骨神經痛容易找上孕婦

 為何坐骨神經痛容易找上孕婦
日常生活中,一些婦女懷孕後,出現坐骨神經痛,嚴重者生活不能自理,這是為什麼呢? 懷孕後發生坐骨神經痛,絕大多數是因腰椎間盤突出引起的,這與懷孕期間特殊生理有明顯關係。一是孕婦內分泌激素發生生理性變化,使關節、韌帶鬆弛,為分娩做好準備,無形中使腰部的穩定性減弱。二是胎兒在子宮內逐漸發育長大,使腰椎負擔加重,並且這種負擔持續存在,直到分娩。在此基礎上,如果再有腰椎間的勞損和扭傷,...

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夏季應做好防「冬季病」

 夏季應做好防「冬季病」
  臨床醫學表明,某些冬季常發或特別嚴重的病,其致病因素往往產生於夏季,因此應從初夏開始就做好冬季的防病祛病。 各類關節疼痛及肢體麻木:包括風濕性、類風濕性、外傷性的關節疼痛及感受風寒、濕氣所致的肢體麻木,往往天氣寒冷時發作,天熱時消失。因此,在夏季不要洗冷水浴或游泳,不要夜間在室外露宿,禁止睡地板,最好不穿短衣褲與裙子,以免風寒濕氣伏積於經絡之中。 慢性支氣管炎、哮...

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夏天開車需及時補充淡鹽水

 夏天開車需及時補充淡鹽水
有車一族導讀:自駕一族越來越多,交通事故也層出不窮。有研究發現,約有40%的道路交通事故與氣象條件有直接或間接的關係。高速公路上的交通事故約有13%與氣象條件有關,僅次於疲勞和瞌睡。 在氣溫高於23℃時,司機對緊急情況做出反應的時間,要比在23℃時的反應時間增加0.3秒。炎熱的天氣裡,事故發生率要比涼爽天氣時高出50%到80%。所以司機在夏季駕車要特別注意自己的健康隱患。 如果司機長時間處於炎熱...

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姜半夏和法半夏有什麼區別

 姜半夏和法半夏有什麼區別
養生之道網導讀:姜半夏和法半夏有什麼區別?姜半夏和法半夏都是半夏的炮製品,那姜半夏和法半夏有什麼區別?下面我們一起來看看吧。 姜半夏和法半夏有什麼區別 半夏經過不同方法的炮製後所得中藥飲片的功效各有側重。姜半夏偏於降逆止嘔;法半夏善和胃燥濕。半夏入藥應根據不同的病症特點,合理選用相應的炮製品,以保證其臨床應用的安全、有效。半夏炮製品根據炮製的工藝不同,其成品在性狀上也略有不同...

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上班族 別讓肩周炎「看」上你

 上班族 別讓肩周炎「看」上你
養生之道網導讀:很多人都認為肩周炎是中老年人才會出現的肩部不適,但是,如今上班族們久坐不動,上班族在不斷的被肩周炎盯上。那麼,上班族如何預防肩周炎?肩周炎的治療方法有哪些? 上班族由於長期伏案工作,肩部的肌肉韌帶長期緊張,而容易出現肩關節僵硬不靈活,局部疼痛,並有明顯的壓痛點,尤其是在夜間會疼痛加劇。 其實,這是患肩周炎的一種早期表現。要想很好的治療肩周炎就要防範於未然。下面我...

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產後媽媽瑜伽塑型記

 產後媽媽瑜伽塑型記
 生完寶寶後身上到處都留下了大團大團肉肉,氣死人了。想快速甩掉可惡的肥胖恢復纖細身材?那快來練產後瑜伽吧! 產後瑜伽愛心提示: 1、瑜伽的動作沒有絕對的標準,以自己能夠承受為限度,不應強求,不管什麼動作做到什麼樣的程度都很美,都會有效果。 2、產後的新媽咪一定根據自己的身體狀況量力而行。如有問題,及時向醫生和專業教練咨詢。 對於新媽咪來說,“豐滿”的腰腹部是減肥最頭...

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速效減肥方法多多,令你快速減脂瘦身

 速效減肥方法多多,令你快速減脂瘦身
養生之道網導讀:快速這個詞可以用來形容我們現在的社會生活。每天我們都是匆匆忙忙得從一個地方到另一個地方。而這樣的生活很容易造成肥胖問題,那麼…… 快速這個詞可以用來形容我們現在的社會生活。每天我們都是匆匆忙忙得從一個地方到另一個地方。而這樣的生活很容易造成肥胖問題,那麼我們又能怎樣快速瘦身呢?如果你還在為如何快速減肥而煩惱,那麼小編我今天就會告訴你一些速效減肥的方法,讓你快速減...

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看牙齒好壞 暗示你六健康狀況

 看牙齒好壞 暗示你六健康狀況
 牙齒與身體,有著一種難捨難分的親密關係。相互影響,互為映照。就像廣告語說的:“牙好,身體就好。吃嘛嘛香,身體倍棒!”而反之,身體的不適,牙齒也會有所反應。 台前表象:牙齦出血 幕後解讀:肝炎病人 如果你總是在刷牙時發現牙齦出血,有時候輕咬一口食物,也會發現上面留下了血印。當然你會說這是牙周炎 症,但是牙齒出血也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍,還會...

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中醫提醒兒童齲齒不可小覷

 中醫提醒兒童齲齒不可小覷
事實上,孩子的乳牙從6歲左右開始替換,要到12歲左右才換完,如果患了齲齒而不治療,會對健康有很大的危害。 兒童齲齒 齲齒會引起全身性疾病 據專家介紹,齲病會引起劇烈牙痛,引起牙列不齊等畸形,還會影響恆牙發育以及兒童語言能力。由於乳牙嚴重齲壞或早失,缺牙數多,對食品的切割、磨細不充分,導致咀嚼功能降低或喪失,胃腸消化吸收減弱,必然會增加胃腸負擔,引起胃腸疾病。值得一提的是,齲齒會引...


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